Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] marca by przyczaić organizm od marca lecę aeroby i siłowy, *jem normalnie, bez slodyczy, chipsów, gazowanych napoi *jak ? czyli ile razy czy co?:) teraz jest ciepło to rusza mój sezon tenisowy, + siatkówka na świeżym powietrzu *efekty, według mnie słabe, natomiast widać z brzucha leci, jest oponka, czuc miesnie pod spodem juz:D ale nei widać,
hmm czyli moge bic propa 12 tyg i nie bedzie problemu jordan pisal ze mozna ale jzu nie czuc az tak bradzo nie wiem jak prop alchemia ale np genesis byl ok szoty bezbolesne:D CZYLI MOGE LECIEC 12 TYG I SAM CLOMID STARCZY czy jak sogi poszly
Jakiś czas temu męczyłam się z bólem i strzelaniem kolan. Na około miesiąc odstawiłam wszystkie ćwiczenia przy których czułam ból lub robiłam je z dużo mniejszymi obciążeniami, tak aby nie czuć dyskomfortu. Do tego jadłam suplementy poprawiające smarowanie w stawach. Aktualnie ze stawami jest już dużo lepiej. Z kilku ćwiczeń musiałam zrezygnować [...]
[...] tricepsa dipsy na krzesłach 2 serie po 12 Koło 16.00 45 min szybkiego marszu Przed treningiem wziąłem 10 kaps vasobolana i było czuć już dobrą pompę, przy 6 zerowe odczucie a przy 8 lekkie napompowanie. Więc opcja 10 będzie dobra Biorę też Recona size z Fitness Authority ale to lipa straszna. Niby dobre po i przed treningiem ale ja [...]
5.5kg dobrej masy do przodu , reszty jakos nie mierzylem ale na pewno w przod bo czuc po ubraniach, propa juz nie chce ciagnac bo juz zaczalme odblok tym clomidem tylko te jajka zmniejszone... i ile tu mam hcg przybic Zmieniony przez - 0slimak0 w dniu 2011-07-22 12:07:40
będzie dość ciężko to połączyć ,kwestia dogrania diety i środków bo jak przegniesz będzie cię mega pompować sam wiem jak do boksu chciałem wrócić , to po prostu mega mnie pompowało tak wiec tutaj środki trzeba dograć z głowa i na pewno pilnować estro musisz pokombinować bo np. tren u części potrafi zajechać wydolność a u mnie np. nie miał na to [...]
Bjj zawiera kompleksowa wiedze o walce. Na poczatku poznajesz techniki czysto sportowe jako ze musisz najpierw nauczyc sie walczyc, urzywac swojego ciala i czuc przeciwnika. Potem dochodzi walka z i przeciw uderzeniom, obrona przed brudnymi sztuczkami itd itp etc. Jakby chwytacz nic nie mial do czynienia to prosze popatrzec na pierwszy wystem [...]
[...] ciebie, skoro to ma byc SFD to dlaczego tak ma byc?, a kogo to obchodzi ze bjj jest skuteczne? myslisz ze na swiecie zostanie tylko bjj? mylisz sie chlopie czasem chodzi o samo piekno tak jak w capoiera czy taekwondo a jak bedzie ktos chcial wyjsc na ulice i czuc sie bezpiecznie to wezmie ze soba spluwe... Pozdrawiam Freestyler
[...] , ze musialem po raz kolejny udowadniac ze nie dam sobie w kasze dmuchac. Bez powodu nie lubie sie zbytnio bic. Rzeczywiscie bylem zaskoczony ze natrafilem na bokserow. Bylo czuc na nosie. Gdyby nie zaatakowali mojej towarzyszki skonczyloby sie tylko na obiciu. A tak niechcacy jednemu zlamalem kosc. Nie lubie wszelkiego rodzaju chamstwa, [...]
kilka srok za ogon łapiesz.. złap podstawy kick i doszkalaj BJJ jak już zaczniesz czuć ze jesteś gotowy na typowy trening MMA to zadecydujesz... chodź sam bym radził sam boks.. nogi łatwiej dodać :D niż opanować ręce :D
po raz 1417493782858421 - prawidlowy przysiad wzmacnia kolana. Jak gdy cwicze na silowni nogi nie mam problemow z kolanami (na treningach kosza) lecz gdy mam przerwe cos zaczynam czuc - zwykle przeciazenia treningowe. Odpowiedz sobie sam.
luciano, ja mono biore dopuki czuje dzialanie zazwyczaj 7-8tyg...a jezeli czuc dzialanie tzn ze jest sens brac dluzej A wracajac do tematu 2opakowania to 10tyg cyklu - troche duzo ale moze byc