czuc

kolego ja tez pracuje na 3 zm - wiele osbó tak robi i daje radę ogarnij plan do uginana na biceps robisz 35 kg a przzysiady 40 kg.... POstaw na FBW z 5-6 cwiczeniami i tyle do tego dieta w lekkim bilansem na + i obserwuj co sie dzieje no i nie oszukaj nas, bo tak naprawde oszukujesz tylko siebie Ale z czym oszukuję ? :) Wiem, że proporcje [...]

ciezko nie czuc prawdziwej johy. jak nie odczuwasz zadnych zmian tzn ze masz walka a nie johe

W takim razie obcinam te węgle, zaraz wszystko zbilansuje. Właśnie zrobiłem ten 'mlecznoryżowotruskawkowyhshake', żeby sprawdzić jak to smakuje. Wyszedł taki elegancki sosik truskawkowy, bardzo pyszny, lekko czuć ziarenka ryżu. Wygląda to tak: - 200ml Mleko spożywcze 2% - 7g.b, 4g.tł, 10g WW - 200ml Jogurt naturalny 2% - 8g.b 4g.tł, 12g WW - [...]

Trening na plecy może i znośny, ale ja poleciłbym: Martwy Ciąg - tu nie wiem jak, bo skoro to kolano.. no to możesz czuć dyskomfort. Podciąganie szeroko nachwyt - zrób tak zamiast ściąganie do karku. Wiosło sztangą w dość mocnym opadzie - bedzie dobrze i tutaj ewentualnie mozesz dac sciaganie do karku albo wznosy czy tam opady tłowia, jak masz [...]

Kolego posłuchaj bolka on dobrze mówi. Nie przy takiej wadze bieganie. Możesz czuć sie dobrze i może byc wszystko w porządku ale w pewnym momencie jak ******lnie to będzie ból i zgrzytanie zębów. Ja tez mimo wagi 140 biegałem, grałem w piłke i nie narzekałem a tu raz ***nęło mi kolano i teraz jestem tydzień po operacji zerwanego więzadła w kolanie [...]

jak mi robia awantóry to spiepszam na 24 do kumpla i jest git a jak drom sie ze uciekam z domu to ucieam na 24 i chleje tak ze odmnie czuc po takim czyms stara mówi ale sie o ciebie martwilam prosze o co chce i dostaje ostatnio zastosowałem to z dieta i teraz już nic nie mówi ale i nie robi mi nic do zarcia mówi ze jak chce od rodziny odbiegac po [...]

Niedziela: Małe partie Żołnierskie: 2x15 37kg, 2x8 47kg Francuskie: 4x12 12,5kg Uginanie ze sztangą: 2x15 30kg, 2x8 35kg Rozciąganie: 50 minut Szama: 200g jajek + 50g chleba jaglanego 100g orzechów ziemnych 100g chleba jaglanego + 25g masła + 50g mięsa + 100g sera żółtego 100g ryżu + 100g piersi Podsumowanie: W końcu wyzdrowiałem. [...]

Siema, Mialem troche przerwy spowodowanej urlopem, wczoraj pierwszy trening rozruchowy, niestety cos w prawym barku mnie zaczelo uciskac i musialem wczoraj obwiazywac ten staw. TRENING 19.10.2015 Wyciskanie 180x5 200x5 220x3 225x2 225x2 225x2 225x2 Czuc bylo przerwe w treningach, nie bylo takiego spiecia w miesniach jak zawszse, ale mysle ze [...]

Ja mam anorektyczne doświadczenia i mówiąc szczerze nie wydaje mi się, żeby autorka już miała tego typu problem, chociaż od tego się zaczyna i trzeba to zdusić z zarodku. Sunny, mogę się tylko domyślać, ale podejrzewam, co już zresztą zostało napisane, że rzeczywiście możesz czuć się "za gruba", bo być może nie masz wcale mięśni, tylko [...]

