SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

domer

Czy chodziło Ci o: "domem"?

  • Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Urozmaicaj to trochę. Pierś z kurczaka to niejedyne źródło białka, podobnie jak oliwa i orzechy tłuszczów. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-08-31 23:14:35

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2013-08-31 23:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zapotrzebowanie kaloryczne na pewno jest wyższe. Wylicz je jeszcze raz według wzoru. CMP to zapotrzebowanie kaloryczne, więc jakim cudem podajesz różne wartości? Wklej wyliczenia. Cała dieta do poprawy. To jest głodówka. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-28 11:19:37

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4245 Data: 2018-07-28 11:18:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Białko, a cera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile masz lat? Jeżeli jesteś młody, to w okresie dojrzewania i dość znacznych zmian w gospodarce hormonalnej jest to całkiem normalne zjawisko. Sugeruję udać się do dermatologa i zwrócić szczególną uwagę na higienę skóry. Poza tym eliminacja produktów przetworzonych, o których sam wspominasz, że są obecne w diecie. Warto również zwrócić uwagę na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2020-04-04 10:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Czy to dobra dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie zle posilk ale brak zdrowego tluszczu jak domer dodaj NNKT i bedzie si

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2005-02-05 10:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga Typerów XIII - TABELE

    Post
    Piłka Nożna

    Klasyfikacja 4. tygodnia http://img196.imageshack.us/img196/3508/lrpc.jpg Zwycięzcami tygodnia zostali -kaczy-, domer i Toomek4. Gratulacje !

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6138 Data: 2013-10-14 17:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie co do diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no ,takiej odpowiediz chcialem domer SOG

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2005-03-25 12:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejność posiłków - praca zmianowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ziemniaczki z rybą, jak i płatki owsiane z owocami i skyrem. Jeżeli jednak ktoś robi to na siłę i spożywa specjalnie mięso z kaszą/ziemniakami tylko dlatego, że jest to okres przed/po treningu, to rzeczywiście nie jest to zbyt sensowne podejście do trzymania się zasad diety zbilansowanej. Zmieniony przez - domer w dniu 2022-02-23 08:10:47

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2022-02-23 08:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ryz i kurak

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze nie uwazam ze warzywa sa zle bo sa bardzo dobre(sam je jem), po drugie pisalem o twoich warzywach a nie ogolnie o wszystkich, po trzecie chodzilo mi oto ze nie ufam zadnym jakims warzywom z duzych sklepow (hipermarkety itd itp) kij wie czy nie sa czyms faszerowane itd itp, po czwarte nie kupuje warzyw w miejscach, ktore wymieniles wiec [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3569 Data: 2005-06-16 10:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta pod MMA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz próbować. Jednak nie licz na to, że wytrzymałość, kondycja, czy dynamika się poprawią. Wręcz odwrotnie. Zrób sobie okres poprawy siły. W tym czasie zbudujesz trochę masy, a nad wytrzymałością i kondycją skupisz się w kolejnym cyklu. Nie da się wszystkiego na raz. Czyli najpierw siła + trochę masy wpadnie. Dieta na + KCAL. Trening jakby miał [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6396 Data: 2018-03-06 07:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Dieta na masę do oceny 63 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Tak jak MuckyMuck zauważył owsianka w postaci omletu z jajkami. Może nie jest to jakieś super smaczne, ale po czasie się przyzwyczajasz i wchodzi bez problemu ;) domer Oczywiście ryby też się pojawią np. tuńczyk, makrela. Wiadomo, przedstawiłem schemat diety, nie oznacza to, że zawsze będzie to tak samo wyglądało, czasem zamiast kury [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2012-08-21 14:03:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Idąc tym tokiem myślenia, dlaczego by nie dać w każdym posiłku gainera i odżywki białkowej? Będzie łatwiej ;-) Odżywkami tymi uzupełniasz ewentualnie występujące braki w diecie a nie wprowadzasz świadomie braki, po to aby dać odżywkę. Na produktach masz to dokładnie napisane. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-09-08 12:23:07

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2046 Data: 2017-09-08 12:22:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wspomina domer, suplementacja powinna byc ukierunkowana pod nasze preferencje żywieniowe. troche mija sie z celem lykania wszystkich mozliwych witamin, jakie sa dostepne na rynku tylko po to, ze myslimy, ze czegos nam brakuje. jak odzywiasz sie w miare sensownie to witamina d3, k2, oraz b-complex w zupelnosci wystraczy gdy jestes osobą [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4969 Data: 2021-04-30 12:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • Redukcja- powrót po utrzymaniu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możliwe, że przez brak spięcia się i to, że zdjęcie zostało zrobione zaraz po posiłku wyglądam dużo gorzej niż normalnie. Dzięki za link domer. W każdym razie będę dalej redukował.Jeśli chciałbym zapytać o trening to powinienem założyć osobny temat w innym dziale, czy mogę dalej pytać tutaj?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2019-08-11 23:53:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Posiłki co 2h ektomorfik??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Reszta oczywiscie tez sie liczyc. Nie wystarczy dostarczyc odp ilosci kcal. To jest podstawa ale sa inne wazne szczegoly. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-12-06 20:11:23

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2010-12-06 20:11:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny dla kretyna ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Brak warzyw, omega3, daj wiecej oliwy, filet z kurczaka z 3 posilku daj po treningu zamiast jaj. Staraj sie bardziej urozmaicac diete, kasza gryczana, jeczmienna, makarony, wolowina, ryby itp. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-23 10:37:00

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2008-05-23 10:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny dla kretyna ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Domer - co masz na mysli ze aby urozmaicac diete np jak bede codzien na obiad jadl schabowego czy kurczaka i ryz do tego pomidor ze szczypiorkiem, to bedzie zle? nie bierzmy pod uwage ze szybko sie nudzi monotonne jedzenie bo mnie to nie dotyczy Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-05-23 12:16:04

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2008-05-23 12:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie tylko podwyzszy IG ale glownie zinaktywuje enzymy odpowiadajace za rozkladanie fitynianow. Dlatego nalezy zalewac na noc woda o temp pokojowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-17 09:14:35

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2009-07-17 09:14:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga nie rośnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    progres jest tylko tak jak domer wspomniał, sporo tych cm przybyło w pasie, wrzuć zdjęcie, bo może wypadałoby zrobić redukcję albo minicuta fotki są tutaj wyżej chyba dobrze się wrzuciło

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 2020-10-19 09:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)
  • pierwszy temat na sfd...

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Domer za***iste archiwum ale nie znalazlem tam posta o nizszym numerze niz "moj" - 666

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4530 Data: 2005-06-15 14:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low carb na masę do oceny, 79kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jak Ci to pasje. Przed treningiem bym się skupił na tych o specyficznych właściwościach energetycznych: mct, kokosowy, ogólnie nasycone/jednonienasycone. http://potreningu.pl/articles/2100/niedoceniany-olej-mct http://potreningu.pl/articles/3505/olej-mct-przyspiesza-redukcje-tkanki-tluszczowej Zmieniony przez - domer w dniu 2016-12-08 10:13:55

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2016-12-08 10:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)