lody

też tak mam że jak jest gorąco to sie jeść nie chce ... wtedy można jakieś chłodne pożywienie przyjmować np . lody itp

Jedz to co Ci mama w domu daje, pilnuj tylko by to było jak najbardziej odżywcze. Mięso, jaja, sery, ryby, orzechy, kasze, makarony, ziemniaki, warzywa, trochę owoców, nieco zdrowych tłuszczy jak masło czy tran. Czasem zaszalej: pizza, burgery, lody, tort urodzinowy. Unikaj alkoholu, narkotyków, nie pal tytoniu i nie przyzwyczajaj się do kofeiny.

[...] węgle złożone +cukry proste np.owies+banan a nie banan+miód. 2.Okej, ale ananas w jakim celu? do tego w syropie, jak masz jeść to już żywego. 3.nie nudzisz się widzę, te lody to codziennie? 4.Po co znowu cukry proste do posiłku? 5.To samo Słabe białko słabe węgle, cukier... Dieta do kitu trochę, cały dzień jesz że tak powiem syf, i tuszujesz [...]

[...] , nie jestem wiezniem diety ale nie mam takiego podejscia ze np urlop czy jakies imprezy okolicznościowe to zielona swiatło na jedzenie i picie pod korek Tak też podszedłem do tematu . 3 posiłki z głową ale syfiaste . Nie jadłem pod korek żeby się nie ruszyć , ale żeby też nie chodzić głodnym. W między czasie z mlodym lody czy goferek też wpadł.

Tez spoko. Robiłem to samo, tylko ze z mrożonymi truskawkami, to masz wtedy mega lody.

[...] ale całość redu weszła przez rok. No i udało mi się zejść z 103 na ok 75 kg, w pasie spadło 29 cm i po prostu czuję już powoli coraz mniej silnej woli :P. A masa jednak pozwala na odstępstwo typu lody itp. Szczególnie, że wg potreningu.pl mój bilans na ,,0" wynosi 3300 kcal. Btw co myślisz o carb cycling na masę? Naprawdę daje takie dobre efekty?

Zasada na przyszłośc, nigdy nie kupuj tanich białek o smaku owocowym, są to jednak bardziej skomplikowane smaki od zwykłej wanilii i ciężko uzyskać sensowny smak owocu nawet w droższych produktach . Na Lato możesz dodawać do miksera białko + lody np sorbety itp i pić sobie potreningowo takie shake a'la mcdonald.

[...] 19-20 (chodzę późno spać). Zamierzam zastąpić ziemniaki, kaszą gryczaną (nie całkowicie) i częściej jeść pierś gotowaną na parze z warzywami. Nie jem białego pieczywa, ograniczam słodycze (pozwalam sobie tylko na lody).Codziennie nabiał - mleko, sery białe, jogurty i płatki owsiane. Do tego owoce - jabłka, arbuzy, truskawki. I to chyba tyle.

[...] ziemniaki, kaszą gryczaną (nie całkowicie) i częściej jeść pierś gotowaną na parze z warzywami. Nie jem białego pieczywa, ograniczam słodycze (pozwalam sobie tylko na lody).Codziennie nabiał - mleko, sery białe, jogurty i płatki owsiane. Do tego owoce - jabłka, arbuzy, truskawki. I to chyba tyle. to nie jest dieta. nabial- zwlaszcza u [...]

JA MIALEM WANILIOWY (3KG),POYSZNY,JAK BYM PIL ROZTOPIONE LODY,POLECAM!W NIM TERZ BYLA MIARKA.W KAZDYM SLOJU JEST MIARKA,MIALEM KG CARBO,TERZ BYLA. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha." Zmieniony przez - NUCEK w dniu 2003-07-28 15:02:18

Koles a co ty chcesz za taką cene? smak? lody czekoladowe?? czy co? Ostwrowie duzo ludzi szama i nie narzeka...

toffi - bardzo słodkie piłem tylko z mlekiem , ale smak bardzo dobry jak lody o smaku toffi na początku wydaje się za słodkie ,ale potem za***iste berry blast - niby takie owoce leśne , bardzo słodkie. na początku jak zwykle przeszkadza ,ale potem delicje pinacolada - piłem jedną porcje , niezbyt słodkie ,ale smak taki sobie, racczej mi nie [...]

banany zdecydowanie lepsze niż carbo czy wafle, a nawet inne owoce, a na upały nawet można dać od czasu do czasu lody

heja! najlepsze rzeczy to PIZZA(mówimy o Pizzy Hut) ,senik wiedeński i lody . Z reguły niegrzesz ,ale jak mi sięto zdarzy (raz w tygodniu zazwyczaj) to ostro "żądze"

[...] razowe, płatki owsiane, jajecznica Co lubisz jeść na obiad : zupy, warzywa duszone, pierś kurczaka, ryby Co jako przekąskę : owoc lub batonik zbożowy Co jako deser : lody, czekolada Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] wybaczcie mi ten jeden raz.... W okresie spalania sadelka aeroby cwicze rano na czczo ( pije tylko mocna kawe ) 4 razy w tygodniu calkowicie zrezygnowalem z jakichkolwiek slodyczy poczawszy od slodzenia napojow porzez lody, cukierki,czekoladki,itp. Zminimalizowalem spozycie tluszczow na tyle na ile to mozliwe, a te ktore spozywam sa raczej [...]

kiedys bylem w sklepie z Treca i ogsciu mi powiedzial ze se moge szejki robic owoce+Lody i twarug i mixowac ;P

I walnąłeś te lody ?

[...] ominela. Nie chodzi tu o zrośniecie, w twoim przypadku doszlo do lekkiego uszkodzenia torebki stawowej i wiezadel otaczajacych staw. Jezeli chcesz przyspieszyc gojenie tego, powinienes stosowac okłady z lodu ewentualnie masaz kostka lody bolesnego miejsca( pomaga) a podczas meczu usztywnij tasma palce zapobiegnie to nastepnym tego typu urazom

dla mnie czekolada rewelacja jak lody