day

Kess- u made my day:-D

to samo miałem przy poprzedniej redukcji jak zrobiłem cheat day i leciał akurat clen lyka labs

tuba napalm z fa? ostatnio dobre opinie zbiera pw od arnolda , show time 2.0, game day(mi nie podchodzi) prodigy, dedicated unstopeiled czy jakos tak%-) juz nie te czasy ze robia cpunskie pw jak meso czy dorian.

yo, ja w domu tyz kompa nie wlaczam.... czasem w tel lookne.. ale tak to bym all day mogla tu siedziec..

a wy dziewczyny jak macie rege albo cheat day to jecie wszystko czy tylko czysto ale w wiekszych ,nieliczonych ilosciach ?

[...] Polaków tytułem IM w szachach: Gajewski, Grzegorz Heberla, Bartlomiej Weglarz, Leszek Wojtaszek, Radoslaw Zawadzki, Stanislaw tytułem WIM: Toma, Katarzyna Zawadska, Jolanta tytułem FA: Irlik, Andrjei ======================================= -------------------------------------------------- shorter your breath.. and one day closer to death

szkoda że Miedź Legnica tylko na 7 -------------------------------------------------- shorter your breath.. and one day closer to death

M. oznajmił że dzisiaj jest International Day of Remote Work i nie poszedł do roboty tylko leży z kompem w łóżku %-)

International Day of Remote Work to pewnie dlatego zaspałam do pracy8-) czuję się usprawiedliwiona

zrobiłem zakupy na jutrzejszy cheat day i słysze jak one do mnie mowia %-)

bo masz chjowy metabolizm%) a tak serio to czemu jak masz wysoki bf to robisz czit day a nie 1 posilek oszukany?

cheat day, potem tylko 3-4dni trzeba poswiecic zeby wrocic do normalnosci i znowu jazda :-)) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-07-11 16:08:56

No to dzisiejszy Chest&Triceps day zakończony ;) mam mega satysfakcję z dzisiejszego treningu, pompa mega, mięśnie wykończone i o to chodzi !! Plan wyglądał tak : Rozgrzewka : 5 minut - przeplatanka pajacyków, skip A , skip c, i burpees. 4x12 - Pompki klasyczne. Trening Właściwy : 4x12 - pompki na poręczach (krzesła) 4x12 - pompki z nogami [...]

oo, jak ja - tez zawsze nastepnego dnia jestem bardziej glodna :) ale zawsze mozemy wynalezc nowy system i nazwac go "rotacja dnia nastepnego", "RDN", "next day rotation" "NDR" :-D

czesiek: bo dzisiaj mam cheat day w bilansie

Masz problemy... Nie mozesz sobie zrobic 1 day off?

ja dzisiaj wsunęłam 3 kromki i pół bułki z kremem orzechowym w ramach rest day'a a czemu? BO MOGĘ.

p******e nie wytrzymie. Cheat day czas start \-) jednak nie. nie ma czym cheatować :)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-09-14 11:58:36

3 tygodnie w tym 1 cheat day chyba zaczniemy od reverse diet bo wątpię żeby mu to nie zwolniło metabolizmu

Eurosport made my day :)