glukoza

pomysl nad jakas kreatyna, wazne aby byla w prostej postaci, na poczatek stacki kreatynowe odpadaja, proponuje krete pic wraz z glukoza jest tania i ogolno dostepna a dzialanie podobne do dextrozy, diete uzupelnij jakims gainerem i bedzie okej jak na 1 cykl pozdro

[...] tłuszczu napisz ile ogólnie na dzień wychodzi Ci białka, węgli i tłuszczu oraz ile to kcal podaj wagę swoją tak na oko: -więcej białka w 1 -wafle wywal, lepszy już miód lub glukoza, ale najlepiej i taniej wyjdzie carbo -3 posiłek bym wywalił i zjadł tylko ten 4 po szkole i na noc dodał jeszcze jeden, białkowo-tłuszczowy Zmieniony przez - wylliam [...]

Ja bym zapodał Przed treningiem:Ryż,piers,sałatka,oliwka Bezposrednio po treningu Carbo,banany,Glukoza,Miód z wodą 30-40 min po np:ryż+tunczyk+sałatka --> to najwazniejszy posiłek musimieć pełnowartościowe białko białak oraz węgle

Tuż po węglowodany + białko np: carbo + wpc to z pewnością lepsza opcja niż samo carbo, miód, glukoza itp.

nie mozesz byc niewolnikiem diety ja ostatatni po treningu daje ryz z dzemem truskawkowym slodzony glukoza oczywiscie sam go robilem na wakacjach

co myslisz o takim skladzie creatyna olimp + glukoza acetosteron?????? tauryna????moze zamiast glukozy co ty na to maxmacioo

maxmacioo kreatyne bierz z glukoza i nie kombinuj %) szkoda kasy Brutal yy tzn Brutus %) o co Ci chodzi? tzn mysle że maxmacioo`wi chodziło o 'zwykła' 1000 ??? maxmacioo napisz Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

Kretke chce brac w dt przed treningiem 45 minut 5 g i po treningu razem z glukoza 5g w dn rano na czzco 5g ale nie wiem ile do teog dawac tej tauryny,asp i omegi. Bo nigdzie nie znalzlem aby ktos pisal o tym :P I w ogole to ta tarutne i reszte do razem z kreatyna na raz brac?czy np po 10 minetach taurtyne pozneij asp itd?

Marcinecki tym razem chce zapiac dietke na fest ale niewiem jak sie ma glukoza do posilku potreningowego mozesz mi krotko przyblizyc sposob zazywania zaraz po treningu glukozy i jej +? a ha mozesz mi podpowiedziec czy takie proporcje jak 1g ww zlozonych i 0,5g bialka /kg m.c 45min po treningu bedzie ok? Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-02-01 [...]

[...] - 10g glukozy, to nie jest dawka, która może wywołać objawy, o których mówi Stassi. Tym bardziej, ze po intensywnym treningu organizm jest "na głodzie" - cała glukoza prawdopodobnie zostanie spalona na pierwszy rzut energetyzcny. Jest jak alkohol. Nie sądzę, żeby mogło to odnieść negatywne skutki. Przestrzegam przed dużymi [...]

morfologia, rozmaz, ob, crp, mocz, lipidogram, jonogram, glukoza, tsh, testosteron , sprawdź na stronie albo zadzwoń do laboratorium :-)

rozpisz mi jakby wygladalo to dawkowanie mono, cp, nitro bo nie rozumiem. kreatyne mozesz brac tak rano po przebudzeniu jak i po sniadaniu. co do dextrozy to pamietaj ze jest to zwykly cukier prosty (inaczej glukoza), mozesz go z powodzeniam zastapic cukrem z cukierniczki. dawanie dextro gratis do kreatyny to zabieg marketingowy.

ani banan ani jogurt sie nie nadaje,carbo/glukoza/miod/dzem wtakiej kolejnosci

[...] w towarzystwie ww będzie minimalnie szybciej wchłonięta ale bez przesady :P>> jeszcze lepiej glukoze niech se kupi??!!! :)) wysiadam :D .. w biedronce masz słodką łyżeczkę za 3 zł /kg ==== tak btw dextroza = glukoza więc z jednej strony nie polecasz, ale pod inną nazwą już tak ?? :)) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-02-13 00:11:39

Hm no w sumie ja zażywam tauryne zawsze z glukozą po treningu, przed treningiem nie faszeruję się dopalaczami bo łykam monohydrat. Widzialem gdzieś 100 tabsów Caffeine za 30 złotych... W tabsie 200 mg kofeiny. ProLab chyba producentem był...

Moze zakup gainera i pij wtedy gdy posilku nie mozesz zjesc. Ww po treningu najlepiej carbo ktore ma rozne ig. Lub glukoza, wfle ryzowe, miod - wysokie.

masz już poprawiony plan, więc go stosuj co do ciężaru to już sprawa indywidualna, ale ogólnie masz dobrać taki ciężar, aby wykonać zamierzoną ilość powtórzeń glukoza po treningu na uzupełnienie glikogenu w mięśniach jak najbardziej może być

napisałem Ci, że nie znam badań, które zakazywałyby mieszania kreatyny z fantą tudzież innymi gazowanymi napojami ale żeby nie ryzykować niech będzie to sok/glukoza/carbo jeśli bardzo chcesz słodki napój lub zwykła niegazowana woda

siemka mam takie pytanie. po treningu zawsze uzupełniam glikogen czy to poprzez zjedzenie wafli ryżowych czy wypicie wody z glukozą, ale nie wiem co potem. Teraz robie tak że około 45 min. po tych cukrach prostych jem posiłek bez tłuszczu z duża ilością białko i weglowodanów. Zastanawiam sie czy nie lepiej bedzie 20 min. po cukrach prostych same [...]

a może ta glukoza z wodą stać rozrobiona 1.30 godz czy straci swoje wartości?