czuc

Jadłem lepsze ;-) Jakiej marki? f***ing delicious są petarda, chyba moje nr jeden, ostatnio tez jadłem goon jakieś nowe crunchy czy coś takiego, to też pyszne :-) Mi te fuc**NG delicious nie smakuja chemia czuć :/

[...] Jestem bardzo pozytywnie zaskoczony nowymi ciuszkami myslalem,ze znowu lipa jak wiele ostatnich, ale tutaj jakis dunski producent i moge smialo polecic te nowe koszulki od tych najtanszych za ok 40 zl, po te za 90 chyba , naprawde fajnie leza i czuc roznice w jakosci oraz mam nadzieje,ze nic z nimi sie szybko nie stanie po praniu

[...] 4x10 ----------''---------- skosie ujemnym 4x10 Wyciskanie hantli 4x12-10-8-6 Rozpiętki 4x10 Brzuch Unoszenie nóg w zwisie na drążku 2x10 Brzuszki 3x30 Moje pierwsze odczucia co do Volumisa : -czuć beta alanine -smak do przełknięcia -dobra rozpuszczalność -może efekt placebo ale odczułem zwiększenie wytrzymałości na treningu Ogólnie po [...]

MC dałem specjalnie na koniec z powodu niedawnej kontuzji pleców, aby zrobić w miare dokładnie na nie za dużym ciężarze a po pozostałych ćwiczeniach czuć ciężar. To był praktycznie zabieg chwilowy teraz wchodzę na 4 tygodniowy plan wytrzymałości siłowej (bez MC) a po ty planuje tydzień SD i pierwszy w moim życiu HST 04.01.2010 dzień I wyciskanie [...]

Ostatnimi czasy zaniedbałem dziennik ,praktycznie od czasu jak testowałem HST nie robie wpisek Składa się na to wiele czynników ale i moje lenistwo i prędkość neta która nie rozpieszcza. Postanowiłem zrobić małe podsumowanie ty 6 miesięcy spędzonych na misji: WYMIARY 17.10.09 20.04.10 KLATKA 109,5 [...]

Witam tu Żeleś AD1.Z początku po przebiegnięciu 3km myślałem że się porzygam choć czas ok 1,5 min gorzej niż w kraju , a po sparingach w parterze czy tarczowaniu aż czułem posmak krwi w płucachTak po 3 tyg wszystko wróciło do normy, na siłowni nie było czuć różnicy AD2.Generalnie regeneracja na +, a jeśli chodzi o obciążenie zadaniami było [...]

31.X.2011 TRENING BICEPS HSS100+ TRICEPS 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 35-8,40-8 40-8 45-6 2a.. Uginanie sztangi na modlitewniku - łokcie wąsko chwyt szeroki 3x30kg 10 pwt we wszystkich seriach 2b. Uginanie ramion z supinacją ze sztangielkami 3x15kg 12pwt we wszstkich seriach 3. Uginanie Jettison'a NA wyciągu 12szt+10 szt+7 szt [...]

Oliwe wlewasz do szklanki, zalewasz woda. Szybko wypijasz, pozniej popijasz jeszcze troche wody i nie czuc nic.

Konias w sprawie łowickiego jak jesteś otwarty to ja zupełnie, na priv jakieś adres/skrytkę pocztową czy coś takiego i wysyłam słyszałem fajny fortel na to jak zabierać kreatynę na siłownię - wsypać do tego okrągłego pudełeczka od kinder niespodzianki a potem z pudełka do buzi . może teraz sprawdzi się to z białkiem jak może być tylko kilka gram [...]

jak dla mnie bez rewelacji stosując pojedynczo w moim przypadku trudno powiedzieć czy coś dał bo połączyłem go z 200 metki i cp. wanilia słodka do przesady aż czuc słony posmak i ta mega piana ogólnie rozczarowałem się tym gainerkiem

Czesc dziewczyny. U mnie z migrenami bylo tak, ze chcialam umrzec by nie czuc juz bolu.Łykalm prochy roznej masci na bol i nie raz przedawkowalam bo nie liczylo sie nic procz tego by przestalo bolec. Lekarze nic mi nie pomogli najbardziej mam zal ze przez pol roku trzymali mnie na lekach przeciw padaczkowych bo mialy pomoc po kilku miesiacach. [...]

