czuc

Gdy miałem badania u lekarza to czasami było napisane "nadpobudliwość nerwowa". Mam tak że nie mogę stać bezczynnie w miejscu, cały czas muszę coś robić, być w ruchu bo inaczej czuje się nie wyżyty i mnie nosi :D Nie przeszkadza mi to nawet mi się podoba, ale czasem chciałbym się opanować, czuć wewnętrzny spokój, ale nie da rady. Do tej pory [...]

Witam. Mam ostatnio taki problem iz odczuwam bol w prostownikach grzbietu. Moge sie normalnie schylac i nie ogranicza ruchow w zaden sposob ale czasem go czuc np. Jak wypne tulow mocno do przodu. Nie robie kociego grzbietu w zadnym z cwiczen. Teraz odpuszcze trening brzucha na 1 lub 2 ttgodnie i zobacze czy sie poprawi. Mozliwe ze dalem za duzy [...]

Witam wiem ze to nie przychodnia ale może ktos borykal sie z takim problemem. Od długiego czasu gdy poloze sie na lewym boku (a najgorzej po zjedzeniu czegos czy nawet napiciu sie) lapie mnie okropny bol po lewej stronie brzucha. Caly czas słuchać i czuć głośne przelewanie sie w jelitach, konczy sie gazami i często rozwolnieniem. Wiem najłatwiej [...]

oto mój trening na nogi ze splita/hita 1. Przysiady na jednej nodze 3 x 2. Przysiady wykroczne z dodatkowym obciążeniem w dłoniach (albo z plecakiem) 3 x 3. Martwy rzymski ciag ze sztangą3 x - może być bez 4. Wyskoki obunóż 3 x 5. Wpięcia na palce jednonóż z baniakiem 3 x 6. Wspięcia na palce obunóż z uchwytami liny lub podskoki na palcach [...]

Znacie może jakieś metody na to aby przed treningiem nie czuć się zmęczony, bez energii, bez motywacji itd. Zawsze gdy wchodzę na siłownie myślę sobie że nie dam rady dziś tego treningu wykonać, ale gdy przychodzi już trening to normalnie, żadnego spadku formy nie odczuwam. Może coś jeść przed treningiem, aby mieć więcej energii?, lub załączyć [...]

potrzebuje rady od znawców tematu: co należy jesc aby nie czuc sie zmęczonym po wysiłku, mowa tu o porannym bieganiu(30 min z cięzarkami na nadgarstkach lub 25min. po schodach). Biegam 3 razy w tygodniu, do tego rower, pływanie, skakanka w sumie maksymalna przerwa między wysiłkiem to 48 godzin, wszystko byloby dobrze jakbym wiedziała jak [...]

Cześć, jestem na teściu od połowy marca natomiast niepokoją mnie wyniki krwi (podsyłam wyniki w formie zdj). zaczalem czuć non stop zmęczenie oraz kłucie w klatce 24/7 pytanie brzmi czy zostać nadal na cyklu czy już zjeżdżać lub co robić dalej? /SFD/2023/7/6/51ddc95acfb546ce835b3a82388f76ff.jpg /SFD/2023/7/6/75c3460218844cba96d483de2aff7bdd.jpg [...]

Witam mam problem z odnośnie twarzy mam na 1 poliku delikatne czerwone plamki jakby bo krostach albo jak by teras były ale ich nie czuć. Tak ich nie widać dopiero wychodzą na mrozie klub jak umyje twarz... smarowałem dużo kremem Nivea i nic nie pomaga co mi na to zaradzicie czy można coś z tym zrobić???? i mam 2 Problem :D wycisnąłem krostę pod [...]

[...] od jakiś 4 miesiecy zmagam się z bólem w klatce piersiowej zlokalizowanym po prawej stronie klatki, ból ten występuje tylko podczas brania głębokiego oddechu, sa dni gdy nie czuc praktycznie w ogole bolu a sa dni w którym się nasila, ból promieniuje do szyji. Robiłem rtg klatki piersiowej ale nic nie wyszło. Prosze o jakies porady, czym to może [...]

sąsiadka od trzech tygodni nasyła na moją rodzinę bezpodstawnie policję.mówi im że się awanturujemy,innym razem że mąż mnie bije, ja w tym czasie byłam w pracy.żadne wyjaśnienia do niej nie trafiają że to nie my.kobieta mieszka sama i ma 78 lat.czy można ją wysłać na jakieś badania,może ma jakieś zaburzenia.ostatnio przysłała policję bo podobno u [...]

