lody

Dzisiaj Dnt, poczitwowałem trochę jak to bywa w niedzielę ;]. Waga rano wskazała 74,7 i jest to prawdopodobnie najbliższa prawdziwej wagi. Nie załamuje się bo niema czym, w lustrze mimo tego widać różnicę. Pas 78 cm więc w granicach początkowych. ostatni tydzień obecnym planem potem od razu zmiana i jazda dalej. W następnym planie skupię się [...]

[...] w kość ale nie odpuściłem ani jednego i daje z siebie 100%. Dzisiaj już po klatce brakło trochę paliwa i łapy już ciężko szły. Co do diety jestem na 70% ciężko mi już wchodzi jedzenie, mało jem węgli to już w ogóle. Nie mam ochoty nawet na jakieś większe czit meale. Teraz lecą lody bo w taką pogodę to wchodzi gładko :p Waga dzisiaj z rana 81,5

[...] jestem wesoly, usmiechniety, mam checi do wszystkiego. Najwazniejsze cechy jakie dala mi dieta: - zdobycie nowych nawykow zywieniowych ( nie mam absolutnie zadnej ochoty na lody, cole, orzeszki, czipsy, slodycze, pizze, fast foody i inne przetworzone produkty). Jedynie w dni ladowan zjem z 2-3 drozdzowki i jogurty - nauczylem sie wytrwalosci i [...]

Mówiłem także o insulinowym jakbyś nie zauważył. Zauważyłem, ale chyba nie zrozumiałeś, niestety. I to potwierdza to co powiedziałem? Jak myślisz, co bardziej tuczy, lody czy brązowy ryż? Pizza, czy kasza gryczana? Myślę, że tuczy nadwyżka kaloryczna, a nie konkretny posiłek. [...]

igły lody i strzykawki

Akurat lody to ja bym zjadła, bo inne słodkości mnie nie interesują :-P ale cóż, zadowalam się rano owsianką ze słodzikiem i też jest pycha %-)

Iccana nooo widzę, że też zaszalałaś z lidlowym masłem :-D wolisz to gładkie czy to drugie z orzeszkami? Też słyszałam, że w lody warto tam zainwestować %-)

[...] na totalnym zadupiu można rzec i skazana byłam na kuchnie naszej Pani gospodyni. No cóż piwska nie piłam,za to opiłam się zyntycy i zjadłam kawał bunca :-D w niedziele były lody których pożałowałam, bo cholernie pić mi się po nich chciało, a wieczorem w nagrodę łeb mnie rozbolał ( KARA MUSI BYĆ!!!!!) Jest mi głupio że tak beznadziejne [...]

czastka owocny weekend byl. Gdzie byliscie w goracj? Lody powiadasz /-) Jak widze czasem zdazaja sie fajni lekarze. Moja rodzinna tez fajny tylko ciezko sie do niej dostac.

[...] coach który mnie prowadzi. 4) estetyka - może z 1 kg zeszło (nie więcej) ale za to ładuje w siebie beztrosko rzeczy o których można pomarzyć w bb ( dzisiaj pizza, wczoraj lody itp. itd.) 5) micha - rzadko kiedy dobijam do 200g białego ale jakoś żyje i chyba nie maleje w oczach 8-) dieta nadal trzymana ale jak mi raz dziennie wpadnie cheat meal [...]

[...] z kolejnego wyjazdu. Tym razem spałam u bardzo gościnnej rodziny, a w każdym odwiedzonym miasteczku koniecznie trzeba było odwiedzić jakąś słynną lodziarnię. Rzeczywiście, lody o smaku różanym oraz różnorodne sałatki (w każdej chyba jakiś majonez) były niezapomnianym przeżyciem kulinarnym, ale skończyły się także trudnymi do zapomnienia [...]

[...] tak: 3on 1off 2on 1off 4on 9 treningow na 11 dni - gdzie ciezary podchodzily juz pod maxy,a czesto byly bite nawet teraz planuje 3dni odpoczynku zrobic i podladowac akumulatorki nie patzrac na to co bede jadl pewnie fryty,pizza,kebab,jakies lody i flaki wpadna zobacze jka jutro foty wyjda Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-14 23:38:40

dzisaj pilem waniiie, rewelacja jak lody waniliowe no i mojim zdaniem perfekcyjny sklad

[...] to się nie dziw, bo może mi napiszesz że trzymasz dietę urlopując. Trening nic nie zmieni za bardzo, masz podobny problem jak ja tylko że ja nie robię tylu aero i jem lody To jeszcze raz przemawia za tym że skoro byś uważał na węgle robiąc tyle aero nie zalewało by Cię. To prawda jak jestem w domu to nie trzymam ścisłej dietki ale tez [...]

a to na osłodę ponurego samotnego sobotniego wieczoru a co bede sobie odmawiał wszystkiego Lody waniliowe + ananas+ mandarynka+ grejpfrut Pycha

[...] ser żółty, czasem jogurt naturalny). Starałam się jeść dużo i dbać o białko w diecie, ale i tak ogólnie było za mało. Były wpadki, te zaplanowane (francuskie rogale, lody, pierogi) i niezaplanowane (białe buły). Po tych słodkich rzeczach trochę mnie zmuliło. Bardzo kusił mnie makaron, ale go nie zjadłam. Piłam dużo wody, czasem ziołową [...]

[...] nie wpływa na wzrost masy ciała" a w owocach fruktoza rzadko kiedy stanowi obfite źródło fruktozy, co innego w syropach do rozcieńczania itp. Dżem z prawdziwych owoców niskosłodzony wydaje się wciąż nie być złem wcielonym. Podobnie rzecz ma się z innymi produktami http://potreningu.pl/diety/artykuly/915/lody-po-treningu- i już nie truję dvpy %-)

[...] chudy 200g w formie omletu z patelni : ) Jedyne, co mnie boli, że mam słabość do LODÓW ;/ I nie wiem jak i czym je zastąpić. Wszystkie przepisy, które są tutaj na forum są z wykorzystaniem białka, którego ja nie posiadam. Może znacie jakiś sposób na lody, które mógłbym od czasu do czasu zjeść ? Zmieniony przez - Rbrt94 w dniu 2012-05-23 15:23:08

Revers diet 16 Dziś już samopoczucie ok, wczorajszy trening zrobiony. Później pojechałem do babci na 2h, wpadły lody i 2 kawałki ciasta(ciasta nie wliczałem w bilans). Poza tym wyjazdem to cały dzień przeleżałem w łóżku, trzeba było się dobrze zregenerować. Jutro pobudka przed 8, lecę zrobić klatę i biceps, później 30min cardio i wyjeżdżam na 4dni [...]

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers (13) Wczorajsza wpiska. Pomiary Waga: 72,4 (-0,3kg) Pas: 75,5cm (-0,5cm) Przyznam, że trochę pomiary mnie zaskoczyły, z tej okazji poszedł mały cheat meal wieczorem -> 2 kawałki pizzy 32cm oraz 4 kulki lodów %-) Ogólnie wygląd też na + Poza tym trening ok, wszystko według założeń. [...]