czuc

@Marshal, dzięki:) @Janusz, nic nie czuć na tym czymś ;) jutro waga, pomiary:) one nie mają nic pobudzającego w sobie więc wiesz:) kit w ten przysiad xd tak jak mówiłem bd robił:) nie, nie szkoda:P lubie jak dziewczyny zachwycają się moim wyglądem xD i sam lubie dobrze wyglądać(chodzi o włosy, nie o jakieś ciuchy, bo tutaj akurat "nie uznaje [...]

Marshal oby się udało:) Xandero ja tylko scorch, thermo moja mama, ale tez bede zdawał relacje:) poszły pierwsze tabsy! czekam na jakieś efekty xD kofeiny w nich jak w ~4-5 szklankach kawy o ile dobrze licze więc czekam a wczoraj weszło 6l wodyłącznie;) nie pojechałem malować bo babka coś gadał i sijusjak w sobote pojade;) a waga to 89.4 w sobote [...]

[...] brać drugi raz już i nigdy nie odczułem po nim pobudzenia, jedynie na trening potliwość większą i to sporo. Mam to do siebie że działa jakby w tle, bo fat pali ale nie czuc tego Przy pierwszej puszcze rok temu też myślałem ze kofeina pobudzi bo kawy wcale nie pije ale tak nie było Jak dawkujesz ? 2x2 caps? Zmieniony przez - muzzy17 w [...]

Byłem na koncercie OSTRego i mimo choroby zayebał taki set,ze głowa mała,nie wspominając o 10min freestajlu ;) bic-ogranicz liczbę powt do 6(w grę wchodzi sztanga prosta/krzywka,młotki,albo bic w zwisie jednorącz),a żeby go porządnie sfatygować możesz najwyżej zwiększyć liczbę serii co do ciężaru-skoro obciąłeś assistance-nie ma sensu na razie [...]

nie brzuszki tylko spięcia:) tylko że lekko przytrzymuje a nie ciągne talerz i spinam brzuch, trzymam chwile w górze i opuszczam i czuć

dobra to jak dodać;p? dzień z nogami mocno czy lekko? ile s i p? moze 3s po 3p? jak ciężar? Trening MC 3x 88kg 3x 101kg 4x 113kg tutaj nie jechałem na maksa, czas mnie gonił niestety, ale potem zwolniłem i się wyrobiłem na styk, nie pewnie się czułem:/ MP 3x 38kg 3x 43kg 10x 49kg przy ostatnim troche krzywo stałem i mocno napięte nogi:p, ale [...]

Maracaibo, ale ja mam tak samo;D czasem nawet po godzine czuje się głodny xD no ale własnie pisza że nie czuć głodu po jakimś czasie więc trzeba to stestować!:) raz się żyje, no to raz żyłem jak grubas, teraz jak ktoś kto zdrowo je, a teraz ktoś kto głoduje:P zobaczymy co z tego wyjdzie:) codziennie relacje z tego jak się kiedy czułem:) oczywiście [...]

cześc, idzie spoko, 0 glodu, wodą tylko trzeba zapijać jak czuć że można coś zjeść:) czasem ciężko zjeśc posiłek :) musze wprowadzić więcej schabu własnie, bo np dzisiaj, 300g piersi, 6 jaj, 500g truskawek i 50g ryżu, sprawilo ze przez 2h pękałem xDD a jakbym dał 200g piersi i 200-300g schabu to tych jaj bym nie musiał jeść a bym się aż tak nie [...]

będę uważał:P myśle że 71kg na 15p w ostatniej to będzie ok ciężar:) a ty jakim robisz?:) ogólnie już po treningu jednym słowem, wow! super bylo:) dawno nie pracowałem na takiej ilości powtórzeń, co troche odbiło się na wynikach i dało porzadnie w dupe;D MC 10x 56kg/66kg/76kg/86kg bardzo fajnie, ostatnia wręcz ciężka seria:) WL płasko 10x [...]

a to już widzę przeszedłeś na to 15/10/5 no ja ciężarem stałym 60 kg bo więcej nie mam:/ postępów tym nie zrobię ale przynajmniej nie będzie też spadków:) niestety czuję już że za bardzo lajtowo jest. Wcześniej przy 3 seriach robiłem po 20 powtórzeń to już coś było czuć, teraz przy 4 seriach zmniejszyłem liczbę powtórzeń ale chyba znów ją trzeba [...]