Witam! Otóż potrzebuje ćwiczeń dzięki którym najszybciej schudnę.Nie mam żadnych przyrządów do ćwiczeń.Mam 15 lat,171,5cm wzrostu i ważę około 71Kg.Chciałbym ważyć około 65Kg.Piję zieloną herbatę aby nie czuć głodu i żeby nie podjadać między posiłkami i stwierdzam iż ta metoda jest skuteczna. Zanim pójdę spać robię sobie krótki trening.Robię parę [...]

mam niskie cisnienie czy jest to powod do obaw 108 65 45 co mam zrobic aby podwyzszyc cisnienie jaka zastosowac diete aby czuc sie lepiej mam niskie cisnienie 108 65 45 co mam zrobic aby podwyzszyc cisnienie czy mam podstawy do obaw o swoje zdrowie

Witam, 3 dni temu ćwiczyłem plecy biceps oraz przedramie. Wczoraj zacząłem czuć ból w przedramieniu przy zgięciu ramienia wewnątrz, nie mogę wyprostować ramienia gdyż ból przedramienia mi na to nie pozwala szczególnie prawego, nie wiem czy to naderwany mięsień czy ścięgna, co mogę zrobić by szybko zregenerować to. Zmieniony przez - jaworas84 w [...]

Witam! jestem zainteresowany gryfem olimpijskim 220cm. I mam pytanie: jaka jest średnica części chwytnej? I czy uważacie że grubszy gryf ma jakis wpływ na ćwiczenie i jego efekty? wiem że mój domowy gryfik ma średnicę 27mm i jak czasem ćwiczę w komercyjnych siłowniach na olimpijskich to czuć różnicę. nie potrafie sprecyzowac na czym ona polega, [...]

Witam szybkie pytanie po jakim czasie czuc dzialanie Winstrolu kiedy sie rozkreca? Dokladnie chodzi mi o wersje iniekcyjna Zambonu

[...] brzuszki i robie wiecej powtorzen mniejszym ciezarem.... I tu moje pytanie dzis chcialbym zrobic łapke ktora wyglada w miare dobrze. Czy robic ja normalnie wiekszym ciezarem po 12-10 powtorzen w ostatnich seriach juz troche oszukane czy lepiej zmniejszyc ciezar z 3-4kg zrobic powiedzmy 16 powtorzen powoli i czuc bol w miesniach. czy to cos da??

Witam po małej przerwie ;) Problemem jest Teść Enan 250mg Iran seria 8001. Jestem z kumplem po 7 shotach i ni h*** nie czuć żadnego powera ani chęci do ćwiczeń. Dieta trening regeneracja są takie jak powinny. Czy ten towar posiada jakąś ulotke w środku ?,m nie chce mi sie wierzyć że to fake bo wygląda tak samo jak z tematu real*/fake . . .

Witam. Ja używam tych soczewek od kilku lat. Początkowo używałem ich zgodnie z instrukcją - 1 dzień. Zmiana nastąpiła podczas mojego rocznego pobytu w USA. W końcu soczewki zaczęły się kończyć a tam nie jest tak łatwo z zakupem nowych - kupiłem płyn i dbałem o nie jak o normalne soczewki. Okazało się, że można je nosić nawet tydzień - z biegiem [...]

witam ostatnio podczas treningu silowego nabawilem sie kontuzji lewego baru ( prawy ok) - bol nie jest intensywny ale czuć ten bark :( - wydaje mi sie ze powstal z wyniku obciazenia a staw ( obrecz barkowa) nie byla dostatecznie rozgrzana poniewaz biegam rekreacyjnie po okolo 60 minut moje pytanie brzmi czy z takim bolem barku mozna biegac czy [...]

Witam sprawa wygląda tak podczas wyciskania na prostej ławce najpierw wziąłem sam gryf i np. po 12 powtórzeniach zaczynam czuć mięśnie klatki piersiowej, a jak na sztangę założę np 30kg. to podczas wyciskania czuję jedynie mięśnie ramion i przedramion, a klatki wogule, jaka jest tego przyczyna.