czuc

masz racje i ktoś nie dawno mi powiedział; "nie słuchaj co piszą inni i co mówią o Tobie idź własną drogą bo jak będziesz oglądał się na innych sam zostaniesz w tyle sam bez nikogo" szkoda że genetyki się nie przeskoczy ale tak jest smutna rzeczywistość niektórzy nie wiedzą co to dieta a wyglądają lepiej niź inni tak jak podałeś [...]

[...] SAM CIEZAR unoszenie hatnli bokiem 9*10 unoszenie w opadzie 9*10 podciaganie wzdluz tulowia 9*10 wszystko ok, lzej niz tydzien temu. polubilem unoszenie w opadzie. dobrze czuc tyl naramiennych. 3 serie skladane. pomiedzy nimi serie cwiczen na brzuch SUPERSERIA prostowanie ramion na wyciągu 30*10 + uginanie ramion na wyciagu 25*10 to jest [...]

10A progresja nie przesunięta 1. wyciskanie lezac plus jedna seria dociskania 35*10 40*10 45*10 50*10 55*10 dociskanie 60*10 wszystko gitara bez problemow. fajnie bylo czuc piersiowe. 2. łączone z szrugsy z ciezarem jw 35*10 40*10 45*10 50*10 55*10 60*10 nie ma mowy o jakis nawet najmniejszych problemach 3. wyciskanie od czubka czola smith [...]

[...] ale i tak niewiele. 6. brzuch lacznie chyba 10 albo 11 cwiczen po kilkadziesiat powt. zrobilem sobie 1 raz w zyciu russian twist z krazkiem 15kg. spoko cwiczenie dobrze czuc skosne. WODYN mam 2 sprawy. w zasadzie 1 sprawe i 1 sugestie. 1. w poniedziałek planuje ostatni trening tego mikrocyklu 5B i po tym chcialbym sobie zrobic tydzien [...]

[...] bez bolu wspinanie po linie to bede mega usatysfakcjonowany. postanowiłem troche przyjzec sie misce, i ograniczylem zdeka wegli, nie jakos radykalnie, po prostu zeby nie czuc sie glodnym, a dodalem wiecej bialka i wkoncu zdrowych tluszczy. zobaczymy jak to bedzie. bo narazie nie chce wiecej tyc, ani powiekszac pasa przykladowo miska z dzis [...]

[...] 3 razy seria składana. unoszenie siedzac jest zayyebiste ! to jak bary wygladaly po tych seriach skladanych to szok. w opadzie tez juz poprawilem, i teraz wiem co to znaczy czuc tyl barow 6. SUPERSERIA PÓŁTORAKI prostowanie na wyciągu 30*15 uginanie na wyciągu 25*15 3 razy superseria. zobaczyłem u STUDENTA poltoraki to pomyslalem ze [...]

powiem tak ZMA -> strata kasy i w dodatku na to co ma w środku kosztuje fortunę , to powinno kosztować 10/15 zł a nie 50+ Buzery teścia -> no tu już zależy jakie bo niektóre naprawdę czuć nie tylko po libido Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-09-26 13:36:24

dziś skosztowałem Easy GainMass truskawka firma dała 1 porcję czyli 70 gram a wiec tak mieszałem z wodą ok 200-230ml rozpuszczalność ok pod koniec tylko było trochę czuć "piasek" ale to nie wiele, po wymieszaniu zostaje piana tak na 1 palec, nie wiem czy znika bo zacząłem od razu pić smak hmm czuć truskawkę, na początek jak sie pije [...]

Białko Wanilia Piłem z wodą w ilości ok 300ml. Rozpuszczalność w szejkerze 10/10 Piana mała ok 1cm 8/10 Smak, bardziej śmietankowo waniliowy niezbyt intensywny czuć słodzik. 6/10 Białko czekolada Rozpuszczalność i piana j/w Smak też mało intensywny, czuć słodzik 6/10 Gainer truskawka Rozpuszczalność j/w i trochę mniejsza piana Smak: słodki, [...]

