lody

[...] 4x10-8 http://images69.fotosik.pl/855/2fedbe823afe3d6a.png 1 posiłek Mięso z ud kurczaka, masło orzechowe 2 posiłek Chleb żytni razowy, pierś z kurczaka, lody (100g tylko) 3 posiłek Kasza, pierś z kurczaka, brokuły, sos 4 posiłek Ziemniaki, pierś z kurczaka ketchup, brokuły [...]

Dzień 58. PALEO KAC! Wczoraj była PIZZA, LODY I WINO !!!!!!!!!!!!! Biegi: 95km (500) Waga: 99,7kg (85) Przysiad A: 110kg (100) Przysiad B: 110kg (150) Pas: 97 (109)

Pizza, lody, wino - kwintesencja diety Paleo, to dlatego jest taka popularna;) PS Ekstra awatar, musiałam to napisać.

Dziś gości mamy, więc i lody się w miskę wkradły %-) ooooczywiście z mrożonych owoców i whey :-PP Myślicie, że zamiast lodów mogę sobie 150 ml czerwonego wytrawnego wciągnąć :-? DNT, więc celuję w 1700. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/771b607fd1a54be48258518a3eb12bbf.png

haha ja mam aż za duży %) a jak widzę lody i słodkie to mam ślinotok! %)

Siemanderko: Krótko i na temat: Dieta: rano 5jaj+50g boczku poniej 250g kurczaka+400g ziemniaków mlodych 250g cyca+100g ryzu braz 300g cyca w panierce (nugets z knorr)- w piekarniku robione dietetycznie ogólnie wyszło gdzieś 30-40g wegli z tej panierki a po treningu to spoko :) lody: magnum gold i nogger nie moglem sie powstrzymać :D ale łapa [...]

[...] ogodku taka oto trampoline i nie wiem jak jeszcze mozna ja wykorzystac ...skoki z wykrokami, nozycami, twisty kazdy pomysl sprawdze i wykorzystam zanim wpisze dzisiejszy dzien. Rodzinie zakupilam lody kcal - 52 B-1,4 T- 0,9 W 9,6 w 100g .....czy takie cos w ramach wiekszych wegli moge zjesc? Zmieniony przez - leah w dniu 2011-07-06 22:22:46

spoko lody domowe jak najbardziej, smietana zoltko wszytsko gra proponuje tez kokosanki, proste a smaczne ww nie dodawaj jeszcze nie, jeszcze z 10kg nie dodajesz to co pisalam na razie warzywa i tylko warzywa tak jak to dotychczas robisz Kup sobie olej kokosowy extra vergine i sabie jedz jak chcesz

[...] swoje spadki .. |-)8-) DZIEN 75 mialo byc aerobowo z Cindy ...bylo ..to nie byl dobry dzien i juz:->#-P TRENING nocny bieg chyba 36 min plus 7 rozciagania....i tyle MISKA lody sa i nie tlumacze sie i juz supli nie bylo ...zapomnialam . a teraz juz mi sie nie kce:-{{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75ba7e6e25b546ec9c5b21d2872b76a9.JPG Zmieniony [...]

[...] cwiczyc wskoczylo plus 2kg ....miska w miare czysta nie liczona .jak sie rozlozylam na trzy tygodnie +kolejne 3 kg- fakt jedyne co mi wchodzilo przy te 39,3 to bylu lody i bagietka z maslem i rosol same wegle zero bialka ..... i to takiego syfiatego cellulitowego fatu na brzuchu ....i co ciekawe przy TSH- 0,002...gdzie teoretycznie [...]

jesli za 'oszukany' uznac to co nie miesci sie w diecie - to kilka dni temu 3-5 wrabalam suszony schab zagryziony kiszona kapucha z olejem /-)_... no i gdzies tam rzucilam sie na kuraka w platkach kukurydzianych , a jesli 'oszukany' to taki wykraczajacy po za diete jako exstras kaloryczny , to nie .... chyba ze jak chora bylam ale tam bylo [...]

[...] Suwnica wąsko 3*15 30kg,40kg,60kg Wspięcia stojac 3*30 30kg,40kg,50kg Bieżnia 20' Kroki :23tys 1i2 owsianka z.owocami 3)mielone , ziemniaki. , Warzywa , pomidorowa 4)lody O reszcie tego co wpadło to szkoda gadać. Ale w końcu po pół roku spotkałam się z przyjaciółkami na sesji to nawet nie myślałam o swoim makro. W między czasie [...]

chociażby owoce jagodowe możesz mrozić potem zrobić z nich lody, shajki ;-) są cennym źródłem witamin i minerałów, idealne są po treningu

1. biorąc pod uwage jak rozrósł się od wieku lat 17 do 19 smiem twierdzić, że późne 17, wczesne 18, ale to jest strzelanie i tak... 2. Nic o tym nie wiem, wiem napewno, że sprzedawał lody w Graz, nie interesuje się jego wczesnym życiem i tym co robił by zarobić na siebie :)

bralem wersje 500/150 pobudzenie fajne, duza potliwosc, przy tym czasami bóle głowy... zaczałem zrec czekolady lody, pizze i straciłem 2 cm w pasie teraz planuje stracic conajmniej 7cm i dbac o diete emiloss sory za offy

[...] dzień 104 DNT wyjazdowo, relax w lesie :) miska nie była liczona bo nie wypadalo i nie udało mi sie miski bikiniarskiej utrzymac ale nie skusiłam sie na żadne ciasta i lody :) I - omlet 2 jajka+2 bialka, 50g platków owsianych z 150g truskawek II - salatka : warzywa indyk 100g, ryz 50g III - piers z kaczki , ryz, warzywa, troszke granata [...]

[...] 16-08-2015 dzień 181 DNT odpoczynek, mam wszedzie zakwasy :) miska omlet z owocami i pasta koko, kawa z mlekiem stek z ziemniakami podsmazanymi na masle, salatka, lody, kawa z mlekiem orzeszki chleb gryczany, smalec , indyk, warzywa /SFD/Images/2015/8/16/7b2edae57a3348d39b15ba352080b3e9.jpg Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-08-16 [...]

Przy następnym ładowaniu postaraj się je z góry zaplanować, policzyć makro i ze spokojem się nawpychać. Białko wtedy do 150 g-160 g, tłuszcz do 60g, reszta węgle 6-10g/kgmc. Produkty typowo low fat, np. lody z niską zawartością tłuszczu. Ale głównie polecam Ci dostarczyć złożonych węgli z ryżu, kaszy makaronu.

Dzień 139 (12) Trening: Brak Dieta: Dzień 36 "Badanie zapotrzebowania:" Etap: 2500 kcal Uwagi: Dzionek jak to sobotę 1h sprzątania. Reszta czasu nauka, a teraz odstresowanie z dziewczyną. Lody bardzo smaczne wyszły następnym razem dodam rodzynek namoczonych. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina [...]

jaki przepis na te lody? blender+zamrażarka?