Czy chodziło Ci o: "czuć"?
Porada dla wykończonego po diecie
[...] do obiadu całego brokuła no i ledwo ledwo :D już zacząłem czuć że żołądek zaczyna być pełny (nie muszę chyba przypominać ile wcześniej musiałem w niego wrzucić by poczuć to uczucie :D ) No nie mogłem się niestety oprzeć temu, by sprawdzić, czy po tych płatkach znów dostane ataku :) Nie tyle co miałem na nie smaka, co własnie chciałem spróbować [...]
No malo malo, a dopiero zauwazylam ile aerobow Ci ten trener dowalil.......lo matko! Do gory z kcal i obciazeniem. Spotkac dobrego trenera, ktory popatrzy na Ciebie indywidualnie to teraz rzadkosc. No to madras kobitka skoro zaczelas sama sie zastanawiac i czuc, ze cos nie jest w porzadku.
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
Chciałabym badanie a nie felieton. Wiele razy sam wspominasz o znaczeniu gospodarki hormonalnej (z czym nie mogłabym bardziej się z Tobą zgadzć) ale przy zwykłym IFie jest mnóstwo wątpliwości co do wpływu na kobiety, a już w szczególności w wieku rozrodczym jak Autorka. A tu zapodajesz jej 20 godzinna głodówkę. A tak zupełnie na marginesie - [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
Łooooo, dwa dni człowiek nie siedzi na kompie i już takie zaległości! :)) Więc po kolei: IF, post i te sprawy Jestem za cienki bolek, żeby się wypowiadać na temat mocno maglowany przez Was w ostatnich dniach, ale serio dzięki za tę potężną dawkę wiedzy i tematów do zgłębienia :* Proszę nie myśleć absolutnie, że mi zaspamowaliście temat! DNT [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
DT 27/09/18 Czwartek Menu: BTW/kcal Ś: Wchodzę do pracy, a tu, a tu... :)) Pączki na urodziny kolegi. No i zjadłam!! Półtora haha dopchałam twarożkiem, żeby makro miało sens 30,30,70/668 II Ś: Owsianka z jabłkiem i białkiem 18,6,53/323 O: Makaron ryżowy z mięsem i warzywami 34,8,35/353 P: musiałam manewrować jakoś po tych pączolach %-) twarożek, [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
Komentarz: Wczorajszy trening był bajecznie zayebisty, bajka po prostu. Zaczynam się ostatnio dobrze czuć, w przeciwieństwie do początku diety. Może w końcu organizm zaskoczył, zaczaił o co chodzi, trochę się oczyścił z różnych gówien? Nie wiem, ale oby tak dalej!!!!! Super- to motywuje do wytrwania w nowych nawykach. Na poczatku wiadomo, bywa [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
PODSUMOWANIE WRZEŚNIA Może nie minął bity miesiąc mojej bytności na forum, ale jednak kończy się pewien okres - wrzesień - więc podsumowuję. WAGA: 05/09/18 - 76kg 01/10/18 - 74,7kg Dupy nie urywa, ale spoko ;) Kupiłam sobie wagę łazienkową, więc będę mogła to sensowniej monitorować, na czczo, nago itd. Myślę, że wynik będzie bardziej miarodajny. [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
[...] to zgubna droga. Od jednej pizzy poczujesz się dużo gorzej aniżeli po warzywach z masłem i jestem święcie przekonany, że już nie raz to poczułaś na drugi dzień. Wstawanie z uczuciem ciężkich nóg, zamglenia takiego umysłowego, rozproszenia myśli, deficytu koncentracji, wykonywania normalnych czynności z obowiązku. Jest całe mnóstwo fitnessek, [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
A dlaczego jak dużo węgli to mało tłuszczy i na odwrót? I 35g tłuszczy to nie za mało dla kobiety biorąc pod uwagę gospodarkę hormonalną? Absolutnie nie za mało. Jeśli zachodzi obawa może być te 50g tłuszczów. Te 15g nie robi aż takiej różnicy Inna rzecz: jakby się nie interesowała fit-zagadnieniami pewnie wcale by nie wiedziała ile je tłuszczu na [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
[...] Nieśmiało, kątem lewego oka spoglądałam w stronę, huhu jak to brzmiało, strefy wolnych ciężarów. Ta, na pewno się odważę tam podejść. Raz przeszłam się tam na spacer. Pff uczucie jakbym po żażących się węgłach stąpała. Prąd mnie przeszedł ekstazy i strachu jednocześnie, uciekłam, żeby nikt nie widział, że stąpnęłam na tej świętej ziemi. I [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
[...] pkt 4, ale lubię dużo bardziej! 6. Te 3 serie minęły tak szybko, za szybko :( 7. Chyba zrobiłam te 23 powtórzenia po prostu po to, by wygrać ze sobą. Taki o, challenge. Uczucie nie do porównania z innymi ćwiczeniami, bardzo mi się podoba i jest bardzo ciężkie. Ale odpowiadając na to co pisała ostatnio TSU - tak, od kolejnego treningu będę już [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
DT 08/10/2018 Poniedziałunio - DOOPA BOLI SAMOPOCZUCIE Jako że było w tym dzienniku sporo o moim samopoczuciu, że coś nie gra itd, pragnę napisać, że jest lepiej. Organizm chyba zaczął kumać, że o niego dbam i z lekkim fochem za stare dzieje, jednak zaczyna się rewanżować. Humor mi też BARDZO dopisuje, co jest w moim przypadku dość... nietypowe, [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
DNT 09/10/2018 Wtorek – złota jesień CO TAM U MNIE? Humor super, sił dużo, jakaś głupawka dziwna w sumie. Trochę gonię za własnym ogonem, pełno pracy w pracy %-) Zaczęła się promka w rossmannie na makijaż -55% o czym na pewno wiecie. Od kilku sezonów nic nie kupowałam (poza standardowo podkład, korektor itd.), wiec tym razem się skusiłam. Kupiłam [...]
