czuc

W ogóle przepraszam, że się tak wcisnąłem tutaj to tematu, ale akurat miałem bardzo podobny trening tyle, że z jednym zestawem. I jeszcze przy okazji zapytam się eksperta o wyciskanie w wąskim chwycie. Zawsze po ćwiczeniach na tricepsy(francuskie zwykle), na następny dzień odczuwałem je mocno, aczkolwiek po przerzuceniu się na wyciskanie w wąskim [...]

[...] rzucił by nim o ziemie tak ze by ciary przeszły to co ? tez jego wina ? to sedzia ma to przerwac jak według niego jest koniec walki. Mirek uderzył lewym i mial pewne prawo czuc ze ten lewy doszedł albo bynajmniej otarł oko turka ... ale to nie powod zeby przerwac walki ! po drugie ! turk jakos po przerwaniu walki w pełni sobie tworzył oko i [...]

[...] poprawnie technicznie, czyli bez szarpania i wybijania z klatki, w spokojnym tempie, odpowiednio oddychajac - to przychodzi z czasem i doswiadczeniem ale trzeba "czuc" ze cwiczy sie dany miesien i najwazniejsza jest odpowiednia technika - niepoprawne wykonywanie cwiczenia ze zbyt duzymi ciezarami to czesty blad - tylko bolu [...]

Jak chcesz bardziej czuć prostowniki i na nie ćwiczyć, to martwy na prostych nogach rób, tylko ostrożnie z ciężarami!

1. zakładam gryf na stojaki na wysokści pasa, zakladam krążki 2. unoszę sztangę i daję pól kroku w tył 3. zachowując prosty kręgosłup i patrząc przed siebie (zadzieram wręcz głowę) spokojnie opuszczam ciężar do podłogi aż krążki dotkną ziemi. Nogi zginam najmniej jak się da (staram się czuć ,,ból" w dolnej częsci pleców) Robię tak 12 [...]

Rudolf, mumin - jest roznica midzy "bolem", czy odczuciem ze cos tam siedzi po strzale i samym faktem, ze igla naruszyla integralonosc tkanki miesniowej, a "bolem" kiedy na dupie nie mozna usiasc - jest to spowodowane albo brakiem sterylnosci, albo za duza iloscia ba, juz lepsze to drugie, ale dla mnie dyskredytuje ten srodek z [...]

no ale po propie mozna czuc lekki dyskomfort lub lekki bol porownywalny do zakwasow np... a to jest dosc gruby bol a zadnych zgrubien nie ma juz troche przeszlo ale w nocy to ciezko bylo

Aaa nie zauważyłem działu tamtego, skąd pomysł ? Pomysł rozwinął się w czasie redukcji wydawało się to wygodne i efekty przez długi czas nawet się utrzymywały, gdy kalorie miałem dużo niżej ale w momencie naprawiania metabolizmu (reverse) i zwiększania kalorii właśnie zauważyłem, że problem może wynikać z takiej ilości jedzenia zjedzonej w tak [...]

Nic nie trzeba niejszac. Organizm i tak stopniowo będzie ją z siebie wysycal. Stosuj tak długo jak długo czuć dzialanie

Wiem teraz żałuje ze cwiczyłem, ale juz za późno, poza tym objawy "świnki" znikły, nie boli gardlo i uszy podczas przelykania i zeszła opuchlizna ( byla baardzo mala ) ale teraz pozostal problem tego "jajka", jest tak jak mówiłem niby boli ale nie boli nie wiem jak to opisać, niby czuje ze boli ale nie wiem czy to tak naprawde ono czy to ból [...]

jak 81 w pasie to jeszcze smialo mozesz masowac %-) ogólnie wszystko zalezy od Ciebie. Jak zaczniesz sie zle czuć(za grubo) to wtedy redukuj

Różne widziałem sposoby na zrobienie mostka, nie interesowało mnie czy są poprawne, bo nie miałem zamiaru robić takich wygibasów. Nie mniej jednak poprawne wyciskanie kulturystyczne jest wykonywane ze spiętymi łopatkami(co powoduje powstanie delikatnego mostka) i tego jestem absolutnie pewien. Klata w ogóle jest mięśniem który nie pracuje w torze [...]

tak koles ktory przed Biniem pisal - za***iscie sie miesza MCT z białkiem... 10ml w ogole nie czuc i a smak i konsystencja odzywki zmienia sie baaaaardzo na plus

[...] ramionami rownoleglymi do podlogi.mocno czuje sie tez przednia czesc barkow ale gora klatki tez pracuje-rozpietki z krotkim ruchem-do rozstawu sztangielek ok 70-80 cm-tak by czuc klate maksymalnie mocno. -warto tez robic tzw pompki japonskie w roznym rozstawie rak-polega to na zlozeniu dwoch ruchow:typowe pompki z ruchem obrotowym cofania i [...]

jak na moje to deka krótko. min 10tyg bo będziesz czuć nie dosyt. po 5000ui jaja Ci spuchną jak balony a testa 2 tyg dłuzej jak mówią koledzy wczesniej. a co do tego ze to Twój 1 cykl to trzeba było od czegoś słabszego zaczać i to wykorzystać. A jak juz sie za coś bierzesz to rób to dobrze a nie na pół gwizdka ... Zmieniony przez - b_bold w dniu [...]

ja w pierwszych tygodniach cyklu czuje propa w mixie w dzien iniekcji i na nastepny i czuje jak spada stezenie do nastepnego bicia i nie mowcie ze jest go tak malo ze nie da sie go czuc ;p Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu 2013-01-19 17:05:23

[...] wazenia i jest 95 no ale wydaje mi sie, ze miesni przybylo tak samo. No i dopiero od tygodnia te onterwaly dorzucilem i ta 6 weidera. Zrobilem kiedys 4 tygodnie czyli 66% planu i podobaly mi sie rezultaty, ale to o czym mowisz z kregoslupem i u mnie samym karkiem nawet to czuc przeciazenie. Mozesz doradzic jakis sprawdzony na 6 tygodni.

Tyle,ze teraz w ogole nie czuje klatki,nie wiem czy to jest normalne. Generalnie w wyciskaniach nie trzeba jakoś znacznie czuć klatki bo to ćwiczenie wielostawowe ale nic? Na drugi dzień też brak jakiegoś czucia?

Również nie sądzę aby doszło do zepsucia tego typu produktu po kilku dniach od otwarcia. Osobiście jakoś specjalnie nie stosuję shotów, ale kilkanaście razy testowałem różne produkty i przechowywałem połowę produktu raz w lodówce przez około 2 tygodnie, a innym razem w samochodzie ponad tydzień. Raz też z pracy około dwa tygodnie w szafie i nigdy [...]

[...] musisz ostro zapieprzać. W tym sporcie nie możesz liczyć napomoc kumpli. Sam pragniesz go tak bardzo, że spala cię to od środka. Ale gdy wreszcie trafisz na szczyt, to uczucie jest niesamowite. Jak powiedział Arnold w Pumping Iron to jest jak orgazm. Nie jesteś baseballistą czy piłkarzem, musisz mieć swoją osobistą motywację. Gdy masz ochotę [...]