domer

no wlasnie tylkoz ze ja chcialem zmodyfikowac ten plan pod 6-8 powtórzen co by byly mniejsze spadki sily,?? sam pan mówil panie domer ze pan tak robi na redukcji wiec ja juz nie wiem jak to ma byc??

to juz anprawde ostatnie pyatnia domer:to o ile zmiejszyc ilosc serii???? i czy moge te 20 g weglowodanów zaserwowac sobei odrazu po treningu w postaci carbo(wszystko mam dokladnie wyliczone)

Nie wiem w zadzie, czy o coś pytasz, czy po prostu chciałeś coś stwierdzić i uświadomić osoby początkujące. Pytam, bo żeby coś stwierdzić czy kogoś uświadomić to trzeba posiadać wiedzę.

dzięki domer powiem jej smpa wiem że salmonele ale jaja są świeże mamy własną farmę(znaczy dla siebie)

dzięki domer

Spoko Domer. Tak właśnie działam czyli wtedy kwestii jest git. Łap plusa

A wiec tak diet nie uloze bo niezabardzo wiem jak ale slyszalem ze trzeba czesto jesc platki sniadaniowe pic mleko i jesc jogurty. A mam prosbe czy Ty domer moglbys mi napisac jakas diete ( lub dac linka jakiegos ) aby przybrac na masie. Z gory wielkie dzieki

Nie ma ograniczeń. Jednak wszystko z rozsądkiem. Nie tylko w przypadku jaj, ale też innych źródeł makroskładników. Dietę należy urozmaicać. Akurat zawartość jajek a szczególnie żółtek jest tak urozmaicona że w zasadzie można by 100% diety oprzeć wyłącznie na samy jajkach. Ew, od czasu do czasu zakąsić jajeczka wątróbką.

aaaaa, myślałam, że domer do mnie to mówi....

Otóż to. Brak mąki pszennej, drożdży, karmelu, itp. akurat drożdże trzeba dodać ;-), dałem 30gr świeżych .

Sugeruję zainwestować w dobrej jakości patelnię. W takiej sytuacji zdecydowanie nie będzie to musiało pływać w oliwie z oliwek. Polecam wydać te 150 złotych i na rok na pewno wystarczy. Ja używam Zwieger Obsidian 28cm za około 150 złotych. Bardzo dobra jakość. Poza tym, zamiast używać oliwę z oliwek, zawsze możesz smażyć na cooking spray. [...]

Nie mozesz. Jest to zupelnie bez sensu. Nawet smazyc sie na nich nie powinno. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-11-04 09:41:21

domer byl na tyle mily i podal linka w innym poscie, oto on http://www.sfd.pl/jak_powstaj%C4%85_zmiany_mia%C5%BCd%C5%BCycowe__tylko_dla_dociekliwych_%21_-t242485.html

domer dzięki, nie wiedzialem gdzie wsadzic. nofatuk nie chcę w niczym spadac . MoonBlade 2 kilo przy mojej wadze to dosc duzo, wiec nie widze powodow do smiechu. zadnej redukcji nie prowadze, jesli juz to bym napisal. ale dzieki. Don Garcia wlasnie wode wykluczam, no chyba ze wydalam tym wiecej im wiecej pije. smrud waze sie zawsze rano naczczo, [...]

A no właśnie, domer naświetlił temat wyczerpująco, tylko nie wiemy nic o tobie w jakim celu potrzebne Ci są te enzymy z zewnątrz, może napisz w czym problem i będzie to można rozwiązać inaczej bo problem tkwi np. w diecie

Raczej bym zadbał o to co pisze Domer + odpowiednie odżywianie w dłuższym wymiarze czasowym. Ten żel nic nie zmieni.

Nie. Zobacz na stronie poczty lub kurierskiej. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-03-08 08:12:00

Długie masz te wakacje. Niestety bez treningu siłowego ciężko o jakiekolwiek pozytywne efekty. Chyba, że jesteś mocno otyły. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-07 10:02:30

Diety nie ustala się pod DNA. W zasadzie to w pewnych przypadkach się ustala, rzeczy typu nietolerancja laktozy czy celiakia - wszystko to jednak wynika z genów. Tyle, że do diagnozy i odpowiedniego podejścia żywieniowego w stosunku do powyższych nie trzeba badać DNA, a na rynku masz mnóstwo firm, które nawet i za 3000 zł zrobią Ci testy DNA i [...]

Minimum 1,5h. Szczegolnie jezeli jest to solidny posilek, a taki powinien byc. Musisz wyczuc optymalny czas, po ktorym nie bedziesz przejedzony na treningu. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-06-06 15:05:33