Test:-XPand ,ester glut.,animal pak,mono pods.str.6

Witam Czy u Ciebie w kuchni pracuja jacys anglicy? bo wymieniles chinczyka, egipcjanina, hindusa. Wrzuc jakies foty z pracy.

witaj
luko11 chinczyk jeste tylko kuchrazem jak ja , reszta to pracownicy hotelu czyli resteruracji bankietyngu czy tam recepcji ,
Ched chef jeste anglikiem ,jego zasteca tez no i ja chinczyk , i jakis murzyn z wysp kolo jamaiki ale nie jamajczyk ,postram sie cos zrobic w nastpenym tygodniu i dac na forum
pozdrawiam

Ja też miałem problemy na początku swojego testu z zasypnianiem po potreningowej porcji Xpanda, ale organizm się przyzwyczaił. Może spróbuj jeszcze z 2 razy...

witam
nastepny tydzien
Klatka + biceps

KLATKA
1.wyciskanie sztangi lezac 4 serie
2.wyciskanie hantelek na skosnej 4 serie
3.rozpietki na maszynie 4 serie
4.bramka 4 serie

BICEPS
1.Unoszenie sztangi stojac 4serie
2.unosznie hanetlek siedzac 4serie
3.midlitewnik 4serie

odczucia -
ogolnie z seri na serie rozkrecalem sie bylo okej ,tyle ze wciaz mnie trzyma lekkie przeziebienie , xpanda juz nie biore po treningu bo pozniej nie moge usnac wiec biore teraz rano i przed treningiem

Czulem duza pompe juz po 4 seri moja kaltak byla juz napompowana , nie wiem czy juz sie przyzywczailem do tego i nie czuje juz tego dzialania jak przedtem albo przestaly dzilac ale mysle ze to 1

Ogolnie nie sypiam dobrze non stop sie budze i wogole nie wiem czy to jest tymi odzywkami spowodowane czy jest inny powod tego

juz niedlugo skonczy sie moj test , w tym tygodniu wkleje cos fotek powniewaz konczy mi sie umowa na komurke ibiore nowy tel a ten bedzie mial juz kamare 3megapixelowa wiec bede mogl robic wszedzie fotki i dawac na forum bo widze ze test z fotkami cieszy sie duzym zainstresowanuiem

Niedlugo jada do polski na urlop i po powrocie mam zamiar przetestowac odzywki animala mstack pump stak 2 nitro.

Pozdrawiam i dziekuje za uwage

dobrze ze xo dales pzred treningiem
czekamy na fotki

Dobrze że ludzie nie wypisują non stopa ci „ powodzenia „ itp. itd. bo i tak wiadomo że wszyscy jesteśmy z tobą więc luz a przynajmniej mogłem cały temat w spokoju przeczytać ... .

Jestem ciekaw twoich fotek i porównania przed i po i co się zmieniło jak siła jak wygląd ... Z twych opisów wynika ze Xp ładnie cię kopie , ciekawe to że nie potrafisz spać fajne rozwiązanie dla studentów sportowców na sesji egzaminacyjnej

Cyklik fajny tylko zamiast Animal Pak można było zainwestować w innego Animalna którego efekt byłby widoczny ... . Animal pak jako tako ma na celu uzupełnienie braków w diecie o witaminy minerały ... jakiś cudów nim niema co się dopatrywać ... lecz no cena jest spora jak na Polski rynek choć znajdują się tacy co kupują . No i przed zakupem o Animalu trzeba było pogadać np z Bananem on tego w jednym cyklu zjad naprawdę pokaźną dawke to by powiedział ci co i jak

