czuc

[...] to zemna ale wiesz ja sobie powiedzialem ze musze z tego wyjsc psychicznie badz fizycznie a wiesz czemu o to walcze bo sprawia mi to trudnosc w treningach a ja to kocham czuc ciezar i dobra pompe na miesie . Forma juz jakas byla i to dobra wszystko zaczelo sie jak zaczolem myslec o dobrej redukcji wiec j**ac ta redukcje moze kiedys przy [...]

Właśnie nie mam flakonu pustego po soku, będzie trzeba w strzykawkę wciągnąć i odłożyć. Klata właśnie Grzesiu słaaaba, plecy zresztą też. Zastanowię się nad klatą 2x i pleckami 2x w tyg (np. w poniedziałek ciężko klata i lekko plecy na wyciągach, w czwartek/piątek ciężko plecy wolne ciężary i lekko klata). dobra to jeszcze pomęczę trochę - po [...]

czuc to mozna he w jajkach:)

zalezy od dawek. male dawki i rzadko = wolniej czuc. duze dawki i czesto = szybciej czuc. male dawki i rzadko moze zajac 10-14 dni zanim stanie sie calkowicie oczywiste, ze to nie efekt placebo, co ci sie zdawalo wczesniej. sugeruje szoty cd - zdecydowanie poprawiaja predkosc krecenia sie towaru (przynajmniej u mnie). przy twoich dawkach mysle do [...]

[...] nic. Potem zacząłem chodzić na siłownię z kolegą, który wygląda bardzo dobrze i on mi pokazał, że ciężar=ból=masa. Znów odnotowuje przyrosty. Dodam, że DOMSy to nie tylko uczucie typowego "zakwasu" , rożnie się objawiają uszkodzenia mięśni, ważne abyś czuł, że coś się w nich dzieje. Morał z tego taki, że WEDŁUG MNIE należy ćwiczyć na tyle [...]

Ale ziołowy ma większą moc bo klepie, dla przykładu : Nie robiąc (anty)reklamy %-) miałem tribooster pewnej firmy. Nic nie było czuć, pewnie co innego ekstrach**ą albo złym rozpuszczalnikiem. I nawet po badaniach - poziom obniżony o 100jednostek mimo suplementacj.. Kup sobie zwykły z zielarni, zmiel zagotuj ostudź wypij z fusami. Wyraźnie czuć że [...]

olać cierzary, trzeba cwiczyc tak zeby czuć ;)

[...] 10 16kg x 10 *TRICEPS* 4. FRANCUZ HANTLAMI 11kg x 8 13kg x 8 13kg x 8 14kg x 6 14kg x 6 5. WYCISKANIE W WĄSKIM UCHWYCIE 30kg x 10 30kg x 10 35kg x 10 35kg x 10 *KOMENTARZ* czuc duza moc na barkach i tricepsie, o wiele lepiej mi sie juz cwiczyc nawet z wiekszymi ciezarami. Triceps zajechany na maksa, ledwo recami moglm ruszac po treningu *DIETA [...]

!!! PODSUMOWANIE !!! Więc nadszedł czas podsumowania. Cykl zacząłem 24 stycznia i jego głównym celem było zdobycie dodatkowych kilogramów oraz wzrost siły. Nie rozpisując się długo zadanie nie należało do najłatwiejszych gdyż mam problemy z nabieraniem masy. DIETA W tym celu niezbędna była poprawna dieta, za którą poprawienie dzięki na [...]

[...] czuć efekty. + Bardzo dobre hamowanie głodu. + Znacznie większe pocenie. + Dobra koncentracja. + Świetny efekt stymulacji. Dobrze wyczuwalny kop, połączony z lekko radosnym uczuciem euforii. To jest największy atut tego środka. Pobudzenie jest bardzo "czyste". + Brak lub znacznie słabsze negatywne efektów które są dość typowe dla [...]

