czuc

teija mi się chyba nie udało ;) laski chyba mówiły, że to na wyciągu lepiej czuć niż z hantlem Dzięki Delfinka, czuję się trochę pocieszona };-) U mnie są tylko dwa wyciągi górne i to wiecznie oblegane więc marne szanse, będę wywijać hantlą. A jak nie załapię to może dostanę zgodę i wymienię na coś innego.

a ja nie mam malin to jak sie moge czuc? ;) :D

nadrobiłam ;-) bry ;-) jakby kogo interesowało.. zrobiłam tego woodchoopera na wyciągu.. mało to wygodne. podczas ruchu czułam, co trza było czuć. dziś spróbuję z hantlą.

Dobra to znowu ja, jeszcze jedno mam pytanie, razem z tym bólem jądra pojawił się ból w górnej prawej części brzucha, ten ból jest taki dziwny(nie wiem jak go określić) najbardziej czuć go jak leże na plecach(jest on mniej więcej zaraz obok prawego żebra)

Czemu tak uważasz wrzuci większy ciężar zacznie machać byle z zrobić te 8 powtórzeń i nic mu to nie da lepiej dać więcej powtórzeń i czuć mięśnie

większy wysiłek mięśnia dwugłowego, mniej angażujesz przedramiona, chyba tyle. generalnie dużo bardziej czuć niż podchwytem.

Mam takie pytanie dlaczego podczas wyciskania hantli na płaskiej nie czuje w ogóle klaty tylko tak jakby wszystko idzie mi w ręce,pomimo że staram się to dokładnie robić :/ gdy robię inne ćwiczenia na triceps czy barki to czuć te mięśnie że bolą ale przy wyciskaniu leżąc tylko ręce bolą a klata nic.

Technika jest dobra, kolega ćwiczy 4 lata i sam się dziwił, że to co robię mi nie "dopier***" mięśni. To co robię samemu to : rozpiętki poziom 4x10 rozpiętki skos dodatni 4x10 rozpiętko skos ujemny 4x10 sztanga skos dodatni 4x12 sztanga płasko 4x12 brama 4x10 suwnica na dopompowanie to na przykładzie klatki np. nogi żeby dowalić porzadnie to [...]

wincol czyli nie musze go czuc a moze dzialac ?

Mam pytanie co do zaczęcia treningu, chciałbym po prostu czuć sie lepiej mieć więcej siły i przybrać masy. Zanim wyruszę na siłownie to jakie ćwiczenia w domu, co jeść? Zmieniony przez - rusterski w dniu 2013-03-16 21:10:55

ważne żeby na następny dzień czuć mięśnie nóg :D wczoraj tak doj**ałem że dziś jak chodzę to czuje że trening był dobry , ja jeszcze dodatkowo po treningu rozciągam nogi na maxa jakieś 5 minut Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2013-03-23 13:21:42

eee to moze im sie nalepki pomylily mam smak jagodowy niby ale czuc borowke i to mi przypomina szejki z prawdziwych a wiec duzy plus za to jednak konkurencja sie nie potownuje do tego forum sa daleko w tyle :) ciesze sie ze sie przesiadlem

nad kilkoma gekonami też myślałem. tylko narazie muszę poczekać, bo w tym roku kończe studia we wrocku i nie wiem nawet jeszcze gdzie będę mieszkał. mnie chomik uj**ał w zoologicznym. siedział sobie w koncie jak tylko dotknąłem palcem klatki to się k**** rzucił i mnie up******ił tak pod paznokieć, ból jak chvj. Swojego chomika miałem to mnie [...]

Może zauważył przy wspólnym myciu zębów dzień po walce z Cainem, że nie ma między nimi różnicy w wyglądzie i stwierdził, że czas na zmiany. A tak na serio to pewnie plotki, taki los sportowca. Możesz wygrywać całą swoją karierę, mieć miliony fanów czuć się jak prawdziwa spełniona gwiazda, a po jednej porażce wszyscy zaczynają wieszać na tobie psy [...]

Bo życie powoli zaczyna przypominać PRL, na mieście ludzie szarzy i smutni ale w kontaktach między sobą czuć taką atmosfere rewolucji/wk***ienia na rzeczywistośc, no i humor, satyra%-). Jak jest praca, to reszta problemów ujdzie jakoś, gorzej jak jest dołek, wtedy nerwówka i ma się ochote komuś łeb odj**ać. Dziś usłyszałem że na nową siedzibę [...]

oliwa pogarsza smak ;-) lniany łagodniejszy i nie powinno byc go czuć ;-)

Zaj**ie przy odbiorze krechę w nos i jak czuć coś to znaczy, że działa\-)

Z tego co mówisz to musi być to mały klub bo niebieskie pasy ćwiczą z białymi Wcale mnie to nie dziwie ze możesz się czuć jakby trener nie zwracał na ciebie uwagi a to dlatego ze w małych klubach (ja tez do takie należę) początkowo chce się stworzyć grupę ludzi którzy zaczną ćwiczyć na poważne,będą chodzić,są potencjalnymi zawodnikami A takich [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie pentacarn sci tec - łykam te w złotych kapsułkach ale czuć je mocno octem nie wiem czy to jest spowodowane , chętnie zamieniłbym na proch ale jak składowo to wygląda -bo cenowo napewno lepiej.

oto dzisiejszy trening: drazek 1 s wyciskanie stojąc 2 37,5 wyciskanie płasak 2 65.00 wiosłowanie sztanga 2 60.00 wykroki 2x 19 kg hantla dipsy 1 11 kg przysiad 2 120.00 biceps "21" 1 27.5 unoszenie bokiem 1 x 15 powt 9.00 kg samopoczusie po treningu dobre, saidy znikły w 100% :) mam filmiki tylko ze mam problemy z ich [...]