Brak czucia miesniowego w klatce

Witam.Mam pewien problem otóż od ostatniego czasu przepisalem sie na normalna silownie a do tej pory cwiczylem na takiej w "piwnicy" i wtedy swietnie czulem klatke przy wyciskaniu.Musze przyznac ze nie robilem regularnych treningow po prostu odechciewalo sie zyc jak szedlem na ta obskurna silke czasem wykonywalem po 2-3 cwiczenia z fbw i wychodzilem,ale zawsze w tych cwiczeniach zdarzalo mi sie robic wyciskanie.Przepisalem sie i motywacja wrocila,ale gdy robie klatke teraz odczuwam tylko tzw pompe w tricu i barkach a klatka mozna powiedziec ze spi.Czy to mozliwe ze przez to ze opuszczalem tyle treningow przyklaodow barkow i tricow ze teraz one caly ciezar na siebie przyjmuja a klatka sie przyzwyczaila do tego wysilku i juz nie odczuwam w niej zmeczenia ?Czy jak to jest bo robie ta sama technika 5x5 i nic nie wchodzi za to jak robilem rozpietki klatke czulem jak sk******

Dodam,że moja technike pokazywalem trenerowi personalnemu i nie poprawial mnie.

Po prostu w wyciskaniu najsłabszym ogniwem są tricepsy i barki dlatego czujesz je najmocniej jak się wzmocnią to problem się rozwiąże sam.

Tyle,ze teraz w ogole nie czuje klatki,nie wiem czy to jest normalne.

Małach1

Tyle,ze teraz w ogole nie czuje klatki,nie wiem czy to jest normalne.

Generalnie w wyciskaniach nie trzeba jakoś znacznie czuć klatki bo to ćwiczenie wielostawowe ale nic? Na drugi dzień też brak jakiegoś czucia?

Ja robiąc 4cw na klate o dziwo mam największą pompe na bicepsie . lepiej niz cwiczac biceps a w inny dzien. Dziwne, prawda? Na drugi i trzeci dzien zakwasy sa największe na tric

Wszystko zależy od doboru ćwiczeń bo po wszelakich rozpiętkach czy ćwiczeniach na bramie może się w bicepsie pojawić obolałość ale biceps musi być bardzo słaby albo leży technika

problem, dotyczy tylko wyciskania sztangi, czy innych cwiczen rozniez?

Ogólnie to próbowałem tylko rozpietek na klatke i wchodzilo,ale troche mnie to martwi ze przy takim podstawowym cwiczeniu nie czuje klatki tym bardziej ze cwicze na silowni troche i mozna mnie jeszcze nazwac osoba poczatkujaca.Cwicze caly czas fbw i wlasnie tylko tej klatki nie czuje nawet po dniu od treningu.Nie wiem co zle robie na poczatku mojej przygody z silownia czulem klate przy wyciskaniu.

A i jeszcze jedno trener personalny mowil zeby nie robic mostka a na forum widzialem ze niektorzy pisali ze nalezy robic.Moze to dlatego nie czuje bo mostka nie robilem.

Bo inne mięśnie są za słabe rozpiętki to typowo izolowane ćwiczenie na klatkę dlatego je czujesz.

Delikatny mostek zawsze jest jak przyjmiesz pozycję na ławie odpowiednią.