[...] w 2 miesiące, a pozniej traca 30 kg.!!!) i np. Pitbull, u mnie jest to dość popularne zjawisko...żeby było weselej organizują sobie pseudo walki psów, a psy te są bardzo uczuciowe, a jesli pan karze atakować... Co do tego, że ktoś nie lubi np. psów bojowych, cóż ja mogę nie lubić np. Yorków i tego, że ich właściciele wiążą im kokardki na [...]

Zgadzam się , że psa trzeba kochać , ale mądrze . Pies musi czuć respekt przed swoim właścicielem żeby wiedział kto tak naprawdę rządzi . To nie znaczy jednak że trzeba go ciagle bić , karać itp. Trzeba wiedzieć kiedy go pochwalić , a kiedy ukarać . Wtedy nie będzie z nim żadnych problemów :)

A właściwie to czy nie powinno się zabronić posiadania szczególnie groźnych psów? Mam na myśli także wszystkie mieszańce. Bo skoro oczywiste jest że nie wolno w mieście trzymać panter, aligatorów czy tygrysów, w starciu z którymi człowiek nie ma praktycznie żadnych szans, to czy fakt, że po mieście chodzą psy, które (chociażby tylko potencjalnie) [...]

Słuszna decyzja a co chcesz czuć ?

[...] pory technika to mój piorytet i często kosztem ciężaru. Stąd być może moje słabe przyrosty - nie stosuję pół-ruchów, nie robię maksów, wszystko musi być idealne, z idealnym czuciem mięśniowym - to jest właściwie moje być, albo nie być na siłowni :-) Ćwiczę, bo lubię, bo chcę dobrze wyglądać i świetnie się ze sobą czuć. Mam nawet na swym koncie [...]

[...] szokująca odmianę dla mięśni dwugłowych." Osobiscie stosowalem przez pewnien czas ten sposób, moje obserwacje na ten temat to wzrost intensywnosci w wyniku czego bardziej czuc na drugi dzien ze cwiczylismy bicepsy niz normalnym sposobem. "Ja w czasie doby śpię 10-12 godzin, ale tylko 8 w nocy." - MIKE CHRISTIAN - fajnie tak

Lopatki zepnij jeszcze i powinienes czuc klate.

[...] dobrze, to przestań. A nie, że sobie z góry założyłeś, że wytrzymasz tyle i tyle. To ćwiczenie jak sam zauważyłeś jest takie, że trzeba do niego podchodzić ostrożniej i z wyczuciem - jeśli czujesz zbyt wysokie ciśnienie, to znaczy że nie jest wskazane. Mam koleżankę, która lubiłam sobie tak wisieć, i nic jej nigdy nie była, po kilkanaście minut [...]

[...] lepiej rozciągają, inni mają lepszą równowagę, to jeszcze inni mogą wisieć głową w dół (ok, to trochę uproszczony model ) Owszem, to o czym mówisz to jest subiektywne odczucie - Twój organizm wysyła Ci sygnał, który powinieneś zinterpretować jako 'dość'. Sam chyba potrafisz wyczuć, czy to mówi 'zaczynam się czuć nieswojo w tej pozycji', czy [...]

[...] troszke nie na temat,chociaz nie tak calkiem, ale przychodzi na mysl bezobjawowy zawal serca). Tak jak juz napisalem, mysle ze nie mozemy byc pewni z czym zwiazane jest to uczucie dyskomfortu.Na przyklad u jednej osoby moze byc faktycznie zwiazane ze zbyt wysokim cisnieniem, a u innej z zaburzeniami rownowagi. W drugim przypadku to kwestia [...]

ja bym przeciągnął propa o tydz. dłużej niż npp i wino, a npp i wino ciągnął jednocześnie 1-8 prop 2-7 wino 2-7 npp wino szybko czuć, zacznij od 30mg. i zobaczysz czy będzie potrzeba żeby podbić do 40 odblok zaczynasz na następny dzień po propie/winie