lody

Śledziłem z zapartym tchem, liczyłem co prawda, że jakieś lody wpadną cichaczem ale trudno. Fajnie się oglądało, wszystkiego dobrego.

[...] jakos 56/min wiec tez kozacko . w sumie to polecam viper w celu utrzymania niskiego bf . przyjmujac 2 piguly na dzien , mozna sobie pozwolic raz na jakis czas na pizze , lody , albo jakas konkretna szame i nas nie zalewa a nie sponiewiera organizmu jak clen lub t3 . z opini stosujacych dobry byl slim extreem ale kurva nie zdazylem kupic [...]

[...] 3 snikersow czy piciu litrow koli, ale nie mow mi ze caly rok nie robisz sobie przerw od scislej diety , nie zjesz od czasu do czasu czegos na szybko jakas pizza, kebab czy lody z kobieta BL to bardzo madry gosc, jednak trzeba brac pod uwage to ze to jego zawod, zyje z tego wiec nie moze prezentowac formy szczesliwego grubaska z miesniem piwnym [...]

wegle proste jedz, soki owocowe slodzone cukrem, lody itp. do tego dodaj tluszcze.....i bedzisz misiaczek jak ta lala!!!!!

[...] mu sie zachce je tak samo tzn prawie nic a bialka to moze z 50 maks 100 gr na dzien( sniadanie bulka z pomidorem, obiad zupa, kolacja kanpka z pasztetem czasem wpanda czipsy lody pizza i inne gowno ) pije co weekend wyglada lepiej niz ja i kilku kumpli przykladajacych sie do sportu.suchy jak wior wszystkie miesnie widoczne zyly prazki, na lapie [...]

Nie jestem niedźwiedziem polarnym, a tym bardziej foczką, jednak także lubię czasami lody. Tak patrząc na własne menu (wstecz), to raz w miesiącu. Latem częściej :) Teraz zamiast malin mam truskawki, a jogurt wymienię na inny produkt, który jest na chwilę obecną w lodówce, czyli serek waniliowy. Będzie na jutro smaczny deser. Dziękuję za przepis [...]

masa przyjdzie z wiekiem. wiec jeszcze poczekaj. oczywiscie mozesz juz probowac lapac miesnie, ale tak jak napisales do tego potrzebna ci jest odpowiednia dieta... oraz odpowiedni trening silowo-masowy. z jednym i drugim najlepiej udaj sie na profesjonalna silownie gdzie mozesz poradzic sie instruktora badz starszych kolegow z wiekszym starzem. [...]

wiadomo że można sobie pozwolić. u mnie to wyglada tak że wybieram 2 posilki tzw. CHEAT MEAL jem w nich pizze, lody, słodycze wiec smialo

Tak też zrobię :-) Weekendowy grafik mam już zapełniony przez córcię, czyli basen, sala zabaw, kino no i przy tej okazji a to lody a to gofry więc ruszę od poniedziałku. Chociaż w poniedziałek to pewnie poziom cukru będzie jeszcze taki, że i 10iu rano by mnie nie ruszyło a co dopiero 2-3 :-)

Widzę, że masz tam banana, polecam gorąco zamrozić banana, a później do zmiksować, wychodzą pierwszorzędne lody bananowe :) do miski NIE WLICZASZ warzyw, chyba że są to strączki, korzeniowe lub skrobiowe. Czyli pomidory out, czosnek out :) dasz radę. Edit: jako źródła białka proponuję makrelę, albo tuńczyka z puszki /tego chyba do 2 razy w [...]

[...] 150g owsa, 250g kury, pieczone udko z kurczaka, 300g ziemniakow, 3 nalesniki z serem Suple: Krea 1000 5 tabsow 31.05.2015 DNT CArdio: 25 min na czczo Dieta: Cheat day :D, lody, nalesniki z nutella, kinder bueno, kanapki, 2 piwka, 2 paczki Suple: Krea 10005 tabsow Odczucia: Wpadlo troche smieci, mysle ze z 5k kcal,ale psychicznie duzo mi to [...]

[...] kury, 300g ziemniakow, duuuuzo lodow suple: creatine UNS 5g witaminy UNS omega 3 UNS odczucia: Cała niedziela w pracy, byłem kierownikiem wodopoju na festynie ;) stąd te lody 15.06.2015 trening: -zolnierskie 5x5 58-88kg -mc 5x5 -drazek wasko podchwyt 5x10 -podciaganie sztangi wzdluz tułowia 5x10 -uginanie sztangi 5x10 cardio: 15min na czczo, [...]

[...] byly na poziomie <40g , i to tylko i wylacznie z warzyw wiec strasznie chcialo mi sie chleba . pozatym w pierwszych 3 posilkach nie obchodzilo mnie nic . pizza , lody chipsy . cokolwiek chcialem . przez 36 godzin zdobylem + 7 kilo . oczywiscie woda i glikogen . w czwartek wieczorem skonczylem ladowanie . w piatek z racji ze mialem [...]

looqash84 poważnie??? XxMATIxXpL http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html innae podwieszone tez poczytaj. za m łody wd mnie jestes na treningi siłowe.

[...] posiłek czwarty laysy z pieca smak naturalny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c5d996b738349aa96fac48aaa1a6515.jpg Zmieniony przez - mumin86 w dniu 2014-05-05 06:06:13 posiłek piaty lody 400g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf34d41a5a164020992a9b8527970822.jpg Zmieniony przez - mumin86 w dniu 2014-05-05 06:06:56

Wyrzuć: napoje gazowane lody słodycze fast-foody sosy majonez chipsy, itp pizze wszystkiego co smażone na tłuszczu Daj więcej: wody jajek Ryb mięsa z piersi kurczaka warzyw (!!) ruchu (!!) oraz: jedz 4-5 posiłków dziennie To powinno wystarczyć. Lato idzie, pobiegasz, schudniesz. Nie próbuj się głodzić bo wyjdziesz na tym fatalnie.

Serniki na zimno i lody o smaku masła orzechowego }:-( /SFD/Images/2015/7/15/d66b028579a646debc927e9be95c4515.jpg /SFD/Images/2015/7/15/d70a7898a4cc4948b0072218ad1b41e3.jpg /SFD/Images/2015/7/15/01e92b28b4fc4cd28f303f16ad58fc2a.jpg

albo bawić się samemu w jakieś lody itp. można zrobić nie najgorsze pod dietę a a dobre w smaku co pokryje zapotrzebowanie na słodkie

ale akurat "sałatki" zarówno w Mc jak i w KFC to wychodzi jakoś 50 g za 5 zł. W sklepiku osiedolmym za 5 zł mam 1000 g (1 kg) !!!!! Coś jeszcze policzyć? Ja czasem jadam w KFC, a nawet 1 na 3 msc w Mc (ich lody i shake, czasem coś innego), ale ze świadomością, że wtedy jem gó..o aczkolwiek przyjemne czsem przez ich chemie

[...] ;) to ja ci pisze z wlasnego doswiadczenia. Ja z tej choroby wyszlam juz kilka lat temu. Pamietam, ze w okresie napadu lubilam zjesc cos czym sie dobrze wymiotuje np lody, caly tort badz po prostu wszystko co bylo pod reka. Ja z tym walczylam wlasnie w ten sposob, ze zeby nie miec wyrzutow sumienia ze za duzo jem, jadlam mnostwo owocow i [...]