lody

Tyle że wczoraj już czysto, nadprogramowo tylko 1,5kg wiśni i lody %-)

Od jakiiś 6 miesiecy już... Poszedł już podwójny burger, żarcie na wagę - schabowy, pierogi, naleśnik z mięsem, sałatka krabowa, lód włoski i batonik resees. Może jeszcze te lody Daim'n czy jak one tam kupię i styknie :-)

A propos lodów z Biedry, wstawiałem u siebie- sprawdź Przemek "Diuna"- kcal podają 2x mniej niż inne lody- pytanie czy podają, czy faktycznie tak mało ich jest%-) Ha i widzę, że Wam jakąś ustaweczkę zaanonsowałem:-)

A lody to czasem nie ujemne kcal? %-) KLATA + TRICEPS 1. Gironda dips R12 12x0 / 12x20 / 12x35 / 15x22,5 / 20x10 2a. Wyciskanie skos góra smith 4x10 75kg 2b. Rozpiętki poziomo 4x12 14kg 3a. Wyciskanie hantli młotkowo skos góra 3x12 26kg 3b. Wyciskanie maszyna 3x15 50kg 3c. Rozpiętki na bramie 3x15 15kg 4a. Francuz hantlami leżąc 5x12 12kg [...]

Nie no zjadłem jeszcze przedtreningowy 100g ww i potreningowy 150g ww :-D A Daim dla mnie najlepsze lody jakie są, Milka za to bez szału. Choć największa chęć była właśnie na te pierogi i schabowego :-D

[...] - największa porcja jaką mieli, potem byłem ze znajomymi w kinie, tam nic nie szamałem, bo byłem pełny, ale później jeszcze wstąpiliśmy do tesco i wziąłem czekoladę oreo + lody, czekolada weszła jak masło, ale na lody jakoś straciłem apetyt i może zjadłem z pół opakowania :-) wczoraj DNT, cały spędzony na targach FIWE, zapotrzebowanie na białko [...]

[...] to 64,2kg, w chwili obecnej w pasie 67cm nawet 1cm nie przybył więc pewnie potem brzuch pojawi się z dnia na dzień. Zjadałam codziennie albo dodatkową kanapkę, owoce, lody albo jakiś słodycz - kilka ciasteczek albo cukierków %-) bez kompulsu, na spokojnie starając się nie mieć wyrzutów sumienia. 07.07 chleb żytni, 2 jaja, masło, serek [...]

Dziś miałem dzień nietreningowy i byłem na małych zakupach :-) bardzo posmakowały mi lody oreo i kupiłem parę sztuk na upały, zakupiłem też kilka rodzajów napojów zero z kauflandu zobaczę czy są w miarę dobre :-) kupiłem też trochę makaronu, ryżu i kaszy bo zapasy mi się pokończyły %-) w pierwszym posiłku wpadła kura z rożna i 2 lody oreo %-) [...]

Forma Super. Pochwal się michą ;-) Nie ma się czym chwalić, bo odżywiam się tragicznie. Codziennie praktycznie 1-2 posiłki w restauracji i jakieś lody i napoje słodzone. Przykładowy dzień (nie chce mi się wklepywać do kalkulatora kcal): 1.Jajecznica z 5 jajek + bułka + galaretka z malinami 2.10 pierogów z kapustą + osobno jajecznica z 4 jaj na [...]

Redhand, witam, dziękuję, odbijam. Dla mnie basen to zwykle relaksik, a że mam duże problemy z kolanem i ostatnio plecami to wolę interwałów codziennie nie robić. Lody u mnie na razie odpadają, przez ostatnie 3 miesiące wrąbałam przydział na całe życie dla całej drużyny piłkarskiej, wystarczy. Lady M, przysiadów na grzeszne myśli nie trzeba, [...]

DIETA: 1. -300g kurczaka 2. -lody 3. -lody z bita smietana 4. -300g kurczaka -rafaello 5. -100g owsianych -125g banana -4 jajka 6. -4 jajka pozatym 270km bez prawka dzis zrobione na nowym moto i dupa nie boli, na starym po takiej trasie to usiasc bym nie mogl

shit lubi adrenaline tak smao jak lody zbita smietana ale tak powaznie to moto już spoko. ja tam sie nie interesuje tym ale paru kumpli smiga na moto, czesto własne w takie trasy jezdza niektórzy poyebani ale też juz paru co tak znałem zwidzenia niestety pozegnał sie z zyciem ale raczej przez swoja głupote jeden jezdzi na wózku i już raczej na [...]

[...] jedzenia. Znalazłem fajny sklep, nastawiony głównie na żywność zza granicy, dość drogo, ale za to bardzo duży wybór sosów, marynowanych warzyw...słodyczy, właśnie testuję lody pistacjowe z czekoladą. 1.Musli, jajecznica. 2.Sałatka Wuchty. 3.Sałatka Wuchty. 4.Karkówka. 5.Lody 6.Karkówka. Dodałem nowy przepis w Kuchni : [...]

Mogłoby być dużo lepiej, gdyby nie cheaty praktycznie co drugi dzień. Jakieś piwko, lody, ciasta itp. Piątek: lody z bitą śmietaną, piwo i hamburger. Wczoraj koktajl + ciasta. Dziś kubełek lodów. :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e754b982a5b44d398b565955dbe5f9ff.jpg

U mnie tłusty czwartek to nie święto, bo nie lubię pączków faworków itp :-( Mati ja też już dawno nie chodzę do maka, kebs czasami wpada, a tak to wolę suszi, burgera, jakieś lody na deser. Tyle że u mnie jak były problemy z trswieniem to były ciągle, nie ważne czy cheat czy nie. Poza tym chyba lepiej skończyć ten temat. Oczywiście jak ktoś ma coś [...]

No imo najlepsze lody ;-) A tak odbiegając od tematu - posłuchajcie instasory Lukiego z dzisiaj. Proste słowa, krótki przekaz, a niesamowicie mnie zmotywowało ;) Mimo wielu niezgodności między nami, uwielbiam go słuchać, i uważam za jednego z najbardziej inteligentnych, jeśli nie tego naj, wśród Polskich kulturystów.

No w koncu swoj chłop%-) lody i sushi mniam:-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2018-08-11 20:55:12

Burgerek 1,2kg i lody na deser :-D /SFD/2023/7/23/99566f44b4c24a11805f1dda0df58e0e.jpg /SFD/2023/7/23/f35985b83ae7452e888260617fd18775.jpg Przecież legendy głoszą że więcej niż 40g białka Ci się nie przyswoi %-) więc na co Ci prawie kilo mięsa %-)

[...] Salatka z lososiem gotowanym, ziemniaki 3. Pianka z kefirem i malinami (z galaretki), platki owsiane, awokado, odzywka 4. Racuszki z jablkiem i jagodami, dzemor jagodowy, lody proteinowe- pyszka Planowo dt ale zbyt zmeczona bylam i obolala. Domsy w tylku, zesztywniale plecy, ogolnie brak sil- odpuscilam, nie bylo sensu. Dzisiaj za to zajecia [...]

[...] 2. Watrobka drobiowa z pieczonymi jablkami i sliwkami+ ziemniaczki i salatka 3. Smoothie z banana, awokado i odzywki+ maliny 4. 2 ciabatty bg z warzywami i serrano, lody light+ borowki i winogrona TRENING GORA 1a. Podciaganie chwyt neutralny 4x max 6/5,5/5/4,5/4/1 4/6/5,5/4,5 nachwyt 2/2 6/6/4/4/3,5/1/1/1 6/4,5/4/4/4/3 6/6/4/4/3/3 [...]