Dodam,że obecnie nie dysponuje gotówka na żadne suplementy czy odrzywki,ale mozna postępowanie okołotreningowe zapewnic pożywieniem... Białko z pozywienia należy spożyć odpowiednio wcześnie przed treningiem.Jakieś 1.5 godzinki powinno wystarczyć,zalezy z czym je spozywamy i w jakich ilosciach. Po treningu zaś aminokwasy powinny jeszcze przez [...]
po treningu od razu do 30 min.- 30-40 g wegli proistych (sok glukoza) albo szybko przyswajajcych sie zlozynych (ryz walfe ryzowe etc) a do godziny po treningu posilek potreningowy zaweirajacy biako .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?
Możesz rozpuścić w jednej szklance, możesz wziąć kreatynę do buzi i popić wodą z glukozą, nie ma to większego znaczenia. Kreatynę bierz na pusty żołądek, czyli nie jedz z 1,5 - 2 godziny przed wzięciem kreatyny i ok. 30 minut po jej wzięciu. W tym okresie nie pij także mleka, w pozostałej części dnia nie widzę przeciwwskazań do picia mleka. [...]
Ja tam nie wiem nic o jabłczanie kreatyny. Ale moge powiedzieć że kreatyna + glukoza pomaga i to bardzo (przynajmniej mi pomogło).
Mass Up Skład: maltodekstryna, glukoza, koncentrat białka serwatkowego, monohydrat kreatyny, tauryna, glicyna, aromat, substancja zagęszczająca E466, regulator kwasowości – kwas cytrynowy, barwnik E124, substancja słodząca E950.
Proporcje węglowodanów: maltodekstryna/glukoza = 4/1
[...] treningu 2g na noc 1g. w dni nietreningowe1g rano i 1g na noc. kreatyna powinna byc przyjmowana na pusty zaladek i jakies pol godziny po niej dopiero posilek za kazdym razem mieszaj kreatyne z woda i glukoza (20-30g). codo diety to zalezy co chesz osiagnac: masa, rzezba, albo sila. pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"
[...] Suszone owoce maja duzo cukru. nie polecam. lepszym zrodłem ww po i przed treningim są polecane przez wszystkich kasze ryze etc. ta, jakiego cukru ?? fruktoza ma np IG 20 a glukoza wiadomo, 100.. i oprocz tych proporcji w zaleznosci od owoca dochodzi jeszcze fakt, ze mamy nienaruszony (bo nieprzetworzony) blonnik.. fakt, ze ususzone dodatkowo [...]
[...] Doping. Tam tego nie skasują. Amfa to syntetyczna efedryna(mocniejsza) podobnie działa...poczytaj co i jak a znajdziesz odp. ta, jakiego cukru ?? fruktoza ma np IG 20 a glukoza wiadomo, 100..i oprocz tych proporcji w zaleznosci od owoca dochodzi jeszcze fakt, ze mamy nienaruszony (bo nieprzetworzony) blonnik.. fakt, ze ususzone dodatkowo [...]
zalezy jak stoisz z kasą carbo jest lepsze,ale jak amsz mało floty to glukoza jak najbardziej
chciałem jeszcze spytać czy stosowanie carbo podobnie jak glukoza powoduje zwiększone wydzielanie hormonu anabolicznego - insuliny, która ułatwia transport kreatyny oraz aminokwasów do komórek mięśniowych? oraz czy dodatkowe zażywanie kreatyny z carbo powoduje wzrost stężenia kreatyny we krwi ? (w przypadku glukozy podają że nawet nawet o 50%)
zwykly cykl, nic do oceny. zamist dextro kup CARBO - ma nizszy IG i mozesz robic domowe gainerki, a z dextro to troszke lipa
no to lece. glukoza alat fosfataza alkaliczna alat aspat bilirubina calkowita kreatynina crp białko całk. na k amylaza tsh ft3 ft4 BADANIA KRWI OBWODOWEJ HT E MVC LEU S LYM mono eos baso płytki krwi KOAGULOLOGIA APTT proby watrobowe znowu alat aspat biluribina fosf.alkal cukier hb CRP, OB odczyn walera-rose p.ciała anty n-dna badania na [...]
[...] 2 . 150 gr platkуw owsianych, 3 jajka na twardo 20 gr slonecznika II. 150 gr chleba razowego, 5 plasterkуw szynki z indyka <trening, 50 gr carbo/glukoza> III. 150 gr kurczaka, 150 gr ryzu, salatka, 10 gr oliwy IV. 100 gr platkуw owsianych, 100 gr twarogu 10 gr slonecznika V. 150 gr twarogu, 150 gr [...]
carbo,glukoza,wafle ryzowe,rodzynki do wyboru do koloru
Ja byłem w klinice z innym problemem, ale mi wynaleźli IO na podstawie nieprawidłowej krzywej cukrowej. Glukozę na czczo zawsze miałem dobrą. W szpitalu też glukoza i insulina były prawidłowe. Nakazano mi brać metforminę.
po treningu ww proste najlepiej glukoza 30 min pozniej białko 30 min pozniej posiłek potreningowy -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]
W takim razie sprytnie by bylo dolaczyc insuline przed kazda porcja kreatyny z glukoza....
u mnie w aptece glukoza jest 2,60 za 80g wiec mi sie nie opłaca
bo w aptece jest drozej glukoza normanie kosztuje 2,50 za 200g około,dawno nie kupowalem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
