jabłka

[...] się owoców na diecie? Nienawidzę warzyw w żadnej postaci wiec wole zjeść sucho kurę + ryż ale na słodko np do twarogu kocham owoce, jem przeważnie 250 truskaw i 100/150 jabłka czasami więcej, czy jest to za dużo? Czy trzeba jeść te warzywa czy mogę zastąpić je owocami? I czy mogę na kolacje te owoce z twarogiem Tak czy siak chudnę ale czy [...]

Moja dieta mniejwięcej wygląda tak śniadanie: Jogurt z truskawkami jogobella 200g / 200g Kukurydzy kromka razowca 2 Śniadanie : 2 jabłka Obiad: (dni treningowe) Pierś z kurczaka + ryz + 200 g kukurydzy Podwieczorek: 2 kromki razowca + 2 plastry twarogu light + 1 pomidor Wieczór: Serek wiejski 1 kromka razowca

Posiłek I - 1-2 sztuki jajek - garśc orzechów włoskich - 1 szt jabłka - płatki owsiane lub płatki Posiłek II - 100g piersi z kurczaka - soruwka z marchwki Posiłek 3 przed treningiem - 100g piersi z kurczaka kasza gryczana Posiłek 4 po treningu - 100g piersi z kurczaka - ryż biały - białko Posiłek V - 100g twarogu - brokula lub [...]

Dietka na masę 53 kg 18 lat 179 cm wzrostu 8:00 -chałka 150g -4 banany 10:00 -płatki kukurydziane 200g -2 jabłka -3 bułki kajzerki 13:00 -Ryż biały 250g oliwa z oliwek 15ml makaron 250g 15:00 ( przed treningiem) pierś z kurczaka 250g 5 ziemniaków 17:00 Chrupki kukurydziane 200g płatki owsiane 200g 20:00 kasa gryczana 250g herbatniki 22:00 twaróg [...]

1 posiłek : 200g twarogu, 4 kropki pieczywa, 1-2 jabłka, szklanka mleka 2 posiłek : 30 g rodzynek, 100 g ryżu, snickers 3 posiłek(obiad ) : pierś z kurczaka, 300 g ziemniaków, 100g marchwi, szklanka kompotu z owoców 4 posiłek : 2 kromki pieczywa,100 g twarogu, szklanka mleka, 5 posiłek : 3 jajka, 2 kromki chleba tylko czasami nie mam jajek to [...]

Mialem wczoraj Ziemniaki gotowane rybka smażona i surowka z kapusty jablka i marchewki po 20min od zjedzenia poszlo to wszystko do toalety szybka droga :) Przyjmijmy ze ten obiad bo calkowitym spaleniu dalby mi 750kcal. Ile kalorii stracilem przez to ? waga 62kg wzrost 176 wiek 19

Cm3 + Bcaa DT: rano 4caps jabłka przed treningiem 30min 4caps jabłko+4caps bcaa po treningu od razu 4caps jabłko+4caps bcaa DNT: rano 4caps jabłko przed SW 4caps Bcaa po SW 4caps Bcca+4caps jabłko Myślicie że to dobre rozwiązanie co do dawkowania?

[...] i brakuje mi trochę siły w rękach podczas pływania. Postanowiłem więc stosować kreatynę. Doradzono mi jabłczan kreatyny i tu mam pytanie ponieważ jestem uczulony na jabłka a w jabłczanie jest kwas jabłkowy.. pytanie czy jest jakiś związek ? czy mogę stosować taki specyfik? pytanie może i głupie ale dla mnie istotne. z góry dzięki za [...]

Witam, mam do was pytanko, od pewnego czasu nie moge patrzec na płatki owsiane więc kupuje pszenne z rodzynkami i suszonymi kawałkami jabłka. Ugniatam 100 g sera chudego zalewam jogurtem naturalnym no i wrzucam te płatki. Co o tym myslicie? Dobre śnaiadnko czy wrócić do owsianych (fuj). Z góry dzięki za odpowidź

[...] do mojej propozycji diety. Ważę 58kg mam 20 lat 165 cm wzrostu, siłownia 5 dni w tygodniu. Układając dietę zależało mi na jej niskim koszcie. Śniadanie: Płatki owsiane 100g Mleko 2,0% 250ml 4 jajka 2 śniadanie: Ryż 150g Filet z piersi 100g Obiad jeszcze przygotowuję Przekąska przed siłownią: Ryż 300g 4 jabłka Po siłowni: Twaróg półtłusty 250g

