jabłka

lol jabłka z żyrandola :>

Malgo ależ piękny trening8-) powodzenia:-)) ps mi dziewczyny mówiły, że przed aero należy zjeść trochę węgli:-) ja jem kawałek jabłka, jagody lub płatki owsiane (ok.30-35g) :-)

ja to teraz truskawkami żyje i arbuzy też uwielbiam, maliny wejdą na liste jak się pokażą te polskie czyli pod koniec czerwca a w lipcu pierwsze świeże jabłka...jutro na ryneczek po rzodkiewki, kapustę, natkę pietruszki i koperek :-D

[...] sałata ogórek pozniej zachorowałam i miałam temp. 39.5 pojechałam na nocny emergency i dostałam antybiotyl i diagnoze pharyngitis... więc nie chce mi sie w ogole jeść, leże w łóżku i zwijam sie z bólu dziś nic nie jadłam oprocz jabłka czy chorobowy brak apetytu też niszczy metabolizm? Zmieniony przez - Sally86 w dniu 2010-02-19 12:33:29

OOo ja pije kawkę, zjadam śniadanie i jedziemy na orzechy i jabłka ^^" ciężki dzień!

[...] kolegi który nie używa. Myślałem nad suplementacją ciągłą tj. raz dziennie po około 9gr. Z czystej ciekawośći. Można jednak z białkiem może smakowo być total hardcore. Co do jabłka to ma ono dużo fruktozy, lepiej owoc który ma przewagę glukozy nad fruktozą. No ale chyba od biedy jabłko może być? Tylko trochę wolniej sie niby rozkłada od glukozy. [...]

Witam 1) W szatni po treningu zamiast 2 bananów czy jabłka zamierzam brać białko i węgle. Mam wpc ostrovit, które mam zamiar brać 40g z mlekiem i zastanawiam się co lepiej dokupić węgle proste olimp dextrex czy złożone carbonox i brać 50g ? 2) Jem posiłek o 14. Trening zaczynam o 16, który trwa max do 17:15. Czy jest sens wypić jeszcze o 15:30 [...]

Yoszka mistrz:)) Mam pytanie co do beta alaniny są jakieś różnice jeśli chodzi o firmę? czy im taniej tym lepiej i ten sam efekt?Do jabłka mi poczebna :)

[...] stopę, zwijałem się z bólu. Na szczęście ojciec chłopaka z przeciwnej drużyny jest lekarzem. Zwijałem się 2 minut i podeszli. Zdjąłem ledwo buty i miałem kostkę wielkości jabłka... Nie mogłem ruszyć stopą. Jak dotykałem był tam płyn. Powiedział, że pęk woreczek jakiś i wylał się płyn. Posmarował altacetem i odwiózł mnie do domu. Dzisiaj już [...]

[...] stopę, zwijałem się z bólu. Na szczęście ojciec chłopaka z przeciwnej drużyny jest lekarzem. Zwijałem się 2 minut i podeszli. Zdjąłem ledwo buty i miałem kostkę wielkości jabłka... Nie mogłem ruszyć stopą. Jak dotykałem był tam płyn. Powiedział, że pęk woreczek jakiś i wylał się płyn. Posmarował altacetem i odwiózł mnie do domu. Dzisiaj już [...]

Mam kolejne banalne pytanie. Co sądzicie o jedzeniu owoców a dokładniej winogrona i jabłka 2 h przed snem? Nie za dużo cukrów ?

Ja jestem z obozu, który uważa, że owoce spoko, ale faktycznie w pierwszym posiłku i z umiarem. Oczywiście, że nie przytyjesz od dodatkowego jabłka albo banana, ale wszystkim nam chodzi o wyciągnięcie maksymalnych efektów ze swojej pracy ;-) Owoce w ciągu dnia nie są w sumie do niczego potrzebne (są wyjątki, po treningu można sobie zjeść banana i [...]

skład: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 20g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Tutti 0% + 100g banana + 200g jabłka + 150g mandarynki + 125g truskawek + 100g kiwi + 75g brzoskwini + 75g ananasa + cynamon

Yersinia - ognicho najlepsze i pyry z popiołu i kiełbachy z kija i pieczone jabłka... zaraz odpłynę tak sie ślinię

Yersinia - ognicho najlepsze i pyry z popiołu i kiełbachy z kija i pieczone jabłka... zaraz odpłynę tak sie ślinię no ja juz czekam na cieplejsza pogoda, coby ognicho odpalic :-)

bo zawsze uważałam że mam sylwetkę klepsydry i zawsze miałam taką różnice czy byłam na początku redukcji czy obecnie a do jabłka mi daleko bo brzucha to ja nie mam, zawsze tyłek mi rósł %-) Podaruj sobie.. Ja kiedyś zapytałam się Izy co ja jestem - i w sumie nie wiadomo do końca. Jedno mi się podoba - to to ze cyc mi leci na końcu.. 8-). Ale [...]

Siema mam pytanie czy po treningu biegowym mogę jeść: czarne pieczywo,banany,jabłka,białka jaj i błonnik

[...] 5g rano ? b. - wsypuje do buzi na 2x proszek i pije 1/4 szklani wody, robię 15sekudnowe płukanie w buzi i do żołądka ? c. - mogę śmiało zjeść śniadanie po kreatynie i banany/jabłka po treningu ew wypić odżywkę po treningową ? 3. Rok temu w kwietniu przerwałem treningi na siłowni, ćwiczyłem około pół roku, w marcu zrobiłem 5tyg cykl kreatynowy, [...]

Witam 1) W szatni po treningu zamiast 2 bananów czy jabłka zamierzam brać białko i węgle. Mam wpc ostrovit, które mam zamiar brać 40g z mlekiem i zastanawiam się co lepiej dokupić węgle proste olimp dextrex czy złożone carbonox i brać 50g ? 2) Jem posiłek o 14. Trening zaczynam o 16, który trwa max do 17:15. Czy jest sens wypić jeszcze o 15:30 [...]

[...] - tradycyjny omlet z jabłuszkiem - szejk - sałata lodowa z mozarellą i soczewicą - filet z kurczaka pieczony w zalewie z soku z jabłka i imbiru z cynamonem i kaszą gryczaną Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c60fd98310da42da80f0c4d0f43ea48a.jpg Ostatnia seria na barki to było 6 powtórzeń %-) A shoulder [...]