jabłka

[...] skierowanie na biopsję,niestety nie udało sie jej zrobić,ponieważ z bólu zemdlałam,czułam jak by mi ktoś chciał wyciągnąć igła coś co nie chce wyjść i jak by było wielkości jabłka.Po tamtej nie udanej wizycie boję się iść po raz kolejny.Niestety guz ten nadal rośnie i nadal boli,już mam dość tego i chciała bym coś z tym zrobić.Mam już 23 lata i [...]

[...] daj coś jak na kolację 6. tutaj uniakj węglowodanów, ogranicz je do minimum , zjedz ser bialy + oliwa, makrela wędzona(nie za często) serek wiejski. codziennie 3 jabłka- jak lubisz pić świeże soki- pamiętaj nie przesadzaj z owocami w ramach tych trzech jabłek możesz te soki robic z owych i dodawać warzywa, nie kupuj gotowych ze sklepu [...]

[...] z 200g golonka (bez skóry), kapusta kiszona, surówka z kapusty , papryka, pomidor kolacja owsiane 80g, orzechy, mleko, kefir To z tego co pamiętam ale były jeszcze jakieś jabłka między czasie, kiwi i nie wiem czy coś jeszcze mi nie umknęło. W porównaniu do pierwszych czterech miesięcy jest IDEALNIE;P Od stycznia prawie wcale mięsa, tuńczyka, [...]

[...] - tradycyjnie owsianka z jogurtem później w pracy - 2kromki chleba, jajko gotowane +sałata, pomidor - 2kromki chleba, jajko gotowane+sałata, pomidor +150g serek grani - 2 jabłka, 200gserek homogenizowany +łyżeczka cukru, 250ml jogurt (owocowy ) -sok jednodniowy marchewkowy Czyli dużo węglowodanów (cukru) ale też trochę białka:) no i problem z [...]

Czwartek jedzenie: owsianka, jogurt w pracy - 3 razy kanapka z jajkem gotowanym +wędlina+warzywa 4 jabłka, twaróg wieczorem jajecznica z pomidorami i znowu 2 kromki chleba w sumie najwięcej to chyba chleba jem :) Trening był leciutki: triceps 4x 20powtórzeń (3kg) przysiad plie 2x20 bez obciążenia wypady 2x10 (4kg) przywodziciele 3x30 (3,5kg) [...]

[...] się do trzymania porządnie michy ;/ jem zdrowo żadnych czitów. Dzisiaj poszło: Placek owsiany Pierś, makaron Pierś, chleb żytni, mizeria Tarta szpinakowa(z działu sfd) między posiłkami: mleko 250g, świeżo wyciskany sok z marchi i jabłka. Sorry za ostatnio małą aktywność ale jak pisałem nie umie się zmotywować bez ciężkich treningów siłowych.

Nigdy bym nie pomyślała, że to te produkty. Znaczy, że powinnam odstawić całkiem orzechy? Jabłka jem bardzo sporadycznie. A bieluch to serek, a nie masło? Masło mogę jeść?

Virtuali...za dlugie..nigdy spodni nie moge kupic.. Widzisz tak to jest..Ja bym chciala miec pewne Twoje cechy..Ale sie trzeba cieszyc z tego co sie ma i nad tym pracowac. Ja genetycznie taka ''dluga ''jestem Hmm..w sumie dzis oprocz tego kawalka szarlotki to bylo bardzo dietetycznie przyzwoicie..chociaz kusily ''magnum''wrr.. sniadanie-owsianka [...]

Dzis bez treningu. MICHA : 1. Owsiana+whey+jogurt sojowy 2. Tortilla ze szpinakiem+soja+groszkiem ptysiowy +sok pomidorowy 3. Baton bialkowy 4. jajecznica ze swiezymi pomidorami+kanapka z serkiem light topionym 5. 2 jablka ( prosto z drzewa;)) 6. Krewetki z pomidorami i oregano + lyzka kaszy 7. 2 kostki czekolady (80%kakao) Czuje sie jak [...]

