czuc

[...] takim tetnem ,az dziw bierze ,ze tak krótkie cwiczenia moga dac takiego kopajutro mam samam wytrzymałosc i sprobuje mniej sie cykacco do redukci nóg z chcecia pojde sobie po wkacjach na redukcje bede wypoczeta wiec to chyba dobry pomysłspróbuje z masazami .Dzis czuje sie przejdzona,ale pewnie za 2 dni sie przywyczaje i bede czuc głod przy 1800kcl

obliques welasnie to uczucie wyczerpania mysli ,ze juz nie mozesz ,ze zaraz padniesz jes najgorsze i mogloby choc troszke odpuscicale moze z czasem jak piszesz bedzie lepiejNajgorzej jest mi robic dwa ostanie cwiczenia split jumps podzczass tego cwiczenia tak koło 18 sekundy zaczynam czuc ból w udach w miesniach dosłownie czuje jak bola mnie [...]

ann ciekawe czy jest jakas radfa ,by nogi tak nie puchły ,ja dziś miałam wyjątkowo napuchnięte skrpetki strasznie sie odcisneły ,az czuć w nodze w miejscu sciągacza dośc duze wgłębienie.

[...] rzeczy. Jak ci jest latwiej dodac sobie do ktorejs porannej zakaski wegli i odjac je np. od zakaski. Musisz pokombinowac bys czula sie komfortowo na wakacjach, nie powinnas czuc glodu. A nowy trening ma nadziej ze wklepie dzisiaj, bys mogla ze sztangielkami cwiczyc spokojnie. A pilke dasz rade zabrac? Acha i jeszcze masz jakies gumy w domu, [...]

[...] coś nam sie nie podoba okropna natura nasza os_girl dziekija lubie ten krój ,bo wyszczupla talie flying mi optycznie sie wydaje ,ze w tali mam wiecej ,bo rzeczach nie czuc ,bo nie mam tak długich spodni czy spódnic ,ale jakoś w tym miejscu szerzej sie czujeregeneracja jest fajna ,ale jakos bez cwiczen tak ospale sie czuje jestem jakby [...]

[...] nie mialam zufania do sloiczków ,bo co oni tam musieli nawkładac ,ze ma to taka długa date ważnościale ,by samemu zrobić kleik nie wpadłabym na to ,a niby to takie oczywiste Ale mam zkawasy od pasa w góre czuje każda czesc ciała boli mnie nawet przy scieraniu blatuba sam ruch reki mnie boli i pomału zaczynam czuc nogi po dzisiejszym treningu.

ember klatka mnie boli nawet jak głowa kręce tak jeszcze nie miałam to chyba od drążka obliques mam nadzieje ,że do jutra zakwasy zelżeją choc troszke ,już zaczynam czuc posladki ,bo cieżko mi pójda jutrzejsze interwały

obliques zrobiłam w sumie 20 właśnie czułam ,ze słabo mi poszło ,bo za mało sie zmęczyłam w porównaniu do tej poprzedniej wytrzymałosciówki, następnym razem postaram sie bardziej.Na próbe kupiłam fruktozę w sumie duzo jej nie używam ,bo do budyniu dawłam troszke ,by posłodzić ,ale zawsze mogę wrócić do slodzika w samku nie czuć zbytnio róznicy. [...]

Lu podciąganie ejst fajne czuc,ze brzuch pracuje i bicepsy z czasem przychodzi coraz wiecej powtórzen .Na początku ledwo podciągałam sie raz. W srode nie było treningu cały dzien nie było mnie w domu .Za to dzis ćwiczyczyło mi sie super jakos zmeczenia nie czułam ,mniej sie zdyszałm niz zawsze,oby wiecej takich dni Dzien 3. rozgrzewka 6x komplex [...]

[...] i wyszło ,że nie jestem uczulona.Jem też trochę surowych warzyw ,smaruje masłem.Najgorzej ,że po tygodniu czy dwóch wracają wszystkie objawy tzn.pełność w żołądku ,wzdęcia,uczucie ,że mam jedzenia i picia po przełyk i uczucie takie ,że jak nawet napije się łyk herbaty to wszystko mi sie wyleje.Wtedy na prawdę mało mogę zjeść i jak parę dni tak [...]

