jabłka

[...] się do zmian organoleptycznych produktu co zdecydowanie wpływa na pogorszenie jego jakości. Do procesu tego niezbędny jest tlen atmosferyczny, dlatego np. po ugryzieniu jabłka i odstawieniu go owoc brązowieje. Enzym oksydaza polifenolowa reagując z tlenem atmosferycznym powoduje powstanie chinonów, a następnie związków melaniny. Ludzie [...]

[...] 1-2h) unikamy węglowodanów prostych w celu uniknięcia efektu hipoglikemii, czyli spadku poziomu cukru we krwi na skutek intensywnego wydzielania insuliny przez trzustkę. 2 jabłka lub pomarancza ogolnie jakis owoc 20'-30' przed treningiem 40ml BCAA Trening ok 11;00 albo tempo,szybkość lub siła zależy jaki dzień czas trwania treningu wynosi ok. [...]

[...] z wędliną, czasami jajka w różnej formie. Zdarza mi się również zjadać resztki z poprzedniego dnia. Co lubisz jeść na obiad : nie mam Co jako przekąskę : przeważnie owoce: jabłka, winogron. Lubię chrupać orzechy wszelkiego rodzaju Co jako deser : słodycze Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : niby dobry ale ogólnie samopoczucie [...]

[...] podroby, pasztety drobiowe (w miarę czyste) konserwy rybne, ryby. • Do sałatek i jako dodatki- ogórki, pomidory, sałata, kapusta, mieszanki warzywne (Chińskie ) , 1-2 sztuki jabłka do sałatki, orzechy róźne 100g 150g • Majonez firmy DC ketchup firmy DC • Wszystkie mieszanki warzyw Raz na tydzień można sobie zluzować i zjeść wszystko co tylko [...]

[...] rodzaju kasze, płatki owsiane, ziemniaki, chleb żytni, żytni razowy, czasem pszenno-żytni, makarony(najczęściej pełnoziarniste z pszenicy Durum), owoce(najczęściej są to jabłka, banany, rodzynki), warzywa. Główne źródła tłuszczy to: orzechy włoskie, masło extra, olej roślinny rzepakowy, oliwa z oliwek, masło orzechowe 100%, makrela. Główne [...]

[...] 7:30 – Śniadanie (jajecznica 3 jaj, szczypior, pomidor, ½ brokóła, 3 łyżki płatków, łyżeczka tranu) 10:15 – II śniadanie ( pierś 130g, surówka z kapusty kiszonej, marchwi, jabłka, cebuli i oleju lnianego) 14:00 – Posiłek (puszka tuńczyka w sosie własnym, owoc) 16:00 – Obiad (bez zmian) 18:00 – 18:55 Interwal (rowerek) lub Zumba, 19:00 – 19:55 [...]

[...] czy cos tym rodzaju, a z salatek na ogół jest coś z kapusty pekinskiej, pomidory, cebula, ogorki kiszone, mizeria (ogorek dlugi ze smietna) - no i jako owoc jem na ogół jabłka, czasem grejpfruty jak sa w cenie, tak samo banany czy winogrona. - i czasem na po wstaniu z łóżka jem łyżkę miodu (czasami jak mnie gardło boli a czasami tak o po [...]

[...] jadam przetworzonej żywności (chyba, że raz na miesiąc zjem żelki, kto nie lubi żelków?) i nie popadam w skrajność "o nie, to jabłko ma 45 kalorii, mogę zjeść tylko 3/4 tego jabłka za 25minut" Jednak staram się jeść o wyznaczonych porach. Jak na razie moim jedynym celem jest pierwsza walka. Do której całkiem sporo;) To chyba tyle, jak na razie [...]

[...] mleko 1,5 300ml 5:40 Kawa + cukier 2 łyżeczki 6:00 Rower (30 minut) 7:30 Kawa + cukier 2 łyżeczki 9:00 Śledzie w oleju po gdańsku 220 gr, 2 bułki sojowe 11:00 Jajko 12:30 2 jabłka 15:00 Makaron około 100gr, tuńczyk w oleju puszka, 2 jajka, ½ ogórka, ½ cebuli. 19:00 Białko mex 30 gr + woda 19:30 Ryba (jeden filet z mintaja) na parze, warzywa na [...]

[...] biały lub Płatki owsiane 3-obiad,okolo gdz 14:00 ziemniaki pierś z kurczaka bukiet surówek 4 posiłek okolo gdz 17:00 sałata warzywna chleb razowy owoce:banany,jabłka,pomarańcze itp. 5 posiłek POW okolo gdz 19:40 100 gr ryżu 250 gr filetu z kurczaka bukiet surówek 6 posiłek okolo gdz 23:00 200 gr filetu z kurczaka surówka. II [...]

