domer

unikaj jedyni w posilku po treningowym tluszczu a domer podobno leciutko (10 g)wcina tłuszcz po treningu

Ciężko stwierdzić jednoznacznie czy warto dodać 500 miligramów berberyny aż do każdego posiłku. Szczególnie w sytuacji, gdy nigdy wcześniej jej nie stosowałeś (jeżeli dobrze rozumiem). W takiej sytuacji najlepiej byłoby sprawdzić na sobie jak zareaguje Twój organizm po dodaniu jej do jednego, czy dwóch posiłków. Można ewentualnie przemyśleć [...]

Zbyt ogólne pytanie. Nie da się precyzyjnie na nie odpowiedzieć. Jak Domer napisał ( ankieta działu/obecna dieta/cele i.t.d )

domer

Niestety bez podstaw nic nie zdziałasz. Warto przeznaczyć trochę czasu i poczytać trochę w tej tematyce lub skorzystać z pomocy serwisu dietetyczno - treningowego Potreningu.pl Otrzymasz tam fachową pomoc i nic nie będziesz musiał układać. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-02 18:28:29

Oczywiscie, ze mozna. Jak kazde inne zrodlo weglowodanow. Wazne zeby do tego dodac odpowiednie zrodlo bialka i ew. tluszczy oraz zeby pieczywo to bylo dobrej jakosci, czyli razowe, pelnoziarniste. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-09-01 15:28:50

Nieszczególne widzę potrzebę łączenia leucyny z odżywką białkową. W porcji 30-50 gramowej odżywki białkowej masz już sporo leucyny. Nie jest więc niezbędne aby wrzucać ją dodatkowo do porcji aminokwasów z odżywki białkowej. Poza tym, większość z nas jednak po powrocie do domu zje pełnowartościowy posiłek, gdzie ponownie dostarczymy sporą porcję [...]

Poprawić przede wszystkm ułożeniem zdrowej diety pod Twój organizm. Zapraszam do artykułu: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-31 23:10:12

Smaki faktycznie sie nieco różnia, ale pytanie czy jest sens w ogole pijac takie napoje .... zdecydowanie lepiej byłoby wrzucić kawe lub kofeine w tabsach tak jak napisał Domer :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-06-30 10:51:02

Zacznij czytac tematy o podstawach odzywiania i ukladania diet i po paru dniach bedziesz cos wiedzial. Jak nie wezmiesz sie za to porzadnie to po 3 miesiacach dalej bedziesz zadawal tego typu pytania a po 6 dasz sobie spokoj w wyniku braku efektow. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-10 15:55:11

a naprzykład naturalne spalacze? podobno kawa dobrze działa jeśli użyje się je 20-30 minut przed treningiem. Czy kawa pomaga? Tak jak domer już napisał - dieta i trening to podstawa , możesz w diecie stosowac naturalne produkty wspomagające spalanie fatu np. imbir, kurkuma, cynamon, pieprz cayene , grejpfruta, herbatę zielona kawe itp .Ale [...]

Większość moderatorów, rion, flex, tomq, domer, koniu

[...] trakcie obliczeń. Najlepiej jakbyś wkleił tutaj ich całość. Wtedy zobaczymy jak to dokładnie wygląda. https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Poza tym trening swój również daj do sprawdzenia w odpowiednim dziale. Od niego w dużej mierze będą zależne efekty. Zmieniony przez - domer w dniu 2020-10-16 18:33:01

Ulozyc diete na mase i trening. W postach podwieszonych masz napisane jak ulozyc diete. http://www.sfd.pl/temat264769/ Zmieniony przez - domer w dniu 2006-08-12 11:15:33

Naj Domer!

wszystkiego naj domer Dużo zdrowia, szczęścia, pomyślności niech CI mikołaj przyniesie ości

Dzieki domer, sprawa juz ogarnieta. Dzieki https://www.sfd.pl/WPC_Protein_Plus-t1191607.html#post-19015378

Tak moderatorowie działów, np domer, tomq, koniu, rion, ronie, i jeszcze kilku innych

W jakim sensie co myślimy? Zarzuć jakiś konkretny temat. Czy lubimy? Wpływ na sylwetkę, zdrowie, dostępność ciekawych? Zmieniony przez - domer w dniu 2018-08-27 21:47:47

Tak jak Domer wspomniał, należy korzystać z różnych źródeł białka i nie zamykać się na jedno źródło