jabłka

Ty na pierwszym planie, Maciej z tylu je jablko wg diety jablko/ed. Zrzut onzu na wasze ziemie i macie tylko jablka do zarcia

Ok, a jezeli bym codziennie jadl na obiad ryz z kurczakiem a reszte dan byloby nieco innych kazdego dnia i do tego jakies mandarynki pomarancze banany jablka itp. to normancko moge wcinac caly czas tak?

Ok, a jezeli bym codziennie jadl na obiad ryz z kurczakiem a reszte dan byloby nieco innych kazdego dnia i do tego jakies mandarynki pomarancze banany jablka itp. to normancko moge wcinac caly czas tak? przecież możesz tego kurczaka (mam na myśli tu pierś) urozmaicać. Ja wychodzę takiego załorzenia, jesli stac Cie na pierś co dziennie to [...]

Mam pytanie odnośnie wliczania owoców do diety.Banana wliczam bo wiadomo ma te swoje kcal.Ale jeżeli chodzi np o jabłka które nie bardzo idzie ważyć bo wiadomo trzeba przed zjedzeniem potem ogryzek odjąć.

Wlasnie jem sniadaanie (omlet z owsianych,bialek,bialka,jablka) i lece na trening o 12. Co moge podjesc godzine przed treningiem zeby nie czuc sie glodnym?

Wlasnie jem sniadaanie (omlet z owsianych,bialek,bialka,jablka) i lece na trening o 12. Co moge podjesc godzine przed treningiem zeby nie czuc sie glodnym? Powinno Ci wystarczyć to co zjesz, jak nie to możesz gainera sobie wypić jak masz albo banana i tyle.

[...] który nie powąchał nigdy pudła od metki zawsze mi powtarzał że naprawde by wolał zamiast wlewać w siebie jakąś lure 2x dziennie przybić raz na 5dni i z głowy .. ja najmilej wspominam nitro szotgana wspaniały aromat pieczonego jabłka z cynamonem wymieszany z równie wspaniałym aromatem viziru Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-31 22:29:17

ekhm! ... to tak: ruch iście świąteczny najlepszego skwarki pepi oddaj saly jak ci nie potrzebna szczur co ja bym dał za mekintosza ... najlepsze jabłka bardzo dobrze szczurek,najlepszy progress z calego spamu siwy i tobie też wszystkiego najlepszegox2

[...] maszynę rozstawiać... może ta głowa, to z powodu niespodzianki jaką mnie mąż poczynił wczoraj, szalenie angażując się w moja redukcję kupił mi cydr wytrawny ;) ze składem jabłka deserowe i drożdże z Szampanii (????), bez sztucznych barwników i aromatów (zawiera siarczany) był tak szczęśliwy ze to znalazł ze nie miałam serca mu powiedzieć ze [...]

[...] że nie będę gotowała 3 dni. Ja w sumie też. %-) Prawie minął 1szy dzień. Mój dzisiejszy jadłospis: 15 jabłek (ok 300g jedno), cynamon, imbir, pokrzywa, grin ti, mniszek (jabłka pieczone, grillowane %-) i surowe) Ruszyło mnie od razu po śniadaniu. Oddaje mnóstwo dźwięków \-). Nie czuję głodu takiego prawdziwego, mam tylko zachcianki, oczy [...]

31.10.2013 DT http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-31 ładowanie, wzięło mnie na ryż z jabłkami po treningu %-) Trening 1. RDL 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 57/67/75/65/77/80 55/65/72/62/72/77 2. wznosy bioder z plecami na ławce (hip thrust) 3x20 65kg 20/18/16 65kg x 20/17/15 3. uginanie nog leząc 2/1 (dwie nogi uginają jedna [...]

nie wiem co mi sie dzisiaj stalo ale diety nie bylo.. a przynajmneij nie taka jak powinna byc wiec nawet nie pisze.. jutro tez bedzie ciezko bo najpierw SPA a potem koncert a potem pewnie jakies piwko albo cos kolo tego wiec moze byc ciezko.. jak mnie takie odskoki demotywuja.. czytylko ja jestem taka beznadziejna ze nie moge na diecie [...]

dzis juz bylo lepiej... poza tym ze mi sie pociag spoznil pol godziny i tyle tez ja sie do pracy spoznilam co zaowocowalo dalszym spoznianiem wiec trening to dzisiaj tylko aerobic, bo mi na maszyny czasu nie straczylo... a dieta..eh.. zaczelo sie dobrze owsianka z otrebami rano i bialko a potem omlet z szynka z indyka.. po powrocie kura z [...]

Czy korzystna jest dieta bez owoców? Ostatnio mama mi wypomina,że ich w ogóle nie jem,a ja jej mowie,ze jem mase warzyw do posiłkow,a owoców nie bo mają fruktoze,a ja endo. Czasem dodam rodzynek do owsianki,ale jej chodzi o jabłka.Mowi,że 1 dziennie zabezpiecza przed Alzhaimerem.Jaki argument mogę jej rzucić?

Ehh... i tak sie mama nie odczepi,bo owoce to "co innego" :p.Ogolnie to nie czuje potrzeby wrzucania owoców a od jabłka wole pomidora.Ale mama wie swoje-tak jak z jajkami.Czepia sie,że jem 4dziennie,a jej mowie o lecytynie i cholinie i żeby tylko nie jeść jaj z tł. zwierzęcymi. Ale ona mowi,ze bedę bezpłodny. Dzisiaj troche sie [...]

liczysz wszystko.. i w 143g jablka masz 17g ww

dieta : 1.Sniadanie 7:30 owsianka 100g + białko 30-40g + rodzynki/morele (garść) 2.11-11:30 kurak 200g+orzechy włoskie albo laskowe (okolo 100 g) +ogórek 3.15-15:304-6 Wafli Ryzowych ! + 200-250g kuraka + ogórek zielony / Banan jabłko. Kolo 16:30-17 makaron ciemny 80-100g + kurak z 120 g+ warzywo 5.po treningu whey WPC + 2 jablka 6. Okolo/Przed [...]

[...] / szpinak ( Staram sie jesc co 3 / 3'5 godz ) Kolo 16:30-17 makaron pelnoziarnistego 100-120g + kurak 200g + Ew. Troche Oliwy z oliwek 5.po treningu whey 50g WPI + 2 jabłka 6. Okolo/Przed 19:00 60g Ryzu Bialego + 250-300 Kurczaka + warzywa 8. Kolo 22-22:30 250 twarogu Kurczaka staram sie wymieniac na wolowine/shab/lososia/tunczyka/serek [...]

[...] płatki, mleko, jajka, i orzechy , można zejść z ilości płatków(z 100gr na 70gr) na rzecz np. Banana lub 2 kawałków ananasa? Jeżeli tak to można przez cały okres diety tak robić ? Oprócz tego nie jem więcej owoców może w ciągu dnia max 2 jabłka zjem czasem cel diety MASA, budowa hardgainer Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-03-01 16:36:42

mleko, jabłka, tuńczyk w oleju, to tak na pierwszy rzut oka. takie same efekty jak ten typek, miałbyś na zbilansowanej, a i trening przyjemniejszy i dieta mniej rygorystyczna. To,że planujesz robić trening z postu qazara, nie oznacza, że jesteś w stanie go wykonać. pzdr/