czuc

Mam 182cm, obecnie ważę zaledwie 70kg, ale zaczynam dietkę na lekki wzrost masy, bym miał co rzeźbić, bo na razie szkielet hehe :) Co do tej odżywki to bezpieczna? Później idę do pracy i nie chcę czuć się źle, bo muszę te 10 godzin na pełnych obrotach pracować (giełda - więc głowa musi być przytomna). Może jeszcze jakieś inne rady dla mnie? Tak w [...]

We wrześniu miną 2lata od kiedy postanowiłem wziąć się za siebie, zmienić sylwetkę, wrócić do formy z przed kilku lat i ogólnie czuć się lepiej. Jak pisałem wcześniej byłem po poważnej kontuzji (złamanie rzepki, zanik 4głowy w udzie) co przełożyło się na nieestetyczną sylwetkę, złą samoocenę etc. Na początku uwierzcie mi ze przysiad i to nawet [...]

Ja tez mam teraz mature, ale od 2 miesiecy zaczolem ostro biegac, i powoli zaczynam sie czuc na silach. Tyle ze caly rok sie obijalem i teraz sie musze przyłozyc do nauki, no ale sprobowac ktoregos dnia mozna?

ja mam teraz chińczyka. Jest to moja 3 przygoda z clenem. Chińczyk obecny jest za***isty, 2 tabsy i nie mineło nawet 30 min i temp ponad 37, za***ista potliwośc na rowerku, lekki ból głowy. Od razu czuć że to clenik praqwdziwy. Ten z axio brałem chyba i ze 12 tabsów i nic, spalanie lipa, innych odczuć brak, nikt go raczej nie zachwala

[...] jak to w necie jest też tam pelno pimperów i anty pimperów.ja zawsze wśród znajomych pytam co lecą i biore tą sama partię dla siebie,poza tym działanie clenu czuc "od ręki" a takie rzeczy jak podwyższona temperatura nie występuje u sporej ilości osób,a telepanie rąk itd np u mnie ustępuje po 2-3 dniach co wcale nie oznacza ze [...]

Trening jest w porządku. Co do ilości serii w poszczególnych ćwiczeniach to jest punkt wyjścia i tak sam wszystko musisz zweryfikować i jak gdzieś będziesz czuć, że jest za mało to dołożysz.

[...] wody podskórnej w okolicach brzucha, co do zmniejszania apetytu - jak mialby na nigo dzialac ;) Ktos z Was stosuje cos takiego i ma jakies widoczne efekty (wiadomo, ze nie jakies oszalamiajace, po prostu czy widac/czuc roznice)? Taniej byloby owinac sie folią pakową :) Efekty pewnie podobne? Zmieniony przez - nokian_86 w dniu 2010-04-30 18:38:00

Sumici to skrajny przykład grubasa. Zazwyczaj jeśli ktoś ma 'trochę więcej ciała' to w walce ulicznej, trudniej jest Ci to 'nadgonić' lepszym wyszkoleniem technicznym. Cokolwiek by nie mówić, masa to także siła (mówię o 'rozsądnych rozmarach', a nie nieruchawych spaślakach) i tą siłę widać i czuć podczas bójki.

mniejsze ciężary i dobra technika. plecy mają to do siebie, że niekoniecznie musimy je po treningu czuć.

Jest mały problem - nie mam ubezpieczenia od kilku dni jako że właśnie skończyłem 26 lat a obecnie nie pracuję. Dużo tej krwi nie było, tylko odrobinka, ale troszkę się zaniepokoiłem. Do tego przez kilka dni, gdy głęboko oddychałem, to czuć było takie jakby siorpanie w płucach, jakby był tam jakiś płyn... Aha - i kaszel był bardzo intensywny przez [...]

Uderzaj nogami,staraj się trafić celnie w krocze(na Kravce chyba tego uczą),możesz też sprobować kopnieć w wewnetrzna cześć uda(miejsce nerwowe)a poźniej po zewnętrznej i gość lezy,a wtedy kładziesz się na niego i łokciami go okładasz(to też chyba z Kravki),Ale takie małe ostrzeżenie:jeżeli gośc się potrafi bić to wię że wystarczy kolano systawić [...]

Ale podstawa: Musisz dostać po gębie pare razy. Jeżeli dostaniesz od gościa to powinieneś się cieszyć,może to głupio brzmi,ale im więcej razy dostaniesz tym lepszy będziesz.Już nie będzie czuć bólu tak bardzo i nauczysz się bronić i nie beziesz się bał sapnąć nawet do kilku gośći ale to jest też kwestia charakteru,nie każdy może być Fighterem./ [...]

Tańszy bo skład prosty i dawki poszczególnych składników stosunkowo niskie. Na kompot do obiadu się nada. %-) Bądź dla osób które są podatne na działanie symulantów. W standardowej przed treningówce na geranium. 1,3d 30mg tu 12,5mg Kofeiny 200mg tu 70mg Jabłczan cytruliny będzie już coś czuć.

wlasnie wypilem ultrarepsa;) za pol godz na trening plecy+bicek.dam znac pozniej jak podzialalo.jedynie co to wyglad, jak wegiel rozpuszczony w wodzie, miarka na 150ml poszla gladko, praktycznie czuc lekki posmak tylko, gladko przechodzi przez gardlo! pozdro ;)

hej dzisiaj zrobiłem podciąganie na drążku za kark jako pierwsze ćwiczenie, a potem wiosłowanie, ale normalnie, nie na ławce, bo dopiero terz to przeczytalem, ale zrobilbym na lawce jakby przeczytal o tym wczesniej heh, intuicyjnie przytrzymywałem sztangę przy brzuchu, i zacząłem czuć najszesze dzięki za rady komu wejdzie cu

Jadę po cyfrówke. Trzeba zrobić zdjęcia. Wlepie je na pewno. Cena Xpanda była niska. No ale ludziom z Częstochowy powinno się niby ufać. Przecież nie wyjmę im różańca z kieszeni i nie będę nim bił po głowie. 1)Xpanda sprawdzę na treningach, zobaczę działanie 2)ciągle jednak smak kompletnie inny niż poprzednik. Sam zapach w poprzednich czułem przed [...]

Też jestem chory i niewyspany ale biegać trzeba. Takie 5km tylko Ci pomoże i będziesz się czuć lepiej, że jednak pokonałeś sam siebie! Uwierz mi bo też kiedyś po takim słabym treningu robiłem przerwę, a teraz tego żałuje. Poczytaj jak zapierdzielają czarni w naszym wieku po 2-3 treningi dziennie i zyją. Broń Boże nie chcę Ci wmówić że jesteś [...]

eee... własnie po SB masz czuc moc w nogach. Oczywiscie nie od razu - po dobrej rozgrzewce zamulenie powinno przejsc i przyjsc moc

No napisał Ci Darek przecież, to około 200mg/week powinno Ci wystarczyć w zupełności, parabolan to dłuższy ester trenu więc nie musisz kłuć e2d, chociaż jak napisałeś w ankiecie że masz nadciśnienie to na trenie możesz nie czuć się najlepiej

@gsmt, rozumiem....No Panowie zacząłem ćwiczenia tak:3 czy 4 serie(razem, na obie nogi) po 10-15razy Poliquin Step Up(narazie bez obciążenia), Wykroki narazie 2serie(na jedną nogę) po 10 w każdej z obciążeniem 2x2KG, Przysiad bułgarski 2 serie na jedną nogę po około 10 bo dokładnie nie liczyłem - z obciążeniem również 2x2KG.I po tych ćwiczeniach [...]