jabłka

[...] owsa, miarka odzywki, orzechy włoskie, jajko, średnie jabłko, olej kokosowy łyżka, marchewka 2. razowiec 2 kromki, jajko x2, majonez łyżeczka, pomidorki cherry, sałata pekińska, cebula, ogórek zielony, marchewka 3.4. dorsz filet bez skóry 250g, seler korzeń, pietruszka korzeń, pół jabłka Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2013-09-09 00:12:24

Dożucam pół jabłka i mambilans na dziś wyrobiony. http://thyroidbook.com/blog/autoimmune-gut-repair-diet/ Chodzi o złagodzenie na starcie problemów jelitowych, bo pomimo szczupłej sylwetki brzuch Ci mocno odstaje i należy zrobić z tym porządek. Później można już dokładać kolejne produkty indywidualnie. Aż poszłam foty zobaczyć i ten odstający [...]

czyli np. na starcie diety antyzapalnej i mając 130 ww w misce mogłabym teoretycznie czerpać je tylko z owoców: jabłka i czarne jagody? to jednak same cukry proste...

Jabłka mogą być spokojnie. Jem tylko okołotreningowo, więc jest OK. No też zauważyłem, że na owocach dobrze się trenuje

[...] rano(9:30): -4 kanapki z chlebem razowym,makrelą i jajkiem po południu(13:00): -100g płatków kukurydzianych z mlekiem po południu(15:00): -2 jabłka po południu(17:00): -200g ryby(płotka) -2 kromki chleba razowego wieczorem(20:00): -2 kanapki z chlebem razowym,makrelą i jajkiem+czosnek [...]

[...] 1910 kcal (B: 130g, T: 70g, W: 190g) Dostarczono: 1 946,8 kcal 160,8 g(33,0%) 69,6 g(32,1%) 170,0 g(34,9%) Zielsko: pomidory papryka, ogórki kiszone, mandarynki, banan, jabłka W wodopoju: mięta, woda mineralna, malina z cytryną, cola zero, BCAA na wodzie 1. Ciasto białkowe, orzechy, owoc 2. Mięso z udźca indyka, warzywa na patelnię, zielsko [...]

[...] Założenia: 1910 kcal - czwarty dzień LC Dostarczono: 1 913,4 kcal 129,0 g (27,0%) 72,8 g (34,2%) 185,8 g (38,8%) Zielsko: papryka, ogórki kiszone, pomidory, grejpfrut, jabłka W wodopoju: woda z cytryną, mięta, woda mineralna, BCAA na wodzie, morwa biała 1. Serek wiejski z owocami i bakaliami 2. Schab, kasza gryczana biała, warzywa 3. Omlet [...]

[...] pisać. Dzisiaj już jesteśmy w domu! Wczoraj był off, wrzucę tylko dietke z wczoraj: 1.150g piersi z indyka+makaron razowy chyba 70g +10ml oliwy+ surówka z pora, marchwi i jabłka 2.150g wołowiny+makaron razowy ogólnie tutaj tak jak wyżej, z tym, że oliwy 5ml 3.150g piersi z indyka+makaron razowy+10ml oliwy 4.150g twarogu chudego+50g płatków [...]

shake warzywny z jajkiem, fujjjjj ------------------------------------------------------------------ NOWA DIETA DZIEN 13 cynk,Vitamina D,Magnez, tran omlet 3jajka owsiane musli pol jablka Barszcz 2cale jajka bigos (mniam mniam) ryba - sola brokuly,marchew ogorki kiszone pasztet herbata zielona, kawa, rumianek Malo weglow zjadlam dzisiaj, jest [...]

[...] z truskawkami Obiad: 150 g schabu wieprzowego pieczonego z 2 śliwkami, surówka z 2 porów i pomidora Kolacja: 150 g pieczonego pstrąga, surówka ze 100 g kapusty kiszonej i jabłka Sobota: Śniadanie: szklanka kefiru, 2 kromki chleba z 2 plasterkami sera białego chudego i 1/4 wędzonej makreli Drugie śniadanie: 50 g serka waniliowego [...]