1-nazwa Black Bombs - 10g 2-smak 7/10 ok trochę chęmią czuć jak się pije ale po przełknięciu całkiem ok smak czuć w ustach 3-pompa 6/10 średnio 4-pobudzenie 7/10 pobudzenie ok bez przećpania 5-ogólne odczucia tym razem też dobry trening wszedł produkt ok , dobra koncentracja

Podbijam temat, to dla mnie bardzo ważne. Chyba część problemu leży w technice, bo postanowiłem zrobić dziś ostrożnie przysiady i starałem się je tak wykonywać, żeby czuć tylko nogi - pomogło, lędźwiowy mnie nie rozbolał. Proszę jednak o inne rady, czy mogę podejść na następnym treningu do martwego? Poczekać jeszcze parę dni, aż przestanę w ogóle [...]

Byqu mam pewne zastrzeżenia do twego planu. Przy treningu nóg "MC nogi proste"- to nie jest dobre ćwiczenie dla początkującego, szczególnie że luqq pisze że każdy instruktor ma inne zdanie na temat, każdy pokaże mu inaczej jak to robić i w efekcie chłopak spieprzy se kręgosłup, ja bym to, przynajmniej na początku, zastąpił raczej [...]

po 10 dniach dobrze juz mete czuc a 4-5 dzien juz mozesz czuc powoli apetyt itd

w miare dobrego teścia czuć po przybiciu kilku lotek:-),walić jakieś badziewie miesiąc czy półtorej i nie czuć co się bije?

hmm... ale dlaczego nie można tak dobrać ciężaru żeby wykonać resztkami sił to ostatnie powtórzenie? rozumiem że taki cykl... ale czy to ma tak naprawde sens? ja bym chciał dać z siebie wszystko na treningu a nie kiedy zaczynam dopiero czuć ciężar kończyć serie...

Siema. Daje relacje z dzisiejszego treningu. W planie był trening PUSH, ale jeszcze miałem zajechane barki po piątku, więc postanowiłem zrobić nogi z łapami, a PUSH zrobię we wtorek. Zeby nie było monotonii, to na tym treningu nóg postawiłem na nieco większą ilość powtórzeń. Przysiady ze sztangą z tyłu 10x20kg 10x40kg 10x60kg 10x80kg 10x90kg [...]

Dzisiaj w Lublinie vege festyn ma być. I wykłady o sporcie bez mięsa. Nie wybieram się niestety. Ale tydzień sobie kiedyś zrobię. Zrób sobie dwa od razu:) Nic nie stracisz przez ten czas, a zobaczysz, jak się będziesz czuć. Jestem zwolennikiem takich eksperymentów - samodzielnego badania wpływu vege na organizm. Generalnie - jestem za wolnością, [...]

Bardzo rekreacyjne, regeneracyjne pływanie w zatoce. Woda chyba cieplejsza ciut od powietrza - przynajmniej tak czuć, termometr pokazuje 16C, odczuwalne pewnie ze 13. A woda chyba oczko cieplejsza. Nie wiem, jak triathloniści dają sobie radę przy większej fali, kopach w głowę i korpus oddychać zgrabnie na trzy lub pięć i jeszcze płynąć na czas. [...]

[...] Isc nie szedlem, ale tylko sila woli wloklem sie wtedy swinskim truchtem zamykajac polmaraton w czasie zdaje sie 2:08. Dramatyczne przezycie, nie chcialbym juz nigdy czuc sie tak bezsilnym wobec slabosci swojego ciala.. Impreza byla udana, zabawa swietna, wynik przyzwoity na debiut - a ja teraz, gdy zostalo 8 dni do Gdyni - znow to [...]

Macie jakiś patent na pływanie na dużych falach? Ale takich... na czerwoną flagę. Dla mnie to nie ciężkie do ogarnięcia. Poluj teraz na okazje na używaną szosówkę. Idealny okres się zaczyna. Porzuć te plany "modernizowania" swojego obecnego roweru. To tak jakbyś chciał vw na bmw przerobić... niby się "da", ale po co :-) Patent? Czasami udaje mi [...]