glukoza

banan po tr to smiech - zanim go organizm przerobi na glukoze - bo tu o to chodzi - glukoza najprostszy cukier i on jest potrzebny po tr. wiec zanim tego banana przerobi na glukoze to sie sciemni :))))))) hehehe zreszta co Wy macie z tymi owocami czy innymi waflami ?? ma byc najprostszy cukier a nie fruktoza czy jakies wafle. stawiam na carbo a [...]

-nie glutamina tylko glukoza -nic nie transportują, robi to insulina -dekstroza nie ma żadnych ulepszaszy, to to samo co glukoza A tak w ogóle na czyje pytanie odpowiadałeś?

no panie Amroziak widze że słusznie odesłałem pana do Lamusa na potyczki z z panem Kałużynskim, pisze pan w artykule Glukoza - sprawca starości, http://zywienie.fotomodelka.cz/articles.php w tak fajnym pismie jak "żyjmy dłużej" z 2001r że Glukoza jest JEDYNYM zródłem energii dla naszego mózgu, co na to pan dr Rosedale w artykule [...]

Czytalem ,ze ostatnio byly badania, które dowiodły iż nie trzeba mono spożywac z dextroza/glukoza - oczywiscie, dextroza/glukoza to syf moim zdaniem. w ogole polecam zrezygnowac z cukrow o wysokich indexach

glukoza i dekstroza maja takie same dzialanie i nie roznia sie praktycznie niczym oprocz nazwy, ceny i ilosci przyjmowanej glukoza wychodzi taniej a tak to zadnej roznicy nie ma :]

Co do ceny nie jestem pewien, ale sprawdzę ... ... jezeli chodzi o dekstroze (aka glukoza prawoskrętna) to mam ten sam problem co z glukoza .... trzeba przynajmniej przywalić jakieś 40 g (niektorzy uwazaja ze nawet wiecej) do kazdej porcji kreatyny, a ja chce uniknac takiej ilosci wegli prostych (czytaj: uniknac opony) ..... REDRUM it's my not [...]

ja polecam po przebudzeniu 5gr+glukoza jakies 50 gr jesli masz problem z tluszczem to ryboza ale ryboza jest bardzo droga i wedlug mnie nie warta swojej ceny i po treniungu tez 5 gr+glukoza w dni nie treningowe z rana tak samo i nastepna porcja o podobnej porze co w dni treningowe

Kiszka. W dni treningowe zaraz po treningu 5 tabsów popijane wodą z glukozą(50 gram glukozy) W dni wolne rano na czczo 5 tabsów z glukozą-50 gram. I tyle w temacie. Rzekłem. oto schemat odpowiedni.a to nie jest dzien powszedni..posłuchajcie przepowiedni..i tak dalej.. pozdro. Reasumujac rób tak jak napisałem. Tyle. MIĘTKI [...]

[...] jelit alfa-amylazę. Alfa-amylaza to enzym, który rozbija węglowodany na mniejsze cząsteczki – dekstryny, które dzielą się dalej i są przyswajane przez ciało jako glukoza. Nadmiar glukozy, jak świetnie zdają sobie z tego sprawę osoby na diecie, jest przechowywany w ciele w formie tłuszczu. Poprzez uniemożliwienie tego rozbicia, [...]

[...] + 50g carbo (Carbo Olimp 1000g - 23,50zł) w dzień nietreningowy po przebudzeniu 5g kreatyny + 2 kapsułki tauryny będzie ok? czy może jakieś uwagi? czy tauryne powinienem przyjmować także poza momentami z kreatyną? dlaczego piszecie że carbo wychodzi drożej niż glukoza, skoro glukoza kosztuje ok. 3 zł za 100g, zaś Carbo Olimp 2,35zł za 100g

[...] Popołudniu znaczy 17 godzina Np zjedz z 1 -1,5 po posilku i z 30 minut przed nastepnym i tyle Glukoza ci nie jest potrzebna bo nie robi za transporter fakty są takie, że glukoza nie jest transporterem kreatyny a to dla tego, że INSULINA której wyrzut został wywołany poprzez spożycie glukozy zajmuję się TRANSPORTEM GLUKOZY (a kreatyny w bardzo [...]

a nie można łączyć kreatyny z glukozą (podobno glukoza zwiększa efektywność działania kreatyny, a poza tym kupilem jej 4 kg :) Niestety niemogę łączyć białka z glutaminą, bo w bialku mam juz jego wystarczajaca ilosc (5g glutaminy w 30g bialka, ogólnie mówiąc jest juz wzbogacone w ten aminokwas).

"a nie można łączyć kreatyny z glukozą (podobno glukoza zwiększa efektywność działania kreatyny, a poza tym kupilem jej 4 kg :)"

Dobra chłopaki, zwracam honor: glukoza nie wspomaga transportu kreatyny.Wkurzyłem się bo na forum jest mnóstwo artykułów o tym, że dekstroza/glukoza jest pomocna w transporcie kreatyny. Powinno sie je powykasowywac bo bardzo one mylą. Ps. Sprzedam 3kg glukozy. :P

Witam Jak musisz używać glukozy do słodzenia to używaj. Osobiście jednak bym z niej zrezygnował. Do życia taka glukoza wcale nie jest Ci potrzebna (w celach energetycznych organizm wykorzystuje węglowodany zawarte w wielu produktach - stąd czysta glukoza nie jest już potrzebna). Napisałem wyżej kiedy używanie jej jest dozwolone. Pozdrawiam Piotr [...]

[...] pełnowartościowe, więc nie ma potrzeby by było go aż tyle. "Białko w naszym organizmie ulega pewnemu nie ciekawej przemianie na drodze neoglukogenezy (neo - nowa, gluko -glukoza, geneza - powstawanie) czy mówiąc po ludzku zostaje skonwertowana w około 66% do glukozy natomiast resztę białek zasila nasz organizm w aminokwasy. Stąd też nadmierne [...]

Glukoza z wodą i kreatyną to jedna z paskudniejszych rzeczy w smaku jakie można sobie wyobrazić (takie jest przynajmniej moje zdanie) ale prawda jest taka że glukoza jest łatwiej i szybciej przyswajalna od maltodekstryny która jest w carbo to raz, nie wspominajmy już nawet że koszty energetyczne organizmu w tym wypadku sa również minimalne to dwa, [...]

[...] propozycja jest taka ;stosuj na poziomie stałym kreatyne tzn 5 tab kreatyny przed i 5 tab po treningu(w pierwszym tygodniu stosowania kreatyny popijaj jej dawke potreningowa glukoza -ktoora zakupisz w spozywczaku.ilosc ok 30-40 gm glukozy rozpusc w letniej wodzie ..dodac mozesz sok z cytryny(dla odmoolenia smaku)..i takim mixem popij po treningu [...]

Bigger to kreatyne popijac glukozą tylko po treningu , czy moge tez rano na czczo popic ją glukozą? Ciesz sie chwilą, bo nie wiadomo czy będziesz za chwile...

Czyli rozumiem, że nie ma generalnie przeciwskazań do tego, bym spożywał sok z glukozą lub carbo z glukozą i kreatyną powiedzmy w 15 min. od rozpoczącia treningu do jego końca (ok. 45 min. trwa cały) popijając małymi łykami pomiędzy seriami (ów napój to ok. 0,5L soku, 50g glukozy, 7g kreatyny)?