DT - Pixiee bierze się na poważnie!
[...] moja najszczuplejsza część ciała, więc i na nich najszybciej widać efekty ćwiczeń – kręci mnie to! 4. Ostatnie powtórzenia ciężko mi ciągnąć plecami 5. Bardzo lubię, fajne uczucie w plecach, naprawdę czuć że to one pracują. Duża satysfakcja 6. Nie wiem w sumie jak to ugryźć, na ławce jest mi bardzo niewygodnie (bo jest za długa i żeby wystawać z [...]
Test:-XPand ,ester glut.,animal pak,mono pods.str.6
[...] na biceps trening:cwiczylem barki powiniem tez nogi ale nogi zrobie w inny wolny dzien od trenigu z racje tego ze sie spieszylem (wiadomo jak to z kobietami ) odczucia hmm moge powiedziec ze ok duza pompa seria za seria leciala a ja wciaz mialem sile robic serie ,trenig udany wieczorem nie moglem zasnac lezalem czytalem ksiazke i [...]
Test:-XPand ,ester glut.,animal pak,mono pods.str.6
[...] 2.wyciskanie sztangilek na skonsej 1s-30kg4 2s-34kg0 3s-34kg 4s-34kg 3.rozpietki na maszynie 1s-59g*12 2s-67kg*10 3s-76kg*8 4s-82kg*8 4 pompki 3 serie po 25 odczucia zaczolem za szybko chialem zrobic to jak najszybciej bardzo ktrotkie przerwy przy pierwszym cwiczeniu wyciskaniu nie [poszlo mi jak chcialem powino 100 isc spokojnie [...]
Ja mogę dać Sammira Bannouta. Sammir Bannout: Urodzony: 07.11.1955 Wzrost: 170 cm Waga startowa: 89 kg Waga poza sezonem: 99 kg Kraj: Liban Miejsce zamieszkania: Westwood, Kalifornia Siłowy rekord na łydki: 12 powtórzeń wspięć na palce stojąc z 450 kg Największe sukcesy: Mister Olimpia: I miejsce - 1983 Samir Bannout, znany ogólnie jako [...]
Test:-XPand ,ester glut.,animal pak,mono pods.str.6
Dobrze że ludzie nie wypisują non stopa ci „ powodzenia „ itp. itd. bo i tak wiadomo że wszyscy jesteśmy z tobą więc luz a przynajmniej mogłem cały temat w spokoju przeczytać ... . Jestem ciekaw twoich fotek i porównania przed i po i co się zmieniło jak siła jak wygląd ... Z twych opisów wynika ze Xp ładnie cię kopie , [...]
[...] 15x 10kg podciaganie gryfu wzdłuż prostujac rece 15 przyciaganie linki wyc dolnego w siadzie pł 15 x 10kg pompki w podporze tyłem 7 planuje dokupic z 10kg, 2 x 5kg bo nie czuc tego obciazenia przy przysiadach, reszta ok, czy te ciezary sa uniwersalne, wejda na kazdy gryf? Chyba nie poprawnie robie te ćwicz z przyciagniem linki, bola mnie [...]
Dziennik Anunnak80
[...] przodu. 3dzień zmian w żywieniu i zaczynam się lepiej czuć (może to efekt placebo a może i nie ) tak jak bym miał więcej energi a po posiłkach czuję się najedzony ale brak uczucia takiej sytości . Dziś rano zjadłem moją 5 owsiankę w życiu, zacząłem jeść makarony ,ryż i chleb (te brązowe :-) ). Staram się większość potraw gotować na parze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