[...] trening jedno-obwodowy. Miałem już zacząć drugi obwód... ale poprzestałem na spinaniu, głównie z lenistwa Jeden obwód to już dla mnie standard, więc nie boję się o przyszły trening. Po sesji tradycyjnie 2 jabłka. Micha: 1 - 6 kromek białego chleba z szynką 2 - 2 smażone jajka + pyry + kapusta kwaszona 3 - 8 kromek białego chleba z żółtym serem

[...] 1. koktajl - jajo surowe wiejskie+mleko kokosowe+ truskawki 2. j.w. 3. łosoś+ warzywa z octem jabłkowym (cukinia, sałata, pomidor, ogórek, ogórek małosolny, awokado) + pół jabłka 4. j.w. + kawałek batona białkowego FA (dostałam jako gratis wraz z zamawianym Omega 3 - bardzo dobry był) Trening wymęczony - trzyma mnie to przeziębienie i nie chce [...]

[...] 1. koktajl - jajo surowe wiejskie+mleko kokosowe+ truskawki 2. j.w. 3. łosoś+ warzywa z octem jabłkowym (brokuł, sałata, pomidor, ogórek, ogórek małosolny, awokado) + pół jabłka 4. j.w. 30.05.2015 (sobota) DNT. pomagałam Małżowi z jego biznesem. większość dnia poza domem. micha biedna. padliśmy jak kawki koło 23... 31.05.2015 (niedziela) [...]

8.00 owsianka na mleku lub weetabix z mlekiem jakis banan 11.00 kanapka lub bulka zszynka i warzywami 14 ryz z kurczakiem i warzywami,albo cos z makaronem rzadko ziemniaki do tego gotowane warzywa 19.00 kanaki 2 z kurczakiem albo jakas ryb lub wedlina 22.00 jablko Co sprawia ci najwiekszy problem teraz w diecie? trzymanie ilosci bialka? Ilosci [...]

[...] przekaska z 200 ma glownie, jak jakis obiad jest dobry tez zjem i jakas kanapka, czy wiejski to wychodzi z 350. czasami jakiegos cukierka zjem czy cus + do tego owoce (jabłka głownie) podsumowujac: 2640, a, ze tam byly rozne zaokraglenia to z 2500. moze sie myle, prosilabym o sprostowanie mnie :) *wrong to, ze pytam sie o rady, to zle ;d? [...]

ja też jakoś szczególnie nie zwracam uwagi na posiłek przed treningowy, najważniejsze jest to żeby nie był on zjedzony za późno i w pośpiechu, kiedyś nawet leciałem na kiełbasie i też nawet się nie odbijało. ja jadałem jabłka potreningowo jako główne źródło ww, przed treningiem też czasem.

[...] się kolano, za to łatwiej niżej schodzić w węższym niż wcześniej rozstawie i tą wersję będę teraz dopracowywał micha dziś: 1. musli+pełno rodzynów+jajka 2. sznycel+szpinak+kanapka z orzechowym 3. karkówka wołowa+surówka+ryż 4. jw 5. tuna+banan+ryż 6. jajka+surówka+kanapka z orzechowym 7. twaróg ew jajca jeszcze w ciągu dnia jeszcze ze 3 jabłka

[...] hantli w bok stojąc 3serie 12x 14kg 4Butterfly odwrotny 3serie 15x 40kg Cardio - 40min rowerek Dieta: 1.120g płatków owsianych + 8białek +2zółtka + 30masło orzechowe + 30WPC UNS 2.100ryżu + 200 kury + pół jabłka 3.100ryżu + 200 kury 4. Bułka fitness + 20masło orzechowe + 20dżem 100% 5.100ryżu + 200 kury 6. 250twarogu chudego + 40g migdałów

Witam Dziś też zgrzeszyłam, bo nektarynką, ale z dwojga złego... Jeny chyba nie zabronicie mi całkowicie nie jesć owoców?? A jabłka się nie opłacają... (za to grejpfruty nigdy tanie nie były) No i pogadałam z mamą o odżywkę białkową. Powiedziała, że nie ufa temu, że trza jeść a nie pić jakieś koktaile no i nie wiadomo co to za białko, gdzie [...]

jabłka mają np: więcej błonnika... gagaa_ ja się raczej nie nudzę - niedługo zacznie się szkoła poza tym nie mam teraz dostępu do netu w domu ale w miarę możliwości mogę momóc.