lody

Można jeść lody, naleśniki, jabłka, bułki itd I nie przytyć, bo b/t/w się zgadza. A można jeść kasze, ryż, kuraka, oliwe z oliwek i przytyć bo b/t/w za duże :) Zrozumiałem przepraszam ! Same glupoty tutaj piszesz ...

[...] na to. No tylko czy ja (21 lat) zaliczam sie jeszcze do grona małolatow? Hm.. obawiam sie ze odpowiedz nie bedzie twierdzaca, hehe. Verona!! U mnie dzisaj własnie byly lody no ale dzisiaj sie rozgrzeszam bo okazja byla wyjatkowa. Z reszta dopiero sie przymierzalam do tego wszystkiego bo musialam pozbierac wszystkie cwiczonka i zajecia do [...]

[...] co lubimy - przynajmniej Ty tak pisałeś w swoich artach w kontekście "hulaj dusza piekła nie ma", Kiefer mówił o tym samym i nawet ex-grubasy na CBL jedząc ciastka, pizze, lody, ... robiły formę. Szczególnie, że tak naprawdę Kiefer pisze o tym, że nie musimy liczyć kalorii po ciężkich treningach i jeść co chcemy, chociaż aż do takiego stopnia [...]

Tak pisze, nie ma jedz co chcesz, musisz bazować na produktach o wysokim IG np. biały ryż, lody, rozdrobnione ziemniaki, dojrzałe banany, winogrona itd. Warto przeczytać książkę.

dzis opisywanie tych treningów kuleje u mnie ale się poprawie na pewno To jeden jedyny grzech słodyczowy na jaki sobie pozwoliłam- te lody Zmieniony przez - nemene w dniu 2011-08-31 15:06:23

lody bym dyziu zjadł na reszte nie mam ochoty %-) ulf alkoholiku \-)

lody bym dyziu zjadł na reszte nie mam ochoty %-) ulf alkoholiku \-) Luzik, u mnie wjechało aż miło :-D

12.02.2014r Dzień treningowy: Na treningu tylko Handball + kilka ćwiczeń z własnym obciążeniem, dużo interwałów. Zrzut Diety poniżej: kolacja to lody które miałem jeszcze w zamrażarce z weekendu :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61baa2d34f31452687e29c8af026d63f.png

he glukoza w postaci bochna ... sprobuj w pracy zjesc takie cos bulki mi podniesli wiec skupilem sie na chlebku dzis makaron juz podobno czeka a zaraz spadam na niego do domku pozniej w markecie jakies lody i tak do wieczora pozniej BX wpadnie plus makaron i koniec dnia furraa ww zjedzona ...

lody?? shit ja na takie cos sobie nie pozwalam

Cieszę się jeśli troszkę pomogłem. PS Pamiętaj żeby w każdym posiłku było pełnowartościowe białko :) A ja śmigam robić lody z kalafiora 8-)

nie będę siebie katował i odmawiał sobie różnych rzeczy jak browar czy lody... Ale jaja. Swoja droga z jakiej do jakiej wagi chcesz schodzic?

Kavva nie irytuj się, to nie off top, tylko dyskusja na temat tego, czy można wodne lody...

obfity obiad to 1200-1500 kcal, 100g makaronu razowego 400g batatów 200g kurczaka 250g brokułów 20g lnianaego 20 g migdałów do tego dietetyczny deser- lody z wpc i dwa piwa 0,66 i mamy pokryte dzienne zapotrzebowanie %-)

Siemka 4DT pod rzad :4Pull Power Siady 3x6-10 86kg 10/10/10 MCNPN 3X6-10 86kg 10/10/10 Wioslowanie Pendley 3x6-10 58.5kg10.10.10 Facepull 3x8-15 32kg 12.12.12 Mlotki 3x-6-10 17kg 10.9.8 IF -Zaczelem jesc ok 17 i skoncze pewnie przed 21. 4h okno ..Ale trudno :D 1Posilek Omlet z owocami.Wpc .twarogiem 2Potreningowy (I tu nabilem cale kalorie :D [...]

Zależy jakie lody, niektóre mogą odprężać %-) %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-07-03 10:11:55

[...] ilosci, dlaczego wszystkiego po 100g? To sa tak duze ilosci jedzenia, ze twoj brzuch zamiast sie zmniejszac bedzie ogromny (bo rozepchany), stad o 1000kcal wiecej. Wywal te lody, dodaj oliwe i orzechy, wydaje mi sie ze powienienes pic troche mniej tego mleka, ale nie jestem pewien. Zamien ryz bialy na brazowy/kasze, jesli sie zalales to raczej [...]

zawsze jest tak ze to co najgorzej "wchodzi" jest najlepsze (dlatego lody waniliowe nie są za bardzo wskazane ;) ). rowinież uważam ze brązowy najbardziej wskazany jednak nie przykladam do tego zbytniej wagi, pozatym Słodek tez je biały :P

[...] i musi rozpatrywac diete pod swoim katem. A ta dieta jest zla tez z takich wzgledow,ze za duzo w niej laktozy, malo zdrowych tluszczy, warzyw, a wlasciwie to brak Jakies lody i pasztety nie nadaja się na wrzucenie ich na co dzien do diety. Poza tym jest monotonna. I jeszcze ten mamusiny obiad tez moze kryc w sobie rozne ciekawostki [...]

dzisiaj turniej , także cały dzień na syfiastym jedzeniu , KFC x 2 razy , 3 paczki laysów , lody oreo z maca , dużo Coca Coli , kiełbaski i rózne inne świnstwa , ale jest co swietowac bo wygralismy turniej , gdzie grały 32 osoby także taki odskok , od rzeczywistosci , a dzis kolejny turniej , ale juz bez swinstw raczej , no i na koniec dnia tak [...]