glukoza

[...] Zaraz po treningu wziąść kreatynę i glukozę a nie odżywkę, która zatrzyma katabolizm? Czy może odżywkę razem z glukozą i kreatyną? 3) W dni beztreningowe na noc też mam wziąść kreatynę z glukozą? Nie odłoży się ta glukoza w tłuszcz? 4) Czy do odżywki i mleka spożywanego zaraz po treningu dodać ze 30g białka z twarogu chudego? Dzięki za pomoc!

[...] oraz innych cukrów - np. heksokinaza. Jednak w obecności glukozy pierwszy etap przemian fruktozy (fosforylacja)jest hamowany, przez glukozę . Fruktoza znacznie szybciej niż glukoza ulega glikolizie w wątrobie omijając ten etap metabolizmu glukozy katalizowany przez fosfofruktokinazę. Na tym etapie zachodzi bowiem kontrola metaboliczna szybkości [...]

[...] energii, np. siesta poobiednia, po zjedzeniu 1 kg owoców) Fruktoza włączając się do glikolizy, omijając tę trzecią reakcję procesu, dalej jest tak samo przekształcana jak glukoza. To od jej ilości zależy czy organizm dostanie fałszywy sygnał o znacznym naddatku energii i uruchomi szlaki metaboliczne, które są odpowiedzialne za odkładanie [...]

bedzie takie badanie vitargo kontra maltodekstryna kontra glukoza - zrobimy i takie badanie praktyczne .od siebie dodam vitargo b. dobrze sie komponuje z insulina przed treningiem , a glukoza nie ! Kasiu ja tez licze na to ze czaseem wpadniesz do nas i oswiecisz jakims ciekawym artykulem pozdr mc

[...] jest dobry, a węglowodany bez błonnika są złe. To jest pewne. Nie ma zbyt wiele pośrodku. Jeżeli zjemy węglowodany bez błonnika, zostaną zamienione na cukier, czy to będzie glukoza, czy nie. Może to być fruktoza, która nie podniesie specjalnie poziomu glukozy we krwi, ale jest od niej jeszcze gorsza. Kiedy robi się badania poziomu cukru we krwi, [...]

kuba1989 pozesz popic czym chcesz, ale najlepiej woda + jakis srodek ktory pomoze wchlaniaz(glukoza) :) Pozdrawiam

teraz biore kreatyne od 12 dni z glukozą i niedługo mam isc na badania krwi i moczu chyba, czy jest sens ich robienia ?? Czy moze to coś zmienicw wynikach ?? 2 pytanie ! planuje na wiosne (ok. maja) znowu zrobic cykl z kreatyną: co polecacie do tego gainer czy jakieś białko lepiej??

jak boisz sie otluszczenia to nie bierz glukozy. glukoza to syf, psuje zęby, a wposmaga transport kreatyny w dawce okolo 100g w porcji i tylko przez barzo krotki okres czasu stosowania. temat walkowany byl 1000 razy uzyj wyszukiwarki w przyszlosci

nie ma w tym nic trudnego. glukoza kosztuje grosze. wiec nawet jak kupiles - daj mamie jak bedzie sernik piekla.

w wodzie o temp. pokojowej. we wrzątku bym nie polecał- zresztą jak można pić wrzatek- nie szkoda ci przełyku i gardła... kreatyna się nie rozpuszcza- wscisłym tego słowa znaczeniu- tak jak np. glukoza.

czy kreatyne 5g rozpuszczać z glukozą 20g i sokiem z winogron ??

no glukozy mam pod dostatkiem w domu wiec raczej przy tym zostane;p oczywiscie moge to do jednego pojemnika i z woda zmieszczac? krete z glukoza :D

Dlaczego uwazasz ze tauryna i glukoza zbedne?

dusza86 mozesz smialo kupic krete w kapsulkach kup sobie np kreatyne olimp mega kaps do tego carbo/glukoza Slow napisz ile kasy mozesz przeznaczyc to cos sie doradzi Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-05-19 00:05:55

Witam wszystkich Mam pytanie: czy kreatyne popijamy glukozą przed czy po treningu? chodzi mi o to żeby kreatyna jak najlepiej sie wchłonęła ale żebym zbytnio się nie otłuścił...

zarowno glukoza jak i tauryna zbędne totalnie

Witam w pierwszym poście jest napisane że dobrze brać to z dekstrozą/ glukozą około 30-40g na porcję krety. Czy to jest nadal aktualne? :) Bo wiele z pierwszego postu zostało obalone. Może po prostu popijać to dużą ilością soku? Jak tak to ile tego soku. Słyszałem że jabłkowy jest najlepszy :P

nie ma potrzeby popijac sokami tym bardziej glukoza:-)

Trzeba go z glukozą brać czy można po prostu rozpuścić proszek w szklance soku?

[...] A co najwazniejsze to te fakty: Źródla energii podczas postu : -Po ok. 12-18h postu ~2/3 energi stanowic będą wolne kwasy tłuszczowe. -Pozostale ~1/3 stanowic bedzie 'glukoza' - z czego: -Po całonocnym poście (z calkowitej glukozy) ~50% (47-54%) stanowic będzie glikogen watrobowy (glikogenoliza-rozkład glikogenu do glukozy) + ~50% glukoza [...]