raczej starczy, wiesz to element rwania silowego, wiec wiesz jak oni szeroko trzymaja sztange tak by nad glowa mogla sie znalezc, a ty robisz sam element MC, to w plecy wchodzi wiec tu powinnas odpowiednio czuc w porownaniu ze zwyklym MC

Ok. We wtorek wróciłam do tego co robiłam wcześniej. Poniżej wpisuję dwa treningi, które zrobiłam od tego czasu (wtorek i czwartek) oraz michę z dzisiaj i wczoraj. Ze starych założeń zostawiam: kosmetyki, czyli naturalne/bezzapachowe, filtrowanie wody pitnej (smakowo naprawdę czuć różnicę, a i czajnika nie muszę odkamieniać), zostawiam ryby w [...]

[...] wiosenna. Po wielu dniach z temp. ok 2-5 stopni dzis bylo az 15. Pojechalam z samcem nad rzeke i zaliczylam spacer, pod koniec ktorego rozbolala mnie glowa i zaczelam sie czuc mega sennie. Wrocilam do domu i odpadlam jak male dziecko, na dobre 4h jak nie wiecej, przez co stracilam najpiekniejsza czesc super cieplego dnia. Wielu osobom pewnie [...]

[...] wybiore w ramach cardio w niedziele, a jutro zalicze silowke. Basen zawsze niezle mnie zmeczy, serducho mi ladnie wali jak troche pocisne. Miesnie pleco i ramion tez ladnie czuc, ale mimo zmeczenia jest ono przyjemne. Moze tego mi wlasnie trzeba dla odmiany i co by zabic nude standarsowego cardio. Nie wiem co sie dzieje ostatnio, ale jak probuje [...]

DZIEŃ 8 Jedzenie: 1. 4 białe dużo piersi z kurczaka w cieście francuskim 2. 6 kawałków cista (raz sernik, reszta 3 bit) 3. 3 kawałki karkówki zraz z dziczyzny ziemniaki z sosem 4. 2 drinki kilka kieliszków kilka plastrów szynki 5. 4 kawałki 3bita Trening: Rozgrzewka Plecy: 1. Wiosłowanie do brzucha 10/10/10/10/10 uczę się tego ćwiczenia, [...]

Dzięki Adzik Trening 3.11. Wyciskanie siedząc 1x25 - 5kg Przysiad 3x8 - 38kg Wykroki 3x10 - 28kg Mcnpn hantlami 3x8 - 22,5 Uginanie nogi stojąć 1x24 - 1 sztabka WL 3x8 - 43kg Wyciskanie na skosie z supinacją 3x10 - 12,5kg Drążek 3xmax Uginanie stojąc 1x24 - 15kg Odwrotne pompki 1x16 - 5kg brzuch, przedramiona Ocena Trening bardzo mi się podoba. [...]

[...] - odjąłem ciężar i technika jest już dobra. Pompki tyłem - zdecydowanie za mało następny trening dołoże Brzuch - 2s ławka do brzuszków i 2s wznosy nóg Przedramię - było czuc po drążku i uginaniu, ale zrobiłem 2s Filmy http://www.youtube.com/watch?v=8PNPLCn-Eww http://www.youtube.com/watch?v=SP8aoOwbvTE Bardzo skupiałem się na tym biodrze i [...]

[...] bo teraz robię płytsze przysiady, ale chyba lepiej pracuje biodrem. Wykroki - ok, mogłem wszytskie na większym robic Mncpn - jak ostatnio. Dodam tylko, że dziś lepiej było czuc dwugłowe. Uginanie nóg - ok, dobra pompa WL - trzecia seria już ciężko, ale jestem mega zadowolony, bo nigdy tyle nie brałem na serię :-D Skos - trochę trudno było, bo [...]

[...] staram :-) Antos na następnym treningu będzie głębiej. Teraz największą uwagę zwracałem na to, żeby siadac w tył i nie podwijac ogona. A mc postaram się jeszcze niżej, pewnie będzie bardziej czuc dwójki. Dzięki, że sprawdziłeś technikę. Wieczorem będzie wypiska z wczorajszego treningu, bo teraz internet coś zamula i filmiki by się nie wysłały.