Kiedy wzrok masz skierowany przed Siebie, to automatycznie głowa podnosi sie do góry, co powoduje opór wody! Ale czasami kiedy bd patrzał na dół to mozesz się żle czuć np. nudności. Ustaw glowe tak, zeby jak najmniejszy opor stawiała, i wzrok automatycznie sam sie ustawi. Kiedy pływasz musisz czuć sie dobrze, bo to ma być przyjemność a nie [...]

Mam podobnie. Jak ugne lekko kolana to mniej czuć uda...

Wiem, ze polowiczne, tylko czasem ciezko mi wyczuc gdzie ta połowa . A co do cwiczen to nie bede nic zmienial, moze w koncu sie naucze tego fornt squadu. W ogole to ostatnio mam taka depreche, bo se mysle, ze dieta trzymana, regeneracja jest tylko koorva ciezary jak dla 5-latka i jak tu rosnąc. CZytalem, ze miesnie sie dostosowują do ciezarów, [...]

Trening Nr 8 ----------------------------------------------------------- Trening 10 B - 20.11.2009r. - piątek - 2 mikrocykl 60% CR - 10, 80 % CR - 10, 90% CR - 3-5, 100 % CR - 7-10 1. Wyciskanie od czubka głowy siedząc 55kg (+5 ) 2. Podciąganie sztangi do brody 35kg (+5 ) 3. Martwy ciąg 80kg (+15 ) 4. Wyciskanie leżac 70kg (+10 ) 5. Ściąganie [...]

Trening Nr 9 ----------------------------------------------------------- Trening 5 A - 22.11.2009r. - - 2 mikrocykl 60% CR - 5, 70 % CR - 2-5, 80% CR - 5, 90% CR - 1-2 , 100% CR - 2-5 1. Wyciskanie na skosie dodatnim65kg (+5 ) 2. Przysiady tylne 80kg (+10 ) 3. Unoszenie sztangielek + wyciskanie sztangielek stojąc10kg (bez gryfu) (+1 ) 4. Młotki [...]

[...] punkt. Przed podejsciami ustalilem sobie cel miniium na 130 kg. Mysle, ze na dzien dzisiejszy 135 bylo jak najbardziej realne, do 140 niewiele zabraklo. Mimo wszystko czuc lekki niedosyt, ale to dopiero poczatek planu. Biorąc pod uwage, ze na ławeczce na wfanej siłce nie wycsikalem od czerwca, bylem niewyspany i bylo orkopnie zimno mysle, [...]

[...] filmiku jak Koniu sie podciaga sprobowalem tez. Czyli w dola na wyprostowanych rekach zwis z 1-2 sekundy potem do góry do klatki, wolne opuszczanie, zwis i znowu. Niezle czuc plecy, zdeccydowanie lepiej niz przy polowicznych ruchach z dolaczonymi kg. _______________________________________________________________________________ [...]

[...] 2 x milion Ocena: 7/10 Dzisiaj w nocy obudzilem sie z okropnym bólem gardła, wstalem przeplukalem gardlo wodą z solą i polozylem sie spac. Rano bol mniejszy jednak caly czas czuc bylo drapanie. Na dodatke katar i samopoczucie tez nie najlepsze. Do konca nie widzialem , czy isc na trening. Jednak szkoda mi bylo opuszczac treingu jako , ze jestem [...]

Siema pavveeel. Odnośnie tego nosa to może nie chore zatoki tylko alergia. Bardzo często spotykane zjawisko w tym okresie roku. Ja sam mam problemy z nosem już prawie od 2 latach ciągle zatkany nos i wiem jak się musisz teraz czuć:D Szybkiego powrotu do zdrowia.

Akurat warzywa to najsmaczniejszy składnik diety. ostatnio kupuje mrożonki po 450g i takie 2 wystarczają mi na cały dzień. Jakby staniały pomidory i papryki to też bym jadł bo lubie, no i kiszonki też A oliwe wlewam do strzykawki i zapijam wodą. Smaku za bardzo nie czuć. A takie tanie kerfurowskie to rzeczywiscie ostre.