czuc

Czyli panowie można śmiało kupować i efekt będzie pożądany panie też? jak mi sie Syntha skończy, to przetestuje to, skoro takie zachwalane Zapraszam częściej skoro już powiadomki ON demolub, możesz sie czuć śledzony - to, że nie zawsze piszę, nie znaczy, że nie obserwuję

Adrian IMO na tych 130 powinieneś skonczyć w wyciskaniu na skosie No właśnie s*******iłem progresie, dopiero teraz zaczynam kumać o co w tym chodzi Tak to gites, to wyc hantla stojac kozacko Dzięki . Przy tym wyciskaniu poobijałem sobie lewy bark negatywami Wczoraj liczyło się tylko zaliczyć 48x3 lub nawet 2 WODYN ja juz nie wiem jak tłumaczyc [...]

AA-10 by WODYN. 9 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s82.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stalym ciezarem 5x5 UTRUDNIENIA :( b) rwanie na podsiad łączone z [...]

A-5 by WODYN. 5 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s114.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stałym ciężarem 3x5 30 kg x 5 30 kg x 5 30 kg x 5 b) rwanie na [...]

zle napisalem bylo 400mg kofy, lekko czuc dopieor 600 jest spoko kalorie mam teraz za niskie wlasnie waga spadla ponad 2kg myslalem ze to sama woda podskorna bo glownie z brzucha i twarzy zeszlo a lapka taka sama itd ale jednak lipa jest chcialem zrobic cos w stylu recompa ale nie wyjdzie to teraz dam wiecej kcal mysle ze przy dobrym zarciu waga [...]

[...] DZIEŃ 14 i 15 Dodalem troche kalorii ale jedzenie czyste itd. Z barkiem jest juz chyba ok, czasem tylko czuc. Dzis jeszcze malutkie ciezary byly, wczoraj DNT. http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium wczoraj podobnie, tylko [...]

[...] seri nie trafilem na stojak i sztanga poszla 15-20cm nizej }:-( i kvrwa naciaglem se prawy bark ale naszescie nie jest tak zle i dalo sie pozniej cwiczy, ale troche bylo czuc ze jest slabszy Aktywne opuszczanie 175 x2/175 x2/175 x2 przez ww powód to cwiczenie juz choyowo szło, szczegolnie na samym dole, dobrze ze Misiek byl i pomagal :D [...]

najbardziej bylo czuc na samym dole

[...] bylem wyyebany kondycyjnie to pompa zeszla ale za to miesnie bolaly w inny sposob %-) ostatnia seryjka taka na dopompowanie, raczej nie z najlepsza technika ale dobrze bylo czuc plecy /SFD/Images/2015/12/31/812d0b1c19514b32be2bdea8a3038c6b.jpg wrzucam jeszcze takie foto, w najszerszych roznicy raczej duzej nie zobaczycie pozatym nie umie ich [...]

Jeśli chodzi o tego z ręcznikiem ( %-) ) to dzisiaj znalazłem przez przypadek filmik na ye Peponeta, który to pokazywał. To jest na środek klaty. Właśnie miałem się pytać, dobrze czuć to ćwiczenie? Bo sam coś na środek klaty potrzebuje. Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-04-11 22:52:54

Dawno u Ciebie nie byłem, ale ogarnąłem sobie wszystko:) Tak shit, wszystko ćwiczę na wysokich %-) wtedy czuję trening, bo 6-8pow to takie lellum pollelum, mimo że ciężary większe. Co do wiosła, najczęściej osoby wypowiadające się na temat ewentualnej techniki w życiu nie trzymały sztangielek 60-90kg i lubią pyerdolić głupoty na temat techniki, [...]

tylko ze na sztandze olimpijskiej w miescie to 180kg czuc jak u mnie 165 gdzies :P

To i tak nieźle, ja już przy 130 mam problemy %-) Ładnie, 2 stówki coraz bliżej :-)) a to dobrze bo sie dziwiłem czemu mi sie 110kg samemu źle wyciaga tzn. ciezko tylko ze na sztandze olimpijskiej w miescie to 180kg czuc jak u mnie 165 gdzies :P to moze cos obciązenie jest poyebane

Powiem Ci, że to prawda, że w różnych miejscach czuć obciążenie inaczej. Ja ostatnio 12x 100kg machnąłem na luzie i jeszcze zapas był %-) A u mnie na siłce to nie wiem czy bym ogarnął tyle powt.

Znowu aktywnie od rana. Czwarty trening z rzędu i już trochę czuć zmęczenie, aczkolwiek jutro i tak pewnie wleci trening push bo o 18:00 mam umówiony trening z nową osobą na personalne (choć pewnie tylko kilka bo to młoda dziewczyna) ale zawsze to powód by ruszyć dupę na siłkę - bo to jest najtrudniejsze %-) Ogólnie siłownia na której robię jest [...]

Wczoraj 12k kroków i niedojedzone bo pojechałem na noc do dziewczyny. Nie sądziłem, ze będę zły przez to ale przeszło xD Cardio na czczo wczoraj planowo. Trening tez nowy i bardzo spoko. Wywalam ciężkie RDL i robię TUT 3111 by na maxa czuć kulszowo-goleniowe i dupę bo to mam mocno do poprawy. Dziś dzień będzie na maxa zawalony ale wróciłem od [...]

He he, zapewniam, że nie jestem Twoją ex. \-) Nie będę już drążyć tej kwestii, ale skoro już poruszyłeś taki temat, to po prostu solidarność jajników nakazała mi dociekać, kiedy możemy czuć się się jako "oficjalne" partnerki, a kiedy jeszcze jesteśmy "zakonspirowane" i powinnyśmy chodzić kanałami. ;-]

Chciałbym wyrazić swoje zdanie - na wstępie. To nie będzie hejt. Tak obserwuje czy to tutaj czy na instagramie i mam wrażenie, ze sam się czasem gubisz w tym co chcesz. Przygotowanie do zawodów to ma być przyjemność, prawdziwa pasja i przede wszystkim chcemy tego w 100% bo kochamy to co robimy. Nie mówię tutaj o podejściu 100% albo nic, ale od [...]

Dzień raportu: 93,5 kg -> 91,8 kg 89 cm pas -> 87 cm Udo 64 cm -> 63,5 cm Biceps 45 cm -> 44,5 cm Wszystko na 100% włącznie z ilością kroków. Czekam na clenbuterol na miejsce sally i jeden mały dodatek. Czekam na dalsze wytyczne. Jutro do Fizjo ogarnąć ten dwugłowy uda bo jednak trochę czuć. No i mam go 15 min z buta ze stosunkowo luźnymi [...]

Ustawienie Ustawienie, razem z Pracą nóg i Chwytem jest podstawą dobrego bronienia. Dobre ustawienie bramkarza daje złudzenie, że każdy strzał jest oddawany prosto w niego a także, że napastnik nie ma miejsca, w które mógłby posłać piłkę. Podstawowe zasady stawienia 1.Ustawienie na środku linii. 2.Zabezpieczenie kąta 3.Łuk bramkarza 4.Łuk [...]