SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dietka do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 459

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 123
Witam mam tu dla was dietę do oceny :

Sniadanie
100g płatków kukurydzianych + 2 szklanki mleka + 2 kanapki z dżemem

2 Sniadanie
4 Grahamki

Obiad
100g ryżu białego
4 kanapki z dżemem
Szklanka mleka

Przedtreningowy
4jajka smażone + 6 kromek chleba
2 jabłka lub 2 banany lub jakieś 2 owoce słodkie :D

Potreningowy
150g makaronu

Kolacja
4 kromki chleba + 200g serka wiejskiego
4 jajka smażone + 4 kromki chleba
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 123
ważę 80 kg trening 3x w tygodniu dieta na mase ektomorfik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 265 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3521
To nie jest dieta, to jest parodia diety ;D
http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

Everyday Normal Guy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta do kontorli

Następny temat

Szybkie pytanie dot. Low Carb - ile w kończu tłuszczy?

Fruzelina