Madzia to nie jest forum "Brawogirl" tylko powazne forym , ktorego przeznaczeniem jest poszerzanie wiedzy na temas Suplementow i odzywek. P.S. to kiedy idziemy na lody ? pozdrawiam
[...] była by lepsza od tuńczyka. Jakoś nie ufam konserwą. posiłek 6 22:00 Chleb pełnoziarnisty 200g z serem lub wędliną twaróg 125 g razem z kolacją lub 30 minut po koktajl z: lody 100g mleko 250ml mleko w proszku 50g(25 odtłuszczone+ 25 pełne) owoc B: 41 T: 20 WW 161 kcal 950 Boże to chyba chcesz się fałd na brzuchu dorobić. Mleko wywal, te [...]
[...] z cudem (choc ostatnio mi sie udalo no ale juz zapomnialam jak sie to robi ) przekaski-najprosciej zawsze o te tuczace, na widoku zawsze mam cukiereczki, ciasteczka albo lody w lodowce o ktorych nie mozna zapomnic choc oczy nie widza... dusza lakomczucha pamieta heh:P nie, to wcale nie jest zabawne:P naprawde slodycze moge garsciami o kazdej [...]
[...] -4 placuszki owsiane(z białka, otrębów pszennych,żytnich i serka homo) - zazwyczaj soczek marchwiowy ten jednodniowy - serek wiejski i/albo jakis jogurt/serek Obiad: - ryba, piers z kurczaka, albo jakies inne mieso(pieczone bez tłuszczu) - jakies warzywa I potem często jakas maslanka/ kefir twaróg oraz warzywa bez ograniczeń. Czesto takze lody.
I nalezy jeszcze podkreslic ze jedzac 3 posilki dziennie takze nie utyjesz bo organizm nie przyswoi wszystko na raz, rozloz se to na 5-6 posilkow mniejszych i tak jak kolega wyzej piwa kebaby mc kfc pizze lody batoniki itp. od czasu do czasu ale nie codziennie w takich ilosciach pozdro/
Tutaj lekarze na grypę dają paracetamol lody i powerrade do picia idioci. Także niestety nic z tym nie zrobię. Dlatego tez poleciałem do Pl zrobić badania. Ogólnie to chyba tyle. Poszukam biletu do pl i polecę zobaczę co z ta tarczyca. Dzięki wielkie za pomoc panowie.
[...] 9. Serek wiejski z bananem https://images84.fotosik.pl/783/1bc4b239246439d7med.jpg 10. Budyń owsiano jaglany z masłem orzechowym plus swoje lody bananowo-orzechowe https://images84.fotosik.pl/783/e49c5da2086e8c84med.jpg Niedziela 1. Jajecznica z szynką, cebulą i serem żółtym plus pomidory i pumpernikiel z serem [...]
[...] o 1 kilo więcej ważył no i oczywiście obwody się zwiększą to już będzie bardzo dobrze. Co do cheat meali na masie, jak zjesz raz na 2 tyg przykładowo jakąś pizze czy lody, wliczysz w makro to nic ci nie będzie, nawet jak wyjątkowo raz na jakiś czas przekroczy kcal . nie ma co się aż tak całkiem ograniczać do 0. Jaki miałęś bf przed [...]
[...] to kwestia doboru ilości danego produktu. No chyba, że ktoś dosładza szejki cukrem białym - wtedy taka opcja nie jest dobra w ogóle ;-) Możesz popróbować z dorzuceniem owoców/orzechów, by uatrakcyjnić takiego szejka z odżywką białkową. Albo zamrozić owoce i zmiksować je z gęstym jogurtem naturalnym i WPC - wyjdą świetne lody na gorący dzień.
[...] wypowiedzi megona. Z tego co napisałeś wynika, że jeśli jemy coś zmrożonego, to spalamy więcej kalorii niż gdy jest to w wyższej temperaturze. Czy w takim razie jeśli ktoś np. Piję wodę mineralną z lodówki, to spala więcej niż ten, kto piję tom wodę z temp. pokojowej??? A ten kto je lody już roztopine spali mniej, niż ten kto zje zmrożone???
[...] korzystać z okazji. Jednak autorytet rodzica ma swoją moc i warto było jej to tyle razy tłumaczyć. Są oczywiście produkty mniej zdrowe, na które stale próbuje naciągać (lody, żelki, frytki), ale to jej ograniczam i dalej tłumaczę. Dochodzi do śmiesznych sytuacji, że ona sama chce tłumaczyć otyłemu dziadkowi, że to niezdrowe i powinien mniej [...]
Zazwyczaj to kebab i lody bo akurat wtedy wychodzę ze znajomymi najgorsze z możliwych rozwiązań. da się złożyć dietę nawet na tych głodowych kaloriach (nie polecam nikomu!) ale która będzie bogata w witaminy i minerały, a można rzeczywiście głodować i wyjaławiać organizm. Ty wyjaławiasz organizm raz : przez głodowe kalorie nie zwracając uwagi na [...]
Zazwyczaj to kebab i lody bo akurat wtedy wychodzę ze znajomymi najgorsze z możliwych rozwiązań. da się złożyć dietę nawet na tych głodowych kaloriach (nie polecam nikomu!) ale która będzie bogata w witaminy i minerały, a można rzeczywiście głodować i wyjaławiać organizm. Ty wyjaławiasz organizm raz : przez głodowe kalorie nie zwracając uwagi na [...]
Owoce :D Ja zajadam melony granaty mango i ogólnie jakies rajskie owoce :D nie wmawiaj sobie, że jak potrzebujesz zjeść coś słodkiego to od razu musi to byc cos ze słodyczy typu lody czy orzeszki w karmelu ;)
to nie tak, że mamy patrzeć tylko na indeks insulinowy,a IG całkiem nie zaprzątać sobie głowy. Co prawda niskie IG mają również lody i zdaje się hamburgery jak nie pomyliłem, co prowadziłoby do błędnych wniosków, że należy je spożywać ;-) generalnie lepiej zawsze wybierać to co ciemne - kasza gryczana, chleb razowy - z tym się zgadzam całkowicie i [...]
[...] . Jak nie lubisz mdlych smaków to moze celuj w mieszanki z owocami ( czeko z pomarańczą , wiśnią , tropicalny , teraz fajny jest też cream - smakuje jak klasyczne lody śmietankowe ( bambino lub włoskie ) BioTech ma tez fajne smaki - tzn mocne intensywne a samo białko jest jakby bardziej treściwe - natomiast smaków jest mało do wyboru [...]