czuc

Właśnie kończę puchę berry blast i nawet smakował mi ten smak ale tylko z mlekiem bo z wodą czuć specyficzny jakiś smak chemii. Planuje zmienić na czekolade ale mam dylemat czy nie lepiej doplacic do dymatize iso 100 co o tym sądzicie? jest sens tyle doplacac?

[...] odnosnie tych sztucznych tkanin z ktorych pordukowana jest niektora odziez.. Sztuczne tkaniny nie tylko nie przepuszczaja powietrza, ale rowniez powoduja nieprzyjemne uczucie "gotowania" sie zywcem podczas treningu.. Z kolei tkaniny bardzo naturalne - np. bawelna, oddychaja ale wpijaja pot - i po 5ciu minutach treningu wygladamy [...]

... czas nadrobić zaległości FBW 4 VI 2012 Trening dość specyficzny ze względu na brak prądu. Jednak rozszerzona matma robi swoje i liczenie poszczególnych serii nie sprawiło większego problemu %-). Większość na progresie. Słabą miałem motywację, ale jakoś poszło. INTERVALS 5 VI 2012 30s trucht 10s sprint x7 Znowu lipa. Trasa kijowa [...]

Środa, dzień treningowy Dzisiaj poszły Nuki, plegar, bicki i przedramię. 1a. Fronty: 12x40kg/ 10x50kg/ 6x55kg x 4 serie/ 4x55kg/ 10x55kg back squaty "regres" 1b. Deadlift: 12x50kg/ 10x70kg/ 6x95kg x 5 serii/ 16x50kg regres Film z pierwszej serii: https://www.youtube.com/watch?v=onX8scga6Fw&feature=youtu.be Film z przedostatniej serii zasadniczej: [...]

18 czerwca, dzień treningowy W szkole jakieś 2 godziny gry w piłkę. Dzisiaj był trening klatki ciężko, pleców, biców lekko, łydek. 1.`Dipsy "klatkowe": 15/12/9,5/10/9 14/17/15/13/14 2. Wyciskanie sztangi na skosie: 10x40kg x 3 serie/ 9x40kg 10x40kg x 4 serie 3a. Rozpiętki na płaskiej bez końcowej fazy ruchu z podwójnym dnem: 7,5kg x 15 x 4 serie [...]

26 czerwca, dzień treningowy TRENING BARKÓW TRICÓW CIĘŻKO, NÓG LEKKO, BRZUCHA 1. Wyciskanie żołnierskie hantli siedząc: -/-/-/-/- 20x11kg x 4 serie/ 15x10kg 20x11kg x 5 serii 2. Podciąganie sztangi do klatki w opadzie: -/-/-/- 15x20kg x 3 serie/ 12x20kg (wycisk żołnierski) 15x30kg/ 15x25kg x 3 serie 3a. High Pull: -/-/-/- 6x40kg x 4 serie [...]

Czwartek 3 lipca, dzień treningowy Dzisiaj miało nie być treningu, ale okazało się, że w sobotę nie dałbym rady. Do tego mialem mało czasu więc robiłem trening na pełnym speedzie, wyrobiłem się w godzinę. Źle mi się trenowało bez węglowodanów. Aha i jeszcze coś: Naciągnąłem/ Naderwałem sobie fragment dwugłowego/ odwodziciela, więc dzisiaj bez [...]

Oby :-) Czuję go tylko leciutko przy napinaniu, dziś na aerobach nie było problemu, pewnie w pon już będzie w pełni sprawny. piątek 4 lipca, dzień treningowy Trening pleców, biców ciężko, klatki lekko, łydek 1. Nibydrążek jednorącz: -/-/-/-/- 8x38kg/ 8x46kg x 4 serie 8x54kg x 5 serii 8x54kg x 2 serie/ 8x62kg x 3 serie 2a. Podciąganie chwytem [...]