Te jabłka posypałes cukrem? %-)

[...] treningowy dieta: 7:00 dwie kanapki z szynką i pomidorem+jabłko+kawa 10:00 ryż,cyc,warzywa,oliwa z oliwek 12:00 250g twarogu+jabłko 15:00 pdt* chłodnik, chleb ciemny + dwa jabłka 18:00 pt* ryż,pieczarki,pierś,ogórek kiszony 21:00 250g twarogu trening: 2,5km biegania. dieta ok, mam siły, w pracy było ok, podczas biegania też no i narazie nie [...]

Tunczyk nie jest najlepszy po trening(wolno się wchłania) Najlepiej posiłek ok 30 minut po treningu . 125 ryzu + 200piersi z kurczaka i wazyw. Jak wyjdzie za duzo ww to odejmnij z 2 posiłku on nie musi być mocno ww. Ja na redukcji nie polecam odbudowy glikogenu odrazu po, bo tłuszcz tak naprawde zaczyna sie dopiero palić po skonczeniu treningu [...]

[...] razowego czyli 4 kromki ) z polędwicą z indyka i ogórkiem. 3 Posiłek Jogurt light 1,1 % tłuszczu wymieszany z otrębami, czasami do tego zjem jeszcze jabłko, albo zamiast jabłka zjem kolejny jogurt z otrębami 4 Posiłek Obiad Kasza gryczana około 80, 85 gram do tego ogórek i gotowane plus około 100 gr piersi z kurczaka gotowanej 5 Posiłek [...]

[...] mrożonych (groszek, marchewka, kukurydza) 50g brązowego ryżu BWT: 64g, 67g, 14g. razem: 631kcal posiłek 4: 150g serka wiejskiego 100g ogórka zielonego 100g pomidora 150g jabłka BWT: 19g, 28g, 5g. razem: 235kcal posiłek 5: 185g tuńczyka 50g brązowego ryżu 300g jogurtu naturalnego BWT: 58g, 56g, 7g. razem: 508kcal Napisz gdzie masz trening,co [...]

Znaczy jeśli chodzi o spalacz to tylko biorę ta jedną kapsułkę przed aerobami;P A białko biorę bo dużo jednak biegam i myślę ze mogę mieć jakiś niedobór. Owoce to jabłka,gruszki,winogrona;)

Głownymi elementami mojej diety jest kurczak + chleb rzytni słonecznikowy, tłuszcze dopełniam oliwa z oliwek. Przekaskami są banany zwykle w szkole oraz po treningu aby dostarczyć budulca. Jestem ektomorfikiem i trudno mi jest nabrać masy wiec mysle że jedna miska rosołu z kurczakiem oraz makaronem 4-jajowym nie zaszkodzi zbytnio. kurczak z [...]

Ja również dziękuję za wybór do testów. Białko otrzymałem o smaku truskawkowym, natomiast przedtreningówkę o smaku zielonego jabłka. Bardzo miłe zaskoczenie faktem otrzymania całych puszek, czyli prawie kilograma białka i prawie pół kg przedtreningówki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1bd4ffbd4f44f4b88f1144110270b9a.JPG [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/552834831d4c43fe9d527553ad263e00.JPG OCENA PRZEDTRENINGÓWKI RUSH firmy STACKER Smak; 9/10 - bardzo przyjemny smaczek zielonego jabłka, delikatnie kwaskowy, tak jak lubię, bez chemicznego posmaku Rozpuszczalność; 7/10 - proszek bardzo szybko się rozpuścił, pozostawiając jednak lekką zawiesinę, która [...]

[...] sobie na niego pozwolić. Uważasz, że całkowicie go wymienić, czy np. w dni treningowe paraboiled, nietreningowe brązowy? 180g/200g- chodziło o DNT I DT. Co do węgli prostych-jabłka + carbo. Ryż możesz i jeść tylko biały.Wszystko dostosowuj do możłiwości finansowych.Ja personalnie ryżu brązowego w buzi nie miałem od 2 lat;-) Tylko rotuj [...]

[...] najpierw 1 dieta czyli sniadanie obowiazkowo !najłatwiej to chleb z maslem i mleczko.. obiad jedz ze 2-3 pseudoobiady w ciagu dnia kolacja nie za późno, najwygodniej banany jabłka 2 nie ćpaj,trawe zapijaj 1,5 butelka wody nie pij wódy tylko duzo piwska 3 zmien tryb życia - nie goń w ciągu dnia,odpoczywaj 4 trening - nie obijaj sie tylko ćwicz 4 [...]