czuc

[...] pod względem pobudzenia i pompy na treningu o tym, ze brak kłopotów żołądkowych po nim juz nawet nie wspominam. 10\10 6. Beta Bolic proszek. Kreatyna z dodatkiem BA czuc zdecydowanie mrowienie i "grzanie" po niej dla kogos moze to byc uciązliwe dla mnie nzosnie. Piłem przed i po treningu tlyko w dni treningowe. Oceniam 10\10 Chciałbym [...]

z t ym sie nei zgodze, bo mojego prawie nie czuc (za to widac, bo siersc), ale jesli chodiz o zapach to wcale go nie czuc, czuc jedynie wtedy, gdy mokry jest ^^

Dzisiaj treningowo. Miało nie być ale nie dałem rady i chciałem sprawdzić jak to będzie wyglądać po ladowaniu. Oczywiście w lustrze i głowie +10 , no ale chyba na fotach jakiejś różnicy nie ma wielkiej.Wychodzi na to co napisałem. Fat nabija ale nie czuć tego ,z kolei węgle nabijaja i czuć to ale różnica - przynajmniej w moim przypadku- jest chyba [...]

Teraz utrzymuję ok 300 g węgli ed, ale jak jechałem więcej, zazwyczaj 400 g ed, to nie mogłem dnia skończyć bez wzdęć, sranka itp, a jako, że jeżdżę w konwojach z innymi chłopami, to ani pierdnąć, ani nic i męczarnia.teraz mniej węgli, IF i po problemie. Były czasy, że na redu czekałem, żeby się nie przejadać, bo na redu wszystkie problemy znikały [...]

[...] moze okazac sie byc zgubne. Smacznie slodko, wrecz miastowo, kebabowo tez mozna jadac przy jednoczesnej elminacji rzeczy ktore moga zle wplywac na tarczyce, leptyne, uczucie sytosci, WI i wiele innych. Dla przykladu obecnie tez jadam po 600-900ww codziennie, ale ja np chociazby ze wzgledu na problemy z leptyna przez wczesniej popelniane [...]

[...] te trzy cwiczenia wykonywac 2 razy w tygodniu. Jeden raz na koniec grzbietu, jeden raz na koniec barkow. Zakres terapeutyczny 10-15 powtorzen. Zaden atak ciezarowy. Masz czuc ze czyms ruszasz ale nie szarzowac. Tymniemniej - pamietaj. Fajnie miec w rodzinie specjaliste, ale czesto im blizsza relacja tym mniejszy obiektywizm. Zachecam by [...]

jw, ale branie trenu ace na 6 tyg moim zdaniem szkoda, bo mimo ze go szybko czuc, to ja najwieksze modelowanie w sylwetce wlasnie widze tak od 4 tygodnia, wtedy juz wyraznie widac zmiany, wiec po co po 2 tyg konczyc.

Działania BCAA nie czuć. Jeżeli czuć to opisz co czujesz. Czuć to działanie Meso--co najgorsze to jak przestaje działać też czuć z tym że znacznie bardziej- padakę. Opłacalność to jakość razy cena. Tak jak pęd--masa razy prędkość.

[...] nie tak cięzko ale też jakies mega lekkie nie były, drop mnie zabił Hammer skos jak zawsze rewelacja, podciaganie na drązku nie za lekko ale lżej niż pare tyg temu:d i mega czucie pleców dipsy chyba wywale bo mam hvjowe poręcze i sie strasznie kiepsko robi. dam chyba hammera płasko bo dziś juz spróbowałem i duzo lepiej niz te dipsy wiosło ok a [...]

Nabicie jakieś tam czuć ale to od groma wody według mnie siedzi. Wrócę to od środy wchodzę na pełne obroty to zobaczę jak to będzie szło ale mam nadzieję ze woda czy tam trochę fatu co tu złapie szybko zejdzie i potem już poleci. Treningi siłowe pewni łącznie dwa zrobię plus do tego cardio a tak to tyle co sporo chodzenia gdzie na codzień malo co [...]