W tym tygodniu zrobiłam tylko 2 treningi.Niestety w sobotę wylądowałam z gorączką w szpitalu.Dostałam antybiotyk w poniedziałek spadła gorączka ,a w środę postanowiłam zrobić mimo osłabienia trening.Długo zeszło ,ale się udało ukończyć,dziś już też po treningu .Odpuściłam w tym tygodniu trening z dużymi ciężarami. środa Trening 4serie po 8 [...]

Trening z piłką dla średniozaawansowanych #1 by Obli: Wreszcie zaczęłam :-) Bardzo mi odpowiada ćwiczenie w taki sposób. Na oko dobierałam dzisiaj ciężary, następnym razem będe wiedzieć gdzie dołożyc, a gdzie odłożyć. Mam problem. Nie potrafię poprawnie wykonać ćwiczenia 1b. Ogladając/czytając technikę wszędzie zwracają uwagę, że należy czuć [...]

No to tak jak myślałam, jestem ostatnią łamagą ;-) Zauważyłam, że wraz ze zwiększeniem ciężaru odwalam manianę. Niestety Iza ten filmik co wkleiłas nie wyswietla mi się, więc nie wiem jak to mam przećwiczyć. I jesli pozwolisz to może uda mi się nawet jutro nagrać jeszcze raz MC ze zmniejszonym ciężarem do 20/25 kg (oczywiście po przećwiczeniu i [...]

to zalezy tez jak ktos reaguje na niskie wegle ja reaguje (chyba) dobrze fakt - ze trening juz nie ten sam szybsze zmeczenie,brak sil itd. ale pozatym wiekszych roznic nie widze wczoraj yeblem sobie IBUR dojechalem do 10min lezalem w domu 30min bo myslalem ze sie pozygam do domu ledwo co doszedlem masakra jakas ....czuc ze dziala

[...] się nawet na łydkach. Pytaj co do reszty, nie ma problemów Temat ciekawy. a jak sie objawie ketoza? Nie wiem, czy to pytanie retoryczne, ale u mnie za***istym samopoczuciem, śmierdzącym moczem/potem/zapachem z ust, ale teraz zaczynam czuć, że bez ww długo nie pociągnę. Psychika już chce ww, ciało też, po prostu się to objawia słabą [...]

Cell Pumpa nie kupuj, chvjowy jest nic nie czuc po tym, nawet pompy lepszej niema dwoch moich znajomych ma podobne zdanie o tym stacku jak ja a myslales moze zeby np geranium solo kupic? po tym fajnie jest :D

Zależy mi na hajsie, na zabawki typu shock+storm przyjdzie czas na masie, póki co to tylko wyrzucanie pieniędzy w błoto. Na redukcji, a tym bardziej na ckd nic przyjdzie. Nie gubię mięcha, a chcę po prostu jakiejś tam regeneracji, BCAA odpada muszę czuć, że coś biorę. Chcę 500g ekonomicznie jakiegoś jabłka/stacku, a najbardziej ekonomicznie [...]

Po ładowaniu wszystko wróciło, może delikatnie w dół, ale to bardziej wina wielu przerw. Do tego po każdym treningu regresji mam zakwasy, obecnie brzuch, plecy i klata całe obolałe. Sprawny to ja zawsze jestem, teraz poprawiłem wydolność i to mocno Do tego chyba naderwałem boczny akton przy pompach na poręczach, tak czułem, że za nisko się [...]

ja dzisiaj 105mg geranium to czuc :D bo tak to np 70mg ledwo dziala bo przyzwyczajony juz jestem a fajka to sie tak schowala ze ledwo widac, jeszcze zimno dzis na dodatek

Na ckd nie wyczujesz ketozy, najbardziej zaczyna być czuć ketony w moczu i oddechu w 2-3 tygodniu, u mnie dopiero po miesiącu.