kolanie

Witam. Jestem na 4 prawie 5 tyg cyklu i... nadciagnalem sciegna w kolanie(3 lata temu mialem zerwane poboczne) i nie jestem w stanie cwiczyc. Mysle ze za 2-3 dni moge wejsc na trening bez mc przysiadow mysle ze plecy jako tako dam rade zrobic. Teraz pytanie czy przerwac cykl czy jechac dalej ?

leci 3 tydzien cyklu bold enan metka , j/w problem tkwi w kolanie , dokuczliwy bol podczas cwiczen na nogi , co polecacie na umozenie - jakies sprawdzone srodki ?? niechce zeby w trakcie cyklu cos wyszlo nie tak aby zakonczyc cykl czekam na propozycje

Witam, mam problem z umieszczeniem treningu bicepsów w planie góra dół 4 dniowy.Tak to wygląda teraz i mam pytanie czy jest dobrze Góra A uginanie hantlą na kolanie 4x7-9 Góra B uginanie ze sztangą 3x7-9 uginanie hantli młotkowo 3x7-9 Jest to dobre przetrenowanie bicepsa?Jeżeli nie to prosze o pomoc

od dłuższego czasu mam dziwne bóle w stopie czasem w kolanie w dodatku mi strzela w tym stawie skokowym i taki ból utrzymujacy sie nie mocny ...ale ejst to dyskomfort ... a czasem jak stoje to wydaje mi sie ze lewa noga sie emczy szybciej niż ta prawa jakby drewniana sie robiła? moze ma ktoś pomysł ocb z nią?

Pare dni temu po meczu piłki nożnej zaczęło trzaskać mi w kolanie. Przy każdym kroku słysze ten sam trzask. Nie odczuwam przy tym bólu, ale boje się, że to może być coś poważniejszego. Zastanawiam się czy mam iść z tym do ortopedy czy to może po jakimś czasie minie.Czy to może być coś poważnego?

Około 10 miesięcy temu miałem rekonstrukcję więzadła krzyżowego w kolanie. Wcześniej już biegałem, ale ostatnio zacząłem grać w siatkówkę i czuje czasami drobny dyskomfort i niestabilność. Czy ktoś może mi poradzić czy kupić jakąś ortezę do uprawiania sportu, chodzi tu również o komfort psychiczny.

jestem 22 dni po artroskopii kolana i nadal mam opuchnięte kolano , czy to normalne i jak długo tak może być? Artroskopia polegała na usunięciu części łękotki bocznej oraz tzw złogów w kolanie, już dwa razy usuwano mi płyn z kolana ja długo może się jeszcze zbierać?

za mniej niz 2tyg mam rekonstrukcje wiazadla w prawym kolanie,wiec bede musial odpuscic treningi na miesiac lub nawet dwa,co robic aby nie bylo duzych spadkow?diete bede staral sie trzymac,ale czy mozna cos wiecej?i jak moglbym trenowac nie obciazajac nogi,bo ciezko mi bedzie wytrzymac tyle czasu bez treningow...

Mam 3 letnią córeczkę od kilku dni uskarża się na ból w kolanie i nie są to bóle w nocy tylko w dzień i nie przechodzą jej po wymasowaniu . Proszę o poradę. Marika ma stwierdzoną u ortopedy koślawość kolan i stóp nosi wkładki ortopedyczne od kilku miesięcy a bóle są od kilku dni.

odczuwam silny bol w prawym kolanie,szczegolnie po nadmiernym wysilku.Chorowalam jako dziecko na reumatoidalne zapalenie stawow.Czy to moze byc chora chrzastka stawowa?Mam 41 lat.Okolo miesiaca temu poslizgnelam sie i upadajac na kolana,stluklam je sobie pozadnie,ale nic mi nie bylo,az do teraz.

"wykrok nogą ugiętaą w kolanie (kolano pod kątem prostym) stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi)" -niewiem kompletnie jak to ma wyglądać, prosiłbym o jakieś foto lub rysunek

Witam. Mam do użytku 8kg hantel, i mam zamiar poćwiczyć biceps, przedramię i triceps. Jakie ćwiczenia wykonywać, by ćwicząc biceps nie obciążać barku? Zginanie ręki trzymając łokieć na kolanie będzie dobre?

Mam naderwane boczne wiązadło u lewej nogi przy kolanie.. w tym samym miejscu złamaną kość , kłykć i oderwany kawałek kości od kolana .. Ile moge dostać za to wszystko odszkodowania.. ? Wspomnę jeszcze że jestem ubespieczony w szkole i w PZU ?

Cześć! Mam problem, już podczas wykonywania 2go lub 3go ćwierćskoku bez obciążenia, odczuwam ból w kolanie. Czuję jakbym uginał się pod własnym ciężarem, ból zaraz mija i czasem wraca przy następnym skoku. Czy wiecie co to może być?

17 października ściągnięto mi gips który miałem przez 3 tygodnie na nodze z powodu skręcenia kolana. Mineły już 3 tygodnie ,a w kolanie wyczuwam ból gdy próbuje wyprostować nogę gdy stoję. Czy jest to normalne po takim urazie ? Byłem juz u chirurga ,przypisał mi leki ,ale one nic nie dają.

czesc mam takie pytanie jakimi cwiczeniami najlepiej zastapic przysiady? rok temu mialem skrecona rzepke i od jakiegos czasu zaczelo mi cos jakby przeskakiwac w kolanie przy przysiadach. nie chce ryzykowac, wole je czyms zastapic, co bedzie najlepsze? prasa do nog dolaczana do laweczki wystarczy?

pacjent ma duże trzeszczenia przy ruchach prostowania kolana bez objawów bólowych.przy docisku rzepki do stawu przy wyprostowanym kolanie ból.lekarze bagatelizują objawy .mam pytanie co mogłabym robić rzeby zmniejszyć tarcie rzepki

Czesc mam rozwalona chrząstke stawowa w kolanie II/III stopien czy wiecie moze jaki to procentowy uszczerbek na zdrowiu bo dostałem z ubezpiezalni 900 zł i nie wiem czy znów mnie nie porobili. Z gory dzieki

jak w temacie jestem na ckd i stosuje trening napisany przez qazara ,jets jedno ćwiczenie które sprawia mi bół w stawie kolanowy stara kontuzja mianowicie chodzi o wykroki one sprawiają ,że sobie przypominam o kolanie ,jakim innym ćwiczeniem można zastąpić owe wykroki ?

Witam! Niestety odczuwam ból w kolanie, gdy siedze...Powiem jeszcze, że jakieś 2 miechy temu mialem zapalenie kolana i brałem leki.. było ok, lecz ból wrócił....A i gram w Siatkówke i robiłem przerwe.. nie działa:P P.S-Czytałem inne tematy ale tam nic konkretnego nie napisali:/ Help!!