Anonim
Trzeba się nazywać David Hasselhoff 
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
pomijając już to że Actimelek miał na myśli biceps
kto z Was wiedział że triceps(a w zasadzie głowa długa trica) pracuje przy podciąganiu jako stabilizator?
kto z Was wiedział że triceps(a w zasadzie głowa długa trica) pracuje przy podciąganiu jako stabilizator?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Actimelek
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
892
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5231
No właśnie mi o stabilizator chodziło ;)
i mnie tu nie przedrzeźniać !
Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-13 23:03:07
i mnie tu nie przedrzeźniać !
Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-13 23:03:07
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pytanie brzmiało : "Jaki miesien cwicze pod jakim chwytem" a od samego stabilizowania triceps nie urośnie, tak samo jak biceps przy wyciskaniu leżąc, chociaż też jest stabilizatorem 
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
urosnąć nie urośnie,ale można go czuć 
aaa i jeszcze jedno. Podciąganie w każdym chwycie jest, było i bedzie ćwiczeniem na grzbiet. Bic jest tylko mięśniem pomocniczym(to odnośnie pierwszego posta actimelka)
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-13 23:19:25
aaa i jeszcze jedno. Podciąganie w każdym chwycie jest, było i bedzie ćwiczeniem na grzbiet. Bic jest tylko mięśniem pomocniczym(to odnośnie pierwszego posta actimelka)
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-13 23:19:25
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czuć oczywiście, co do tego nie ma wątpliwości Właściwie po kilku seriach podciągania nie ma mięśnia, którego bym nie czuł 
Właściwie po kilku seriach podciągania nie ma mięśnia, którego bym nie czuł ...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Ja ostatnio jak porwałem do drążka (faza negatywna za szybko wykonana, duużo za szybko) to poczułem jak mi barki pracują i brzuch... To nie było mądre. Jakby mi ktoś kopa zasadził.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4233
Chodzilo mi o szczegolowe miesnie ale i tak Dzieki za odp. W atlasie (co podal wazzup) jest tylko chwyt neutralny i najszerszy. Zastanawiam sie, czy podciaganie na drazku podchwytem to jest to samo co podciaganie na drazku na waskim chwyciem ?
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
większośc używa tego wymiennie, choć nie musi to oznaczać tego samego.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
ziomek0
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1077
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3753
Jan Łuka w jednym w swoich filmików mówi, że : Na drążku podciągamy się podchwytem jedynie wąskim, natomiast nachwytem jedynie szerokim. Kogo jak kogo, ale tego Pana chyba warto posłuchać
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