Wczoraj poszły plecy Plecy 1.Y raise trap 3s 12p 2.Wioslowanie sztanga nachwyt 3 wstępne i 2s 6-8p i 10-12p( back off)155kg 125kg 3.Wiosłowanie na "łosiu" czyli półsztadze z podporą 3s 10-12p, 10-12p i cięzar na 12p i robisz -> 6p - 15sek - 6p - 15sek - max powt. 70kg 4.Ściąganie szerokim nachwytem do klatki 4s 15, 12, 10, ciezar na 10 i 5p - [...]

Dziś pierwszy dzień na tych niskich makrosach wiec jeszcze na treningu jakoś to nie odczuwalne Ale za dnia a bardziej na koniec czuc było mocny spadek energi. Jednak to część procesu a w zasadzie już ostatnie dni i zapach brazera czuc :) wiec oby bez przeszkód i 2tyg moment j**nie ;d /SFD/2022/8/28/7411ff8d6f9e41e886a90c7b18f0dc32.jpg [...]

Może tak coś w telegraficznym skrócie skrobnę chociaż nie wiem czy tak się da :D Bo ogólnie do opisania było by sporo, cały sezon, każdy peakweek inny, różne odwadnianie, raz nawet bez spiro i potem bez insy na ładowaniu i chyba wtedy forma była najlepsza lub top2 w tym sezonie :D Na pewno sporo gdzieś doświdczenia znowu wpadło, porobiłem trochę [...]

/SFD/Images/2015/12/31/27d3c8a50e9c4f1e9ee8dea0fabeb219.png 13.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/839/rb7n.png Trening: /SFD/Images/2015/12/31/b3a0bf57dd4d4d20910745ac961e7301.jpg Opis: Menu: Dzisiejsza miska idealna. Jak zwykle nic nie kombinowane. Aby się w słupkach zgadzało :-)) Fotki z posiłków 1, 2, 3: [...]

    2014-05-14 środa - DT            Cykl - 13 / dzień - 31       dalej czuję górną część klaty po poniedziałkowym treningu, bicki lekko ale też coś tam czuć PARAMETRY PODSTAWOWE waga powoli i sukcesywnie w dół niby waga tłuszczu skacze góra/dół, ale czuję i widzę że spada mi fat na brzuchu i boczkach (odczyty z tanity za chwilkę pewnie polecą w [...]

    2014-05-17 sobota - DNT          Cykl - 13 / dzień - 34       dalej trzymają mnie lekkie domsy w dwójkach po środowym treningu (dobry i mocny trening), po wczorajszym barki i triceps też czuć PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,7            Waga tłuszczu             16,5            Zapotrzebowanie             3 446           Dieta     [...]

      2014-06-07 sobota              Regeneracja / dzień - 6      ze względu na zbyt ostro spadającą wagę robię weekend mocno czitowy, na sporym plusie w bilansie PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,1            Waga tłuszczu             14,3            Zapotrzebowanie             2 917           Dieta             4 439           Bilans [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f09fb3e98a2944abac482a71f5f02cea.png 10.06.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/822/uznm.png Trening: /SFD/Images/2015/12/31/83595a386dae4691bafbecc0c2d83017.jpg Opis: Menu: Miska dograna. Na 100%. Obcięte kcal z tłuszczu do 2700. Fotki z posiłków 1, 2: [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 18 LIPIEC DT Dzis cieżko poszły nogi , mega było czuc na nich zmeczenie po tych 5 tyg katowania ich 2x tydz. , do tego ta pogoda i słabo mi było jak wychodziłem ze siłowni , od nastepnego tyg zmiana treningu na 5 tygodniowy prio na łap , rozpisze go w niedziele. [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57a7a24841924ada9d6e186f60e7741b.jpg PODSUMOWANIE FORMA NA LATO - rutkow Chciałbym podziekować firmie Hi Tec za mozliwość wzięcia udziału w tescie oraz adminstartorom za wybór mojej osoby , dziekuje tez chłopakom za wspólny test };-) było elgancko no i nowe znajomości na fb %-). Moim celem była poczatkowo redukcja [...]