Masz może jakiś artykuł o tej omedze? BO widzę że jest dla Ciebie ważna, chciałbym się troszkę więcej dowiedzieć o niej:) A w to wierzę że możesz nie czuć głodu, tak nawet myślałem że może gdybym pierwszy posiłek jadł po 10 a ostatni przed 18 to dałbym rady:) a później to jakoś przesuwać, no ale nie chce mi się w to bawić:)

Autopsy, a skąd taka myśl?:) pije, tylko nie zawsze mam ochote, ale jak to sypie sobie troche zielonej, wrzucam torebke cytrynowej i pije;p własnie kupiłem taka w torebkach, dużo lepiej sie robi na recompie bd starał się 1,5l dziennie wypijać:) ogólnie, masz jakiś fajny art o jej działaniu? bo +- wiem o niej i co daje, ale dobrze było by wiedzieć [...]

Siema Gruby :D E tam Cokta, Boksero swój chłop kontuzji się nie boi ;D. Co do zdj : WRESZCIE :D ! Ale tak czy siak opowiedz Byku, czy poprawiła Ci się znacząco sylwetka ?? :) Są tam jakieś mięśnie konkretne, zarysy, itp itd :D? I czy niebawem zacznę czuć strach przed konkurencją ? Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-06-21 22:58:02

Dzięki za podpowiedzi:) ale bez nowych rękawic to chyba bandaże nic nie dadzą więc dopóki nie czuć z odległości metra to nie zmieniam:) wakacje Ci się zaczynają a Ty się słabo czujesz?:) ćwicz, to pomoże;)

[...] szans sogi juz nie wchodza a szkoda U mnie dzis poszla 1-wsza porcja Sidy 1kaps rano pozniej -60min przed treningiem 1g Alcara teraz -30min do treningu -> 1 kaps Tight z V-12 HP zobaczy czy mnie sponiewiera na treningu nie ma to tamto - powoli zaczynam czuc wieksza chec do zrobienia czegos Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-24 20:36:35

[...] i usprawnia funkcje wątroby. na noc: Jaja kurze 120g mleko 70ml Bialko z prochu 40g 0-3 10ml GABA ~2g 3x ZMA Co do O-3 w plynie mam smak Orange/lemon i jesr rewelacja czuc troszeczke rybą - ale delikatny posmak tylko soku wystarczy odrobina do zapicia Dobry zakup (250ml/4,5€) Slabo prezentuje sie Epa & DHA procentowo (jakies [...]

No własnie zauważyłem.. Brałes już wcześniej te zielonki i inne ? Czuć działanie tego ?

Jak najbardziej zgadzam się z tym wszystkim co napisałeś. Ja jednak patrzę na to jeszcze trochę innaczej, ale to, jak już wcześniej napisałem indywidualna sprawa. Dla mnie kompromisy przy redukcyjnej diecie są czymś złym. Jeden kompromis rodzi kolejny i można wpaść w błędne koło. Coś mi nie smakuję, chooj, trudno, celem jest redukcja, nie doznania [...]

nie wiem - wczoraj pierwszy raz uzylem i zdziwilo mnie ze w 'sekunde po' bol odszel ale kroilem ogurasa - zlapalem lewa reka i powrocilo niby troche mniej boli - nie czuc tak bardzo ale nie wiadomo co jest zrodlem 'smarne' jeszcze i lece na trening

WTOREK 01.06.2010 DZIEŃ TRENINGOWY TRENING Push: 1. Pompki na poręczach 5s +10kg 10,10,10,6,4 2. Wyciskanie sztangi stojąc z wybiciem nóg 4s 70kg po 6 pow 3. Wyciskanie hantli głową w górę 4s 8pow 25kg hantla 4. Wyciskanie wąsko na ławce płaskiej 4s -8pow 70kg 5. Francuz sztangą leżąc 4s 8- 35kg DIETA I pos- płatki owsiane na mleku z [...]