Co do opinnji co ludzie mówią o kulturystach srtongmenach itp. itd. ja to mam w dupie robie to dla siebie dla własnej satysfakcji by się sprawdzić ... a nie przejmuje się ludźmi ani trochę bo nie mają oni żadnych podstaw by oceniać ... nie są wstanie pojąć ile to kosztuje wyrzeczeń ile sił fizycznych jak i psychicznych ... większość z nich tak mówi bo nie umieją nawet przyjść punktualnie do pracy albo na spotkanie a co dopiero na siłownie gdzie tam trzymać dietę na dodatek jaką ? i w kółko to samo ? a do tego katować się na treningu ? no co ty wtedy mówią to nie dlamnie większość znich wtedy pokazuje palcem się w czoło ... A co do kobiet ... ściema bo jak facet dobrze wygląda ona się czuje zagrożona że jeśli nie będzie o siebie dbać inna pani może zagrozić jej pozycji ... po za tym może czuć się gorzej niż ty , zacznie się dopatrywać w sobie więcej niedociągnięć itp. itd. niż dotychczas więc to nie jest tak że im się nie podobają . Zauważcie że większość dziewczyn mówi że budowa atlety jest super jak każda inna wysportowana sylwetka ... a przez tak zwanych „ koksów „ to raczej rozumieją takich jak Colman

CZEKAM NA FOTKI !!!!

dzis BARKI + NOGI

Barki
1.wyciskanie hantelek siedzac 12/22kg 10/26 8/28 6/30
2.unosznie naprzemian hantelke przodem 3 serie po 14 kg
3.unosznie hantelek bokiem 4 serie po 14 kg
4.jak rozpietki tylko tylem na maszynie 4 serie po 80kg

nogi
nog znowu nie zrobilem z braku czasu ala zrobie w innny dzien

ODCZUCIA

Barki napompowalo mocno mi , wsyztko szlo bardzo ladnie , zawsze jakos po tym xpandzie rozkrecam sie po pol godzinie wtedy mam duzo sily wiecej niz na poczatku jakos to zacyzna dzialac po czasie. ale wszystko wchodzi ladnie i czuje jak rosne

ogolnie mam dosc juz diety niemoge patrzec na kurczaka ryz czy steka nie wspomniec juz o tunczyku , juz mam przesyt, ale jeszcze 3 tygodnie i wkoncu jade do polski na wakacje na 2 tygodnie tam juz nie bedzie diety scislej , ale to jak kazdy tzeba sobie zrobic przerwe od wszytkiego

wkleje w tym tygodniu kilak fotek z pracy z silowni jakis potraw ,moje jescze nie ,chce poczekac do konca zeby porownac fotki przed testem i po tescie a test skoncze w nastepnym tygodniu ze zwgledu ze konczy mi sie xpand i glutaimna i animal pak a niemam po co kupowac nowych bo i tak nie zuzyje a juz planuje inny cykl


Zmieniony przez - piotr1983 w dniu 2006-09-01 00:35:28

wczoraj bylem na silce
Grzbiet+tricpes+5seri na klatke

GRZBIET
1.sciaganie wyciagu do karka 4 serie
2.to samo tyolko do brzucha 4serie
3.wioslowanie sztangielkami 4 serie
4.podciagnie sie szreokim uchwyacie 4 serie

KLATKA
1.wyciskanie sztani na skonseij lawce 5seri


TRICPES
1.francuskie wyciskanie hantelki 4 serie
2.prostowanie rak na wyciagau 3 serie
3.pompki na poreczach 4 serie


Wszystko szlo ladnie pompa duza wciaz czuje dzilanie xpanda jedno tylko kretyny juz nie moge brac powoduje u mnie zaburzenia zoladka i mi sie niedobrze robi (mialem tak juz wczesniej po dluzsyzm stosowaniu) wiec na treningu na poczatku nie czulem sie dobrze chodz wszytko szlo ladnie

co ciekawe nie robie zadnych areobow ani brzucha od 3 tygodni ze wzgeldu na choroba ktota powrocila (ale od tego tygodnia juz zaczne robic ) a moj brzuch sie lekkko wyzezbil i spadl stanowczo , nie wiem czy to jest spowodowane trzymanie moiej diety czy odzywkami ,

obiecalem fotki w tym tygodniu ale nie dotrzymam obietnicy postram sie w przyszmym tygodniu. tel co mialem brac na abonamnet okazal sie kiepski chociaz ma 3 mega pixeli kamere czekam na model nokia n93 , ale mam cyfrowke to postram sie cos zrobic fotek , wiadomo ze na podsumowanie fotki bede

jak juz pisalem test koncze w przyszlym tygodniu ze wgledu konca mojego zestawu , mam nadzieje ze nie spadnie mi to wszytko co zrobilem w ciagu tego testu


pozdarwiam

walnij jakies foto
sogacz

foty by sie przydaly
Sog