czuc

Gdy ktoś ma blizny po trądziku, trądzik, syfy, wągry itp. Polecam na to cebulę, znalazłem ten sposób opisany na jednym forum. Bierzemy cebule, przekrajamy na pół, nożykiem trochę ją zeskrobać by sok z niej lepiej wyszedł i masować nim twarz, oczy szczypią, ale pomaga szybko. Miałem bardzo dużo blizn po trądziku, zaczerwienień i syfów, po tygodniu [...]

[...] tą szyje i nadgary. Kolejna rzecz jak trochę szerszy rozstaw ramion dam też jest lepiej no ,ale problem dalej jest. Najgorzej jest przy późniejszych powtórzeniach powiedzmy koło 12. Jak kończę to kuźwa mam uczucie jakbym na łapie siedział przez godz i była taka niedokrwiona. Problem jest tylko i wyłącznie przy siadach ,każde inne ćwiczenie spoko.

Serotonina(tzw hormon szczęscia) ma wpływ na nasze dobre samopoczucie, czyli im wiecej wytwarzamy tego hormony tym lepiej sie czujemy. Tauryna ogranicza wytwarzanie serotonimy. Czy po taurynie mozna sie psychicznie gorzej czuć???

[...] troche czasu;]Cwiczenia jak pisalem narazie niestety w domu,duzo nie zrobie ale zawsze cos dokladnie powoli z dobrym rozciagnieciem miesni i nawet przy mniejszych ciezarach czuc ich prace.Dzisiejszy dzien mam wolny od treningu wczoraj zrobiona klata z tricem + brzuch dzis odpoczynek,zakupu jakis spacer;)Dieta i trening bedzie zawsze uzupelniany [...]

Witam. Ponad rok temu zakończyłem przygodę z piłka w klubie. Do tego czasu byłem w miarę dobrze przygotowany. Przez rok się troszkę zapuściłem, moje treningi opierały się na 4 gierkach w tygodniu ( po godzince ). Chciałbym w miarę możliwości wrócić do "formy". Z kondycją nigdy nie miałem i nadal nie mam problemu. Dzisiaj po miesiącu bez ruchu 5 km [...]

[...] Od jakis 3 treningow zaczela mnie bolec lewa reka, a konkretnie powstaje w niej jakies cisnienie... to nie jest przeciagniety miesien albo zakwasy bo boli mnie pulsacyjnie a czuc to jakby w zylach ... nie wiem czy to jest za duze cisnienie w lewej rece czy za male ale naprawde ciezko mi robic np. wyciskanie na plaskiej bo lewa reka zaczyna [...]

Ostatnio Walczyłem z sempajem który ma 3 kyu (zielony pas) dokładnie z dziewczyną i powiem wam że dostałem w KOŚĆ heh dostałem w głowe z jodan mawashi geri... przez 3 sekundy nie wiedziałem: GDZIE JESEM, KIM JESTEM, I CO ROBIE... Walka w kaskach złagadnia udzerzenia ale ten kop było naprawde czuć... Powiedźcie o swoich pierwszych walkach na [...]

Witam. Jest to moja pierwsza dieta, w zasadzie kiedyś układałem ale nie zastosowałem się do niej - zresztą i tak była do kitu . Postanowiłem od połowy września (wcześniej nie dam rady z powodu wyjazdów) ułożyć diete ale bez wyliczania kcal, jednak coś mnie przekonało i zrobiłem inaczej. Może zdarzać się że nie będę jeść w 100% tak jak mam w diecie [...]

Waga: 60 kg Wzrost: 176 cm Wiek: 24 lata Cel: 70 kg Cześć! Przesyłam rozpisaną wyjściową dietę do oceny i będę wdzięczny za wszystkie porady i wskazówki. Docelowo będę sobie dorzucał około 300 kalorii (mam szybki metabolizm i podczas wcześniejszej przygody z siłownią miałem problemy z nabraniem masy). W jadłospisie nie uwzględniłem 2 litrów [...]

Witam, zastanawia mnie taka kwestia. Czytając podwieszonego arta o HGH na tym forum jest tam napisane: "Odpowiednio stosując HGH można doprowadzić do wielokrotnego powtarzania procesu tworzenia nowych włókien mięśniowych. Tym HGH różni się od klasycznych sterydów, które powodują jedynie wzrost istniejących komórek mięśniowych, nie mając wpływu na [...]

[...] Kyokushin, Oyama Karate, Ju-Jitsu, Aikido lub poprostu trenowac na wlasna reke z kumplami :/ Dlaczego chce sie na cos zapