...
Napisał(a)
pomijając już to że Actimelek miał na myśli biceps
kto z Was wiedział że triceps(a w zasadzie głowa długa trica) pracuje przy podciąganiu jako stabilizator?
kto z Was wiedział że triceps(a w zasadzie głowa długa trica) pracuje przy podciąganiu jako stabilizator?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
No właśnie mi o stabilizator chodziło ;)
i mnie tu nie przedrzeźniać !
Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-13 23:03:07
i mnie tu nie przedrzeźniać !
Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-13 23:03:07
...
Napisał(a)
Pytanie brzmiało : "Jaki miesien cwicze pod jakim chwytem" a od samego stabilizowania triceps nie urośnie, tak samo jak biceps przy wyciskaniu leżąc, chociaż też jest stabilizatorem
...
Napisał(a)
urosnąć nie urośnie,ale można go czuć
aaa i jeszcze jedno. Podciąganie w każdym chwycie jest, było i bedzie ćwiczeniem na grzbiet. Bic jest tylko mięśniem pomocniczym(to odnośnie pierwszego posta actimelka)
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-13 23:19:25
aaa i jeszcze jedno. Podciąganie w każdym chwycie jest, było i bedzie ćwiczeniem na grzbiet. Bic jest tylko mięśniem pomocniczym(to odnośnie pierwszego posta actimelka)
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-13 23:19:25
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Czuć oczywiście, co do tego nie ma wątpliwości Właściwie po kilku seriach podciągania nie ma mięśnia, którego bym nie czuł
...
Napisał(a)
Ja ostatnio jak porwałem do drążka (faza negatywna za szybko wykonana, duużo za szybko) to poczułem jak mi barki pracują i brzuch... To nie było mądre. Jakby mi ktoś kopa zasadził.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Chodzilo mi o szczegolowe miesnie ale i tak Dzieki za odp. W atlasie (co podal wazzup) jest tylko chwyt neutralny i najszerszy. Zastanawiam sie, czy podciaganie na drazku podchwytem to jest to samo co podciaganie na drazku na waskim chwyciem ?
...
Napisał(a)
większośc używa tego wymiennie, choć nie musi to oznaczać tego samego.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Jan Łuka w jednym w swoich filmików mówi, że : Na drążku podciągamy się podchwytem jedynie wąskim, natomiast nachwytem jedynie szerokim. Kogo jak kogo, ale tego Pana chyba warto posłuchać
Polecane artykuły