nawet nie stac mnie teraz na caly komplet wcs nie zgodze sie, ze takiej wagi nie czuc przecież taniej było by schudnąć 2kg i by wyszło dużo taniej niż wydawanie paruset złotych na Carbon i odchudzać rower po pare gramów
[...] spary .Jezeli masz hajc to skóra lebsza . a na worek i tarcze kup drugie gdyz rekawice na tych przyządach szybko się rozbijaja i na sparingi sie nie nadaja bo kostki potem czuc!!! na worek i tarcze starczą 10 oz najlepiej zeby były ze skóry gdyz sie szybko niszczą na tych przyządach i skóra dłuzej posłuzy polecam mastersy dobra wkładka , [...]
Robiłem, ale już nie robię chciałem tylko zrzucić zbędne kilogramy,żeby lepiej się czuć. A teraz chce masę mięśniową przyśpieszyć dobrze jej budowę oczywiście z zwiększeniem masy rzecz jasna.
[...] spróbowac jak to jest z takim stackiem;) a propo regeneracji wiadomo suplementy to nie złoty srodek i wiadomo cudów nie ma liczy sie ciezki trening, ale jak zaczynam czuc, ze mam pierwsze objawy przetrenowania to czas wyluzowac;) dzis jestem po pierwszym treningu nie pójde na drugi, odpoczne, a jutro juz z koksem porzadnie w koncu mam [...]
tej flexxip a moze to wlasnie twoj kumpel ma wała a nie deke cooo:> 4 tygodnie i nic :> buehehe z tego co wiem to deka po okolo 3 tygodniach dziala - wiadomo na kazdego troche inaczej, a tesciu zalezy jaki ale np omena po okolo 2 tygodniahc powinno sie czuc
To w takim razie Rano godz przed treningiem 30min po treningu i przed snem.. Jedz tak zeby nie czuć głodu. Bo jak organizm nie ma czego spalać to spala masę miesniową a tego nie chcemy]\
Nie właśnie badań nie robiłam, zaczęłam się zastanawiać co jest jak waga urosła A same obwody stoją i dlatego zwracam się tutaj z pytaniem czy mam coś dodawać ale też boję się że zaraz dobije 60kg w dwa miesiące a wiadomo nikt nie chce się zalewać, co zrobiliście na moim miejscu? Doradzicie mi coś? Trenuje od roku nic nie zauważyłam wcześnie że [...]
[...] sie na sciagnietych bo sztanga jest dosyc wysoko na zawiasach. Co robic w tym wypadku? Klasc ją na nizszych zawiasach? C) ok D) a jesli chodzi o uchwyt to zmienic cos? Dodam ze dzisiaj jak "przesunalem sztange w poziomie, tak ze lewa piesc byla blizej glowy, a prawa dalej" to bylo dobrze czuc na klacie i typek powiedzial zr wtedy nie macham
No jest to jakis pomysl i chyba tak bede musial postapic bo jest to dla mnie strasznie niekomfortowe codziennie sie tak czuc ... w kazdym razie dzieki za pomoc i czas pzdr ^^
Obciążenie to tyko dodatek by czuć mięśnie i by technika była ok, jasne nie chodzi o to by jechać ciężarkiem 2kg.. jednak też nie by brać maksa i od tego uzależniać rozwój mięśni. Ciężar jest tu tylko dodatkiem, najważniejsza jest praca mięśnia.. wolne długie ruchy i utrzymywanie mięśnia ciągłym w napięciu, dokładnie to samo można osiągnąć na 40% [...]
ja probowalem na sile i nie warto (przynajmniej w moim przypadku) zjadlem pol puchy i biorac cala porcje mialem s*******ony trening i czesto tez samopoczucie bole brzucha , mdlosci itd. jak bralem pol to samo mniej odczuwalne albo nic nie bylo czuc roznicy na treningu
A propos tyrozynki się wtrącę, bo stosowałem. W czasie 'odwyku' od stymulantów zarzucałem 2kapsy trecowskiej przed treningami sw. Główny efekt to polepszona koncentracja na treningu. Jednak nie czuć tego od razu jak przedtreningówkę tylko dopiero po kilku kilkunastu dniach stosowania. Mam tyrozynę Trec, bo akurat jak kupowałem trafiłem ją za pół [...]
takie przechodzenie w srodku cyklu z jenego długiego estra na drugi nie jest dobre. ja sam tak zrobilem i sie rozczarowalem bylo czuc taka 3-4 tyg. dziure zanim omka sie rozkrecila nie bylo kopa wiec polecam jak bedziesz przechodizł udez tez propkiem.
urosnąć nie urośnie,ale można go czuć aaa i jeszcze jedno. Podciąganie w każdym chwycie jest, było i bedzie ćwiczeniem na grzbiet. Bic jest tylko mięśniem pomocniczym(to odnośnie pierwszego posta actimelka) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-13 23:19:25