domer

Olej ten ma fajne właściwości/skład, gdyby nie to, że zawiera ogromna ilość omega 6. To go niestety eliminuje jako zalecane źródło tłuszczu. Zmieniony przez - domer w dniu 2013-08-08 14:32:24

Wiedzmin11 poczytaj sobie jakie są skutki zakwaszenia organizmu ;P. Ja kawy nie pije od 2 dni i narazie sie trzymam. Domer witaminy są w tranie który jem codziennie no chyba ze to o inne chodzi... Byle zeby sie wiecej tak nie zakwasić

Nie znam gramatury ale raczej moze byc. Glukoza, miod, wafle ryzowe 0,5g/kg masy ciala. Jednak polecam carbo. Po co te otreby? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-09-10 11:33:28

domer - jeszcze jedno pytanie - te ww złożone to chyba po treningu a nie przed !?

Tak jak Ci napisał Domer. Mnie w Twojej diecie nie podoba się tylko masło i ten ser brie, ale to są małe grzeszki na które moim zdaniem możesz sobie pozwolić. Po treningu wziąłbym tylko jakiś niewielki posiłek węgllowodanowo-białkowy i dopiero potem na noc tuńczyka albo twarożek. Będzie git

Masz racje domer. Jest kwestia czy jest sens czy nie ale do konca nie wiadomo czy 3 g jest lepiej nisz 2 g bialka kiedy jestes na redukcji. Ja personalnie jak sam jestem na redukcji to wole byc pewny ze ilosc bialka jest na 100% zeby jak najmniej miesniowa mase stracic. Wiadomo jest ze 2.5-3 g bialko szkody napewno nie zrobi. Jak cos to wiecej [...]

dzięki za odpowiedzi zaraz wrzucę zmienioną dietę.. PS: miloszmk dzieki za rady. Całe szczęście że w kolejnym poście przestałeś krzyczeć. BTW źle mnie zrozumiałeś - chodziło mi o to, że jeśli jesz 200g ryby tygodniowo to tak jakbyś jadł 30g dziennie. A te 30g to zamało, żeby sobie głowę tym zawracać. Jeśli już miałbym jeść rybę - to codziennie, a [...]

Dlaczego akurat smazona? Polceam zakup grilla elektrycznego, wtedy mozesz piec lub gotowac w folii. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-18 16:00:20

Wypełnij ankietę i wrzuć rozpiskę diety jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-04-14 18:10:26

Zapraszam: http://m.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-04 18:22:45

To ma być IIFYM? Co najmniej połowa do wywalenia. W zasadzie jedynie obiad wygląda sensownie. Nie jest to dieta na pewno dla cukrzyków, ani osób z jakimikolwiek schorzeniami, efekty wizualne mogą nie być zadowalające w 100%, ale rezultaty i tutaj chyba musisz mi przyznać rację są niesamowite, gdyby zamienić pieczywo i kaszkę na zdrowsze [...]

Nie widze zadnych wlasciwosci mleka (z wyjatniem wapnia i bialka), ktore by mialy pozytywny wplyw na organizm przed snem. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-17 12:35:40

Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym oraz trening siłowy wykonywany prawidłowo pod względem technicznym. Od tego też należy zacząć, a nie od suplementacji na ślepo. Wypełnij dokładnie ankietę działu oraz wklej dokładne wyliczena zapotrzebowania kalorycznego ze wzoru podanego wcześniej. Wklej [...]

[...] z węglowodanów. W wypowiedzi wcześniejszej otrzymałeś linki do zalecanych ich źródeł. Odnośnie do wspomnianych przez Ciebie odżywki białkowej i białkowo-węglowodanowej, to w przypadku braków tych składników odżywczych w diecie jak najbardziej mozna uzupełniać nimi braki makroskładników. Zmieniony przez - domer w dniu 2020-01-22 17:43:03

domer bedzie dobrze i milej lektury djfafa zazdroszcze czasu ze juz skonczyles prawie :D

[...] można 3 punkty . ...lub... b. określenie ilości walk, które zakończą się w parterze oraz jakimi technikami będą one zakończone - tu za poprawne wytypowanie otrzymać można 6 punktów" Czyli, jezeli daje a) 2 walki przez poddanie to moge otrzymac w przypadku gdybym trafil 6 puntow czy 18? Zmieniony przez - domer w dniu 2010-09-10 15:03:46

Tak zrobię. Dzięki Domer. Tak tylko sie jeszcze zastanawiam czy przełożyć ten olej lniany i dodac go do serka zamiast do fasolki i nie zjadać tłuszczu na noc

Godziny posiłków są dowolne. Jak Ci to pasuje. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-05-02 22:14:33

Domer bardziej chodziło mi o te gromadzenie się tych złych substancji w organizmie ... Jestem lekkim schizolem co do chorób a nie miałem świadomości tego że nawet w zdrowym jedzeniu są jakieś złe substancje i teraz będę musiał wyczytać jakie złe składniki ma każdy produkt i podjerzewam że ułożenie tak zróżnicowanej diety "perfekcyjnej" trochę mi [...]

Wyliczyles w ogole zapotrzebowanie? Jak tak to wez do serca rady kolegow. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-06 02:50:16