Dzięki, w koszulkach czuć że urosłem w barkach i klatce :D

Środa 29 lipca, Poranek i Popołudnie Obudziłem się pełny sił, ale po pierwszym posiłku kręciło mi się w głowie.. może jednak kawa na czczo nie jest dla mnie. Podczas biegu dobrze poczułem się praktycznie dopiero przy drugich interwałach (o ile przy interwałach można czuć się dobrze }:-( ) Trening interwałowy vol.6: 1. Rozbieganie około 5 minut 2. [...]

Proszę jeszcze o to, żeby ktoś mi powiedział : mam 165 wzrostu i ważę 73 kg. Czy może ktoś tak szczerze powiedzieć mi, czy ja naprawdę na tyle wyglądam ? Bo już sama nie wiem, to jest bardzo dużo i nie wiem, czy powinnam się czuć jak ( proszę mi wybaczyć ) gruba krowa. -.-

Nitrobolon słabo sie rozpuszcza w zimnej wodzie. podobno w ciepłej lepiej ale jeszcze nie próbowałem. smak tropical berry jak dla mnie ok. Czuc działanie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-02-06 15:31:26

ja dawkuje 3 miarki przed treningiem i 4 capsy mono po treningu teraz zacząłem dopiero czuć dłużej pompe itp a kończy mi sie 3 tydzien wymiary nie wiem jak

[...] Rano przed pierwszym posiłkiem 5g mono 30g nitro przed treningiem i 5 g mono po DNT: 10g nitro przed posiłkiem i 10g nitro ok godziny 12 9wstaje zawsze tak ok 7-8) i w porze treningu 5 g mono A nitro działa super. jest znaczny przyrost siłi czuc pompe i tak na razie sylwetka sie fajnie poprawiła tzn. obwody duzo wieksze. Dieta oczywiscie jest.

[...] z kolegą drążka na nitrobolon II Limited Edytion. Z tym, że podchodzi mi to pod carbo ale nie wiem więc daje do wglądu. Smak to tropic flavor w smaku pomaranczowy taki i czuc jakas slodycz dalej, ogolem sie nie rozpuszcza caly osadza sie na dnie jak carbo wlasnie ale moze to wina ze ma troche cukrow tam. tu fotka prochu: [...]

Biorę to w chwili obecnej. Po tygodniu stosowania ( 3x30g dziennie ) przy jednorazowej porcji mniejszej jak 30g nie czuje absolutnie nic, zero czegokolwiek, null. Przy 30g i więcej czuć lekkie mrowienie pod skórą i szybsze bicie serca oraz lekkie podniecenie przez jakieś 5 min potem nic. Jedyny naprawdę zauważalny efekt to, że po 30g dawce z [...]

dziś luźny dzień bez treningu :) czuć wczorajszy trening, a jutro klatka+biceps :D Dieta : jak na razie : 1. 50g owsianych + 40g białka + 5g oliwy z oliwek 2. 100g ryżu + ok 150-200g kurczaka + 5g oliwy z oliwek + ogórki Suplementacja : rano - 5g crea.mag b6 + 2tab iron testa wieczorem mała odskocznia i wypad na kabaret :D

Czuć tego Burn shape a???

Oryginalny pomysl, dzisiaj zrobilem sobie seria z twojej rozpiski, musze przyzna ze czuc to co sie robilo :)) mam nadzieje ze jak dluzej nad tym popracuje to bedzie widac przyrosty w postaci masy bicepsa :)) pozdrawiam i przyznaje sog'a Za miesiac napisze jakie efekty beda do tego czasu ;))

Dzień treningowy Siemka wszystkim! Weekend stał pod znakiem polepszenia relacji małżeńsko - rodzinnych ciężkim czasem w pracy. Oczywiście znalazła się chwilka na trening i ostry wycisk.Pogoda znów się załamała. Mróz zimno zdecydowanie nie sprzyja mojej wielkiem miłości do okresu wiosenno - letniego, kiedy to w krótkich gaciach można śmigać na [...]