[...] 2 szklanki mleka Banan 2 śniadanie 10:00 3 kanapki z margaryną i serem żółtym Jabłko Jogurt 0,5 l Obiad 15:00 Kotlet z piersi kurczaka Ryż 250 g Surówka z marchewki i jabłka Zupa Przed treningiem 16:00 Banan Jogurt Batonik Po treningu 19:30 Banan Jogurt Kolacja 21:00 Twaróg ze śmietaną 2 szklanki mleka Na noc 22:30 Płatki kukurydziane na [...]
[...] jeść, jakie odżywki czy tam te gainery kupić itd. Zaznaczam, że jeść 6 razy dziennie to ja nie mam czasu, zbyt dużo obowiązków mam, chyba, że owoce w plecaku, tyle, że np. jabłka to tonami jem. Kasy na żarcie codziennie mięsa to też nie mam. No sytuacja z kasą, u mnie się poprawi za 2-3 miechy, gdy wylecę do stanów. Kiedyś dużo tańczyłem i [...]
[...] masz tych kurzajek, jeśli jest ich dużo to wraz z tym zwiększa się ilość jabłek), przekroić je np. na ćwiartki czy połówki i posmarować tą oto kurzajkę jedną taką połówką jabłka. następnie trzeba zakopać w ziemi na podwórzu jabłka (złożyć je w całość) i tak je pozostawić. gdy zgniją to wtedy znikają kurzajki. 21.Polecam obieranie ziemniakow a [...]
Wczoraj napisalam elaborat na 3 strony i po wstawieniu buzki wszystko mi wcielo, a pojawil sie po raz kolejny artykul pisany wczesniej.Nie mialam sily pisac od nowa wiec odpuscilam sobie. Wczoraj bylam u lelarza dermatologa z powtorzonymi i szczegolowymi wynikami badan.Okazalo sie ze alat ktory wczesniej byl podwojny czyli 77 za drugim razem [...]
Saruniu na tej diecie nei jemy weglowodanow a juz na pewno nie jemy cukrow prostych... wiec raczej nie ... Ja kupilam 3 jablka, pokroilam na male kawalki, wlalam tyle wody,zeby po ugotowaniu miec szkalnke kompotu, ugotowalam i wypilam i powiem ci, ze dla mnie byl slodki.. Ale moze kupilam slodkie jablka?
Jadzia - nie martw sie grzanką - ja czasem opuszczałam całe posiłki, bo zwyczajnie zapominałam i nie byłam głodna - oczywiście nie piszę, ze tak mozna, ale nie nalezy panikować :D Kitus - kompot, to moze byc puszczka z owocami, 1/2 litra kompotu z owoców typu jabłka sliwki, ja zamiast kompotu zjadam czasm 2-3 jabłka, albo inne owoce...
[...] się naraz tego wszystkiego ogarnąć już wiem że moja dieta była zła,za dużo węglowodanów,za dużo jogurtów z cukrem za mało białka no i po treningu zamiast białka,jadłam jabłka,warzywa i jogurty....JadLam za dużo,nie chudnę a codziennie oprócz niedzieli ćwiczę.Chodzę od kilku miesięcy codziennie od poniedziałku do piątku na fitnes na różne [...]
Witam! Sarah20 bardzo bardzo dziękuje Ci za porady, pomyślę nad tym chlebliem, surówka ok ale ja ją bede jadła bez słodzika i bez jabłka dodam ogórka i zielona sałatę do tego selera...może byc? ( bo owoce i zazwyczaj grejpfruty moge wprowadzić ale przed I-szym śniadaniem), juz jakieś 2 m-ce temu odrzuciłam słodzik i nigdy do tego świństwa nie [...]
[...] pieczywa, również czarnego) mogą zwiększać ryzyko chorób żołądka i jelit, w tym raka jelita grubego. Dlatego tę dietę należy koniecznie uzupełniać o bogate w błonnik jabłka, czy też marchewki, które, choć zawierają węglowodany (cukier), to przynajmniej w zdrowszej postaci nieprzetworzonej. Dieta niskowęglowodanowa wyklucza spożywanie: [...]
czy moglby ktos sprawdzic moj przykladowy jadlospis? sniadanie omlet z 2 jaj platki owsiane pomidor papryka , kawa 2sniadanie ser bialy chudy 100g +ogorek+2 pieczywa wassa obiad piers z kurczaka 40 g ryzu lub kaszy i np surówka z marchwi i jablka lub warzywa gotowane podwieczorek daktyle suszone lub orzechy kolacja tunczyk + sałata + ogorek lub [...]
A mnie zastanawia po co w diecie "50g posikanego jabłka Czyżby kwas moczowy miał silne właściwości anabolizne . A tak poważnie to jak powiedziano wyżej co organizm to inna dieta. Nie ma co eksperymentowac, organizm sam da nam znać czego potrzebuje. Wiem ze swojego przykładu że nic na siłę. Nie możesz patrzeć na mięcho? Nie opieraj diety na [...]
Ja bardzo lubię jabłka, zwłaszcza w połączeniu z cynamonem na cieplo i ubolewam, że nie mogę ich jeść teraz Banany też. Lubię też musze ograniczac to samo wiśnie,jak żyć :D Jabłka to życie :-P I nie mogę się doczekać tez kiedy przyjdzie paczka z sfd a razem z nią fruzelina jabłkowa :-P
[...] po treningu 1/2 boostera Posiłek IV(18:00) tortilla z kurczakiem, twarogiem, pomidorem, pieczarkami rozcieńczony napój owocowy bez cukru //pozbądź się twarogu. Posiłek V(20:00): 2 jabłka (pomagają w wypróżnianiu) herbata zielona lub owocowa woda //Jabłka jada się z rana albo okołotreningowo. Wieczorem jadaj posilek białkowo-tłuszczowy.