[...] 112.35 g | Kalorie 514.5 kcal Pieczeń rzymska 90x g Białka 9.72 g | Tłuszcze 12.06 g | Węglowodany 9.18 g | Kalorie 182.7 kcal Surówka z marchewki, jabłka i selera 150x g Białka 1.44 g | Tłuszcze 0.37 g | Węglowodany 17.44 g | Kalorie 68.34 kcal Trening Po treningu Białka 25.5 g | Tłuszcze 1.92 g | Węglowodany [...]

[...] tylko tak mi się wydaje :) najgorsze jest jednak to co potrafię zjeść między tymi posiłkami, otoż: kilka kostek czekolady ;/, te nieszczęsne drożdżówki,batony typu "corny", jabłka, marchewki, pomarańcze, migdały,orzechy, ciastka, wafelki, cokolwiek znajdzie sie pod ręką. Nie potrafię tego opanować mimo, że nie zawsze czuje głod, to jem, bo [...]

Witam Evrybody!!! Znalazlem kolejny ciekawy Artykul... Detoks-wielkie porzadki Twoj organizm jest jak wielka,pracujaca 24 godz. na dobe przetwornia jedzenia w energie.Gdy poczujesz spadek zasilania,moze trzeba przeczyscic styki? Wywal zbedne toksyny,a moc powroci. Dieta Dla twardzieli-glodowka Radykalna forma oczyszczenia organizmu. Pomysl opiera [...]

[...] 7:30 – Śniadanie (jajecznica 3 jaj, szczypior, pomidor, ½ brokóła, 3 łyżki płatków, łyżeczka tranu) 10:15 – II śniadanie ( pierś 130g, surówka z kapusty kiszonej, marchwi, jabłka, cebuli i oleju lnianego) 14:00 – Posiłek (puszka tuńczyka w sosie własnym, owoc) 16:00 – Obiad (bez zmian) 18:00 – 18:55 Interwal (rowerek) lub Zumba, 19:00 – 19:55 [...]

[...] ryż biały (1 torebka 100g), mięso z kurczaka lub jajka sadzone czwarty: przed treningiem: (1,5-2h przed) chleba troche (2 kromki) z nie wiem różnie), i pare owoców (2 jabłka, lub banan) piąty: po treningu: wypije gainer, i jakiś omlet, lub chleb i 3-4 jajka gotowane szósty: przed snem: twaróg chudy z i tu różnie (jak mam ochote na [...]

[...] Posiłek 6: 200g piersi z kury, 25ml oliwy z oliwek, warzywa Posiłek 7: 200g piersi z kury, 25ml oleju lnianego, warzywa Warzywa 450g dziennie + ~300g owoców (głównie jabłka, pomarańcze, ananas) 3300 kcal + 280kcal po treningu z WPI + Carbo co daje w dni treningowe około 3600 kcal. Zmieniony przez - Lemoniadowy w dniu 2012-12-06 19:59:43 [...]

Witam. Piszę ten post, ponieważ zamierzam wrócić na siłownie po połrocznej przerwie a nie wiem czy mój plan treningowy przyniesie oczekiwane rezultaty. Nie wiem dokładnie czy powinienem nabrać masy czy skupić sie na sile, dlatego też proszę kogos zorientowanego o POMOC. Z góry serdecznie dziekuje. A więc: 1.PŁEĆ :Mezczyzna 2 .WIEK:18 3 [...]

[...] sklepie mają, więc różnie niestety. Kolacja jak na tygodniu. Niedziela; Jak w sobotę, z tym że na śniadanie jem to co na tygodniu. No i po treningu zawsze jem co najmniej 2 jabłka/banany/gruszki, zwykle 3 banany i do 2 godzin po treningu staram się zjeść kolacje, czy to nie za późno? Inne pierdoły; Mam 17 lat waga, coś między 175 a 180 cm [...]

[...] jajecznica z 2 całych jaj + 4 białek jaj przyprawy wg uznania 2.posiłek - 80 gramów chleba razowego żytniego na zakwasie -150 gramów chudej szynki z kurczaka/indyka - pół jabłka bądź grejpfruta - kostka gorzkiej czekolady lub -70 gramów płatków owsianych- - jedno małe jabłko bądź grejpfrut -40 gramów odzywki białkowej - kostka gorzkiej [...]

[...] 6,06 kcal: 484,12 Posiłek 2: 10:35\ Posiłek 3: 13:25-14:00 100g chleb żytni razowy 100 g pomidora 100 g banana B: 6,5; tł: 2, ww: 63,7 kcal: 298,8 200 g banana 200 g jabłka b:3, tł: 2, ww: 48 kcal: 222 100g chleb żytni razowy 10 g olivy z olivek 250 soku pomidorowego B:6,7, tł: 12,66, ww:48,04 kcal: 332,9 Posiłek 4 16:00: 100g [...]