lody

Ostatnio jadłem Korala lody takie jak dawniej chyba czekoladowy i wymiatał.., a te średniawka jak piszesz:)

[...] 4g, tauryna 1g, AAkg 5g, crea 5g, msm 4g Na treningu: bcaa 15g, Po treningu: wpc 30g, leucyna 2g, tauryna 2,5 g, crea 5g, uns vit/min 2x Dieta: Po treningu z dzieciakami na lody ta nowa milka na patyku pycha zapomniałem kom. tak bym zdjąko cyknął.. Trochę wina i piwka wieczór towarzysko.., do tego dziubany warkocz sera:-) Na noc wpc 30g..., na [...]

[...] c 2g Dieta: Robiłem grilla u córki w przedszkolu i kiełbaski poleciały, a po treningu znalazłem w lodówce ostatni kawałek ciasta|-) musiał być mój.. tak to czysto.. ....a lody rożki rozdawali na grillu 2x}:-( /SFD/Images/2016/6/1/a48393810e4e4ceabdd4f4936cc566a4.jpg /SFD/Images/2016/6/1/a322ec5bac9e4f48adbb019461090c17.jpg Zmieniony przez - [...]

01.06 Dnt Po pracy pojeździłem 30 min na rowerku, wybrałem się do żabki po lody na dzień dziecka -50% zostały już tylko bakaliowe i czekolada.., Lipa, ale cóż do innej już nie ruszyłem.., /SFD/Images/2016/6/2/7b04e2bc36ae4010b666a3311da648d9.jpg Suplementacja: uns wit 2x, beta al 5g, omega 3 2x wit c 2g t5 1x Dieta: Nie zjadłem nawet łyżeczki [...]

[...] tego się delikatnie gubię.. 3 tygodnie urlopu za mną i 3 kg do przodu, 5 treningów w tygodniu niestety dieta 50/50.., do wieczora nawet spoko potem wpadały zazwyczaj jakieś lody, pizze, zapiekanki i alko, które obwiniam najbardziej.., Alkohol szkodzi pamiętajcie;-D Podejrzewam, że gdybym odpuścił treningi siłowe było by znacznie gorzej... Plan [...]

[...] to biorę na trening porcję carbo. Po treningu baton lub lód, zawsze jakiś owoc + wpc 40g, potem wcinam 2/3 posiłki ze złożonymi ww, na noc dobijam resztę zazwyczaj wpadają lody jeszcze, które uwielbiam jeść.. Zmieniłem trening od wczoraj FBW 15/10/5, ćwiczę 5 dni w tyg więc będzie 5/10/15/5/10itd. ale tylko 2 tyg, później wracam do pracy i [...]

14.02 Dt Planowałem, że będę robił czita co 2 tygodnie, a do tej pory jeszcze nic nie wpadło. Jutro mam wolny dzień i w sumie jakieś smaki za mną chodzą na pizzę właśnie i lody które leżą i leżą vanilia/burbon bodajże:-) Trening: Dziś nawet 90kg na siadzie ciężko mi się robiło serię.., porażka{{:-( A z drugiej strony wykroki kondycyjnie [...]

[...] jakoś specjalnie to nigdy za nimi nie przepadałem, a bo taka tradycja to też do mnie nie przemawia, szczerze to wolałbym białą bułkę wsunąć z serem i szynką.., albo jakieś lody bo mam smaki... W sobotę szykuje się okazja i będzie pizza i piwo.. Więc wpadnie dużo wpc do tego..;-D Trening: /SFD/2017/2/24/69faf9c2450f43629416a9fa17753875.jpg [...]

Te wafle z masa to to na co czekam :D Juz jutro ^^ Chociaz bardziej mam smaka na rurki z biala czekolada i lody :P Ale to nie reffed :P

Te lody Manhattan czekoladowe, warte kupna? Akurat zawsze jadłam inne smaki

[...] rozdrażnienie:) Do tego po treningu nie miałem siły na nic, oszamać to co zaplanowane i do łóżka taki plan zresztą zrealizowany w 100%.., Miałem dylemat czy biała bułka czy lody wlecą w makro na poprawę humoru.., Trening: Bardzo szybko bo niestety czas gonił.., łapy zrobione w seriach łączonych całość jakieś 45 min.., ...prawie same unoszenia:) [...]

[...] po prostu i się zapchać ale tych węgli już było sporo, a by się zrobiło jeszcze więcej:) Jakoś zdołałem się opanować i dziubnąłem wszystkiego potrochu tzn trochę oscypka, lody i do spania.., Wyszło 2.200 + alk... Ładowania węglami nie przewiduję.., W następną niedzielę mam chrzciny córki więc będzie pojedzone.., ...ewentualnie Fat Night jak [...]

27.04 Dnt Trochę podjedzone, kac, średnie samopoczucie to i lody wpadły wieczorem.., regeneracja............. Dieta: /SFD/2017/4/28/9c7f7998ef164b5ca49fde773ba72681.jpg /SFD/2017/4/28/110e2a9cc71a4ded8b711be7c8931609.jpg

Masakra no..:(, poskładały się na to jeszcze imprezy rodzinne i trochę złych relacji. Podsumowanie na koniec miesiąca. Chyba, że jeszcze pocisnę trochę..., spadło 11 kg od stycznia:) ... trochę zmieniam nastawienie dziś idę na lody po obiedzie na przykład:-PP Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-05-07 13:36:54

i jak te lody? bo jakoś nie przemawiają do mnie Zjesz za dużo to cię muli, są strasznie intensywne..

23.05 Dt Wziąłem sobie wasze słowa do serca i lekko cheatowałem, podobają mi się te lody bo mało tłuszczy mają.., w ogóle to się uzależniłem od lodów i żadne słodkie mnie tak nie kręci już, no może oprócz białego liona.., podbije te węgle z dniem dzisiejszym na 200g, i nie będę się męczyć.., żadnej głodówki nie chcę robić;-D tym bardziej, że chcę [...]

[...] i rodziców przybyłych na imprezę w parku linowym, na zdjęciu tylko niewielka część.., także wpadł posiłek białkowo/tłuszczowy.. Potem już swoje dzieciaczki zabrałem na lody i pizzę.., parę kawałków oddano mi w dowód wdzięczności za tak spędzony dzień:-) Wieczór dojadłem tatarem i plackami z lodami.., mega połączenie:-) Większej aktywności [...]

Lody to nie cheat, szczególnie jak się zje cały litr na raz to wszystko idzie w muskle %-)

Lody to nie cheat, szczególnie jak się zje cały litr na raz to wszystko idzie w muskle %-) tez jestem takiego zdania :) To dzisiaj też załaduję8-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-06-08 13:56:18

[...] wstałem tak połamany jakby mnie przejechał walec.., Do wieczora trzymałem się bez węgli ale zjechała się rodzinka i wskoczyła pizza domowa na bardzo cienkim cieście, piwko i lody.., taki standard do posiedzenia w miłym towarzystwie..,:-) Jutro nogi..., Barki fajnie pociete Staram się ruszyć te barki teraz bo cały czas wydają mi się małe.., [...]