[...] czytałem o musli i wyszło na to, że najlepiej robić własne i tu pytanko czy takie o to pseudo musli jest dobre z rana? Płatki owsiane ok 50g 10g otrębów garstka rodzynek pół średniego jabłka mleko 3.2% ok 100-150ml Całość jest gęsta a mleko służy tylko po to aby zostało wchłonięte przez płatki. Czekam na odpowiedź :) Dziękuję i pozdrawiam.

chodzi ot to ze prawie nic nie jadłem tylko jabłka i takie ta stosowałem tabletki od moje zony MERIDIA 15. przez 40 dni zwaliłem prawie 25 kilo. tera mam zarypiaste nawroty do jedzenia ale narazie daje sobie jakos z ty rade . powiedzcie mi jaka najlepiej teraz mam stosowc diete mam ochote zgubic jeszcze troche z tyłka a dowlic se na barki i [...]

Piliscie cos lepszego? Jak tak to sie podzielcie. Ja nie jadlem bx jablka i nie chce tez w ciemno kupic. Smak dlamnie b. wazna sprawa. Ludzie chwala ale tez negatywne opinie slyszalem. Ja jadlem kiedys olimpa cytrynke i byla git.

jestem typem "jablka" i tluszcz odklada mi sie praktycznie tylko na brzuchu, cwiczę aeroby, silowy też (na cale cialo), dieta jest, ale ten tluszcz z brzucha coś bardzo oporny jest i nie chce schodzić....i tu moje pytanie - czy jesli nie zależy mi specjalnie na rzeźbie, tylko na spaleniu tluszczu, to jest sens dorzucać jakiś trening specjalnie na [...]

Witam okolo rok temu wyczulem na glowie (na gorze glowy, nie z tylu) twardy nieruchomy guzek, nie boli on mnie od roku nic sie nie zmienilo. Jest onn wielkosci troche wiekszej niz pestka z jablka. Co to moze byc ? Lekarz sprawdzil i mowi , ze jak bedzie sie powiekszac to dopiero przyjsc .

[...] ale wiadomo nie kazdy ma fundusze jak ja: jem to co ma w lodówce wiec z tego bede musial cos kombinowac czyli: sałata masło chleb(przewaznie bialy:/) kielbasa jakas wedlina płatki zbożowe mleko jajka ziemniaki zupy jakies kotlety na obiad owoce,jabłka,banany,borzskwinie jakies pasztety ser makaron ryż i głownie to tyle da sie cos z tego zrobic?

Bardzo lubie pieczone jabłka. Czy ktoś z was zna ich wartości odżywcze? Szukałem ale nigdzie nie mogłem tego znaleźć.

[...] + 2 szklanki mleka + 2 kanapki z dżemem 2 Sniadanie 4 Grahamki Obiad 100g ryżu białego 4 kanapki z dżemem Szklanka mleka Przedtreningowy 4jajka smażone + 6 kromek chleba 2 jabłka lub 2 banany lub jakieś 2 owoce słodkie :D Potreningowy 150g makaronu Kolacja 4 kromki chleba + 200g serka wiejskiego 4 jajka smażone + 4 kromki chleba

Ryz brazowy Kasza jaglana Kasza gryczana Wafle ryżowe Kiwi Jablka Grejpfruty Bo w 1 etapie chyba nie moge ogórka kiszonego,pomidora,papryki,marchwii? Ile moge tego dziennie zjesc?.Wiem,ze wszystko jest w necie ale zdania sa mocno podzielone. Bo na jajkach,warzywach,miesie,kefirach i jogurtach daleko nie zajade a nie chce stracic wagi a i tak [...]

Witam Moja kobita postanowiła się tez zabrać za siebie i przejść na dietę ułożyła sobie sama taka na 1000kcal o to ona 1.Śniadanie 7.00-9.00 Kawa, jogurt naturalny z płatkami fitness 45g 2.Śniadanie 11.00 2 jajka na twardo Obiad 14.00 Warzywa na patelnie Hortex 225g Podwieczorek.16.00 Sałatka owocowa z Jabłka ,100g arbuza,nektarynki Kolacja 18.00 [...]