lody

[...] będę to przekładać tym później zjem więcej, dlatego chciałabym nauczyć się czegoś w stylu - mam ochotę to zjem 2 kostki czekolady, a nie całą tabliczkę %-) i chodzą za mną lody.. takie z mojej ulubionej lodziarni (DORIS TO PRZEZ CIEBIE!).. mozę jutro wpadną, zobaczymy, może mi ochota przejdzie \-) MISKA: 1. 135g białko jaja, 10g whey, 80g [...]

Kraków zaprasza na burgery, zapiekanki i lody- jest w czym wybierać, jak ktos będzie chciał to oprowadzę gdzie dobrze karmią :-D

Kraków zaprasza na burgery, zapiekanki i lody- jest w czym wybierać, jak ktos będzie chciał to oprowadzę gdzie dobrze karmią :-D daj przyklad dobrego jedzenia jestem w krk co czwartek ;) Laura powodzenia na maturach !

1. Lody na Starowiślnej 2. Zapiekanki na Kazimierzu 3. MoaBurger, LoveKrove, Burgertata- w tej kolejności 4. CupCake Corner Bakery - są 3 w Krakowie najbliżej mi na Bracką i Grodzką Jeśli chodzi o nocne życie to "Kiełbaski z Niebieskiej Nyski" pod Halą Targową To te najważniejsze wedug mnie i najsmacnziejsze :-)

[...] wczoraj tak : 1. KOKTAJL 30g whey, banan, pół awokado (mój ULUBIONY) 2. 80g kury, 16g orzechy brazylijskie, 10 ml lniany 3-4. 90g indyk, 30g ryż 5. 2 kawałki pizzy, lody nogger, 2 kostki czekolady I kawa latte z Sylwią w Starbucksie po powrocie z Opola /SFD/Images/2015/6/1/30118748cab1469d8968b7d3cd515e33.jpg A dziś rano brzusio [...]

Lody masakra:D

[...] mi o plan Treningowo-żywieniowy :-) pierożki wyglądają naprawdę bardzo apetycznie, aż sama mam ochotę na kilka takich z mięskiem :-)) powiem szczerze, ze trochę Ci zazdroszczę tego dnia luzu :-) czekolada tomblerone smakuje rewelacyjnie, więc te lody muszą być tez dobre, no bo nie ma innej opcji. Juz jutro wracasz do trzymania michy? :-)

Bardzo Ci te włoski pasują :D No właśnie ja też mam coś taki słaby okres,że się nic kompletnie nie chce i myśli o podjadaniu.Całe te lody z lidla wsuniesz? =D Też zawsze jak podjem,to nawet w lustro nie zaglądam %-) Według mnie po prostu za ostro ćwiczysz na treningach,i organizm się mógł zbuntować.Jestem ciekaw co tam wymyślisz :D

[...] 10 ml olej lniany 2. 100g wieprzowiny 3. 100g wieprzowiny, 50g ryżu 4. 85g kury, 50g ryżu 5. 85g kury, 50g ryżu, 10 ml olej lniany 6. 85g kury, 10 ml olej lniany, 20g orzechy pecan fota z dziś, tak mój brat trzyma michę, ogólnie mnie przepraszał, że musiałam patrzeć jak je lody :-D haha /SFD/Images/2015/7/2/bb26136ee94d473f93a12aada9da09ea.jpg

dziś trochę słonka wpadło i spacer ok 2 h :-) no i cheat %-) zjadłam lody z maka :-D ale ogólnie dziś mega słaby apetyt, mało zjadłam i nawet płynów dziś za dużo nie wypiłam i w efekcie teraz na wieczór czuję się lekko napuchnięta, od jutra pokrzywa i woda idzie w ruch %-) i wgl dziś dzień przełomowy dla mnie, od x czasu ubrałam SPÓDNICZKĘ %) [...]

ojj duzy progress jrst Laura naprawde ! chyba te lody Ci dobrze robia:D

[...] a sylwetka jak najbardziej na plus :-)) ale nie jedz za duzo lodow ...;-) testy zaliczone, a na treningi wpadam znowu regularnie od przyszłego tyg !! no pora ograniczyć te lody %-) wczoraj bardzo intensywny dzień, testy wszystkie zaliczone, ale swoją drogą po wczorajszych bojach dochodzę do wniosku, że muszę zacząć wprowadzać do swojej [...]

[...] całego otoczenia. jak na złość zepsuł mi się fon (a dokładnie dotyk) i nawet nie mam teraz czym robić zdjęć/ filmików. Ogólnie mam mega ochotę nażreć się %) najbardziej kuszą mnie lody.. jeszcze rodzice wrócili z wakacji i do zdrowych nawyków żywieniowych na razie wracać im się nie chce, dlatego w domu muszę walczyć z widokiem dobrego żarcia :-(

I jak Laura dziś samopoczucie? Lepiej? Lody poszły czy udało się oprzeć?:) Nigdy nie zrozumiem ludzi redukujących się właśnie w sam środek okresu letniego.

I jak Laura dziś samopoczucie? Lepiej? Lody poszły czy udało się oprzeć?:) Nigdy nie zrozumiem ludzi redukujących się właśnie w sam środek okresu letniego. e tam czemu :-D Upał , gorąc szybciej się człowiek spoci przy cardio :-D Jeść się nie chce :-P

[...] i zapytać czy podoba jej się myśl, że może sobie ucho naderwać #-P ma dziewczyna szczęście, że mam fobie i nadal boję się zagadywać do obcych ludzi :-| Miska wpadły dziś lody... nawet chciałam je wliczyć w miskę, ale jak zobaczyłam jak bardzo mi makro rozwalają na dzisiaj to stwierdziłam, że nie warto wliczać i pójdzie w tyłeczek %-) Trening [...]

[...] zwracałes, a efekt i tak bardzo dobry ostatnio tez troche czytałem o ładowaniu i w jednym artykule pisało ze na ładowaniu mozna pozwolic sobie praktycznie na wszytsko pizze lody itpi sie troche zdziwiłem... nie odpuszczaj, teraz tylko sucha masa zeby nie spieprzyc tego co sie udało osiagnac edit: znalazłem w twoim dzienniku chyba pierwsze z [...]

[...] byłem przez głód. Pierwsza porcja węgli przed treningiem jak zbawienie. Na treningu NOX Pump na pewno sporo pomógł. Zeszło ze mnie już trochę tłuszczu i pięknie żyły wywaliło na wierzch. Sylwetka na pompie nawet nawet. Po treningu shake'i i pełny byłem strasznie. Po ok. 2h na siłę wepchnąłem całą masę makaronu, a na koniec dnia wyczekane lody :D.

[...] kolacja: gyros z ryżem Druga kolacja: 100g makaronu, sos, 50g piersi Łącznie przez całe ładowanie spożyłem około: - 265g białka - 62g tłuszczy - 1070g węglowodanów - 6000kcal RELEKSE Szczerze? Dalej mógłbym wpieprzać! Mam ochotę na lody, gyrosy, omlety... Dosłownie na wszystko! A szczególnie na zimnego BROWARA! Ale to już niedługo :). Smacznego!

Robiłeś już podobne ładowanie? Jak dla mnie to masz sporo tam tłuszczy: kit kat, lion, batoniki, lody (o ile to nie sorbet, bo nie znam), chipsy, delicje. Od groma trochę tego. Jaki BF?