jabłka

Witam czy jakość ww z jabłka różni się czymś od jakości ww z banana? Dawniej traktowałem jabłko jako taki dodatek ale teraz widze ze nie ma wcale tak mało kcal. I czy w posiłku np zamiast 2 bananów moge zjeść dwa jabłka? Jeżeli chodzi o wegle nie o ilosc a o jakość to jest to samo?? dzieki za odp

Witajcie . Chodzi mi głównie o jabłka . Jestem na diecie i oprócz normalnych posiłków (śniadanie,obiad,kolacja) jem czasami nawet 4 jabłka dziennie . Zależy mi na dobrej wadze i nurtuje mnie pytanie czy od tych jabłek mogę przytyć ? Czy w ogóle od owoców jest to możliwe ?.

[...] siłowy 3x tydzień, 2x tydzień aeroby Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, owsianka Co lubisz jeść na obiad : mięso z warzywami Co jako przekąskę : owoce, obecnie głównie jabłka Co jako deser : jogurt z dodatkami Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: 1. Wypuklina kręgosłupa i pogłębiona lordoza. Jestem już po konsultacji lekarza [...]

[...] mięso/strączki z kaszą gryczaną, ryżem brązowym lub makaronem razowym + warzywa gotowane/surówki Co jako przekąskę : staram się nie jeść, ale jeśli już to orzechy lub owoce (jabłka, banany, pomarańcze) Co jako deser : podobnie staram się nie jeść, ale czasem wpadnie jakaś słodycz typu kawałek czekolady, wafel, lody domowej roboty lub inne [...]

[...] przykładowych jak miały by wyglądać, oczywiście różne warzywa i owoce, kasze, płatki, jednak najczęściej jem i moje zdecydowanie ulubione to: płatki owsiane, siemię lniane, jabłka, białko serwatkowe, jajka, migdały, awokado, łosoś, dorsz, ziemniaki, kasza gryczana. Staram się jak najczęściej robić koktajle z bazą zielonych warzyw, bo tak je [...]

Witam, Dzienniczek zakladam przede wszystkim dla siebie jako motywator do systematycznosci i sledzenia postepow ale wszelkie uwagi, komentarze, krytyka i pochwaly mile widziane :D. Zawsze sie sporo ruszalam i lubie aktywnosc fizyczna oraz zdrowe odzywianie ale teraz czuje ze czas nadac temu rece i nogi i wycisnac z siebie jak najwiecej nie [...]

[...] twardo + kanapki Co lubisz jeść na obiad : piersi z kurczaka +warzywa, spagetti, cukinię, paprykę w sumie wszystko co jest smacznie przyrządzone. Co jako przekąskę : owoce (jabłka uwielbiam, banan, pomarańcza, kiwi) Co jako deser : unikam słodyczy wole słone przekąski (których teraz też unikam), ale jak już mnie dopadnie ochota na coś słodkiego [...]

[...] - zawiera duże ilości substancji roślinnych nazywanych indolami, które pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. W świecie owoców na swoją sławę w pełni zasługują jabłka znane jako „odstraszacze lekarzy": Owoce te zawierają duże ilości błonnika, minerałów (takich jak wzmacniający kości bor) i fitochemikaliów (np. kwercetyny, znanej [...]

Witam Od nowego tygodnia zaczynam cykl mono&jabłko. 200 kapsół jabłka i 300 g mono. 200 kapsuł jabłka starczy mi dokładnie na 5 tyg A 300 g mono starczy mi na 2 miechy zakładajac : jabłko - 4 kapsuły rano i 4 przed treningiem , w dni NT 4 mono - 5g po treningu, w dni NT 5g. Jak to rozłozyć żeby nie zmarnowało się mono.

[...] przekręcony;p) 40min ćwiczeń po treningu 10:45 jogurt nat 180g + banan obiad 13:00 makaron 40g(suchego)pełnoziar. mięso ok 100g+ surówki podwieczorek 16:00 2 jabłka kolacja 18:00 (wcześnie chodzę spać ok 21) 60g tuńczyka 1/2 bułki II (podczas szkoły) śniadanie 7:00 bułka pełnziarn. 1p sera żółtego 1/2 [...]

Węglowodany to najważniejsze źródło energii dla naszego organizmu, pełnią jednocześnie wiele funkcji fizjologicznych w naszym organizmie, takich jak regulacja metabolizmu, w tym białek, dobroczynny wpływ na florę bakteryjną i nabłonek jelit, regulacja poziomu sytości i głodu. Węglowodany są zdrowe dla układu trawiennego, lecz konsekwencje ich [...]

Witam! Panowie i Panie mamuśka zrobiła mi dzem z jabłek. jabłka były obrane i przepuszczone przez sokowirówke, sok odlany a miąsz zostal wrzucony do gara i zagotowany czy cos, nastepnie poszlo do słoików i nie bylo dodawane nic, zadnych cukrów, zelatyn itp. chciałbym wiedziec ile taka porcja 100g moze miec kcla i węgli??? gdyż nie wiem czy jabłka [...]

[...] Suplementy: Cm3 Treca Jakiś ester- i tutaj prosze o porade jaki... aakg Trec białko, gainer o3 witaminki olimpu Mzb Dawkowanie to: w DT: rano 5 g estra przed treningiem 3g jabłka po treningu 3g jabłka po obiedzie 2xomega3 i witamknki białko i gainer w celu uzupełnienia diety- na pewno 30g białka po treningu od razu aakg 6 kapsów przed [...]

[...] żółtego; - kefir 2% tł. (400 g.); - oliwa z oliwek (2 łyżki - 30 g.). Przed II śniadaniem 2 kapsy Man Scorcha. II śniadanie (godz. 13:00) - 2 owoce: pomarańcze, grejpfruty, jabłka, kiwi; - jogurt naturalny 0,1% tł. (150 g.), serek wiejski (200 g.), twaróg ( 125 g,); - orzechy włoskie (20g.). Pół godziny przed obiadem 2 kapsy Man Scorcha oraz 1 [...]

[...] i inne rośliny, które mogą być zdobyte bez uszkodzenia zewnętrznego rośliny. Występują oni o wiele rzadziej niż wegetarianie i weganie. Mogą jeść dla przykładu pomidory, jabłka, dynie, czy fasolki, ale nie mogą jeść ziemniaków i szpinaku. Kontrowersyjną jest także sprawa, czy dzięki takiej diecie można organizmowi dostarczyć wszystkie [...]

witam zamowilem jednak monohydrat 400kapsulek zielony vitalmax i tu pisze ze 10kaps to 5g a minimum trzeba brac 10g dziennie mam jeszcze jablczan 120 caps vitalmaxa i tu pisze ze 5-8 caps dziennie, wiec mono chyba wiecej? prosze o szybka odpowiedz bo dzis juz z rana bralem jedna caps mono i jablka przed obiadem gainer i nie wiem co teraz:/ [...]

Witam ułożyłem sobie dietę i chciałbym prosic o ocenę i ewentualne rady Wiek 15 wzrost 180cm waga 70kg ŚNIADANIE(7:00): MLEKO 100G PŁATKI OWSIANE 100G PESTKI DYNI 50G JABŁKA SUSZONE 50G DRUGIE ŚNIADANIE(W SZKOLE): BANAN JABŁKO MORELE SUSZONE 50G HERBATNIKI SEZAMOWE 50G OBIAD(PO SZKOLE): RYŻ BIAŁY 100G PIERŚ Z KURCZAKA 100G JABŁKA SUSZONE 50G [...]

[...] Wzrost:186 Waga:74kg Cel:Masa mięśniowa Zapotrzebowanie: ok 3300kcal Śniadanie 0.5l mleka 1,5%, Płatki owsiane II Śniadanie: 200g chleba razowego, 100g pieczeni z indyka, 2 jabłka. Obiad: 150g piersi z kurczaka, 150 ryżu białego, 15g oliwy z oliwek, 25g orzechów włoskich lub innych, 200-300g jakiejś sałatki (pomidor+ogórek). Posiłek [...]

prosze aby ktos ocenil te diete. Mam 21lat 177cm 88kg. Dieta: I palcek z 5 calych jajek i 100gramow platkow owsianych II w pracy 6kromek pieczywa razowego i 50g wędliny III 100g ryzu i 2 jablka i 30g odzywki bialkowej TRENING IV po treningu [...]

[...] owsianych (2jajka,50g. płatków owsianych) polane 200g jogurtu naturalnego II Śniadanie: kanapeczki Obiad: Ryż 100g, warzywa z patelni + jakieś mięsko Po treningowe: 2 lub 3 jabłka / Kanapeczki Kolacja: Jogurt natrualny 300g + płatki owsiane 50g Dzień B: Śniadanie: omlet z płatków owsianych (2jajka,50g. płatków owsianych) polane 200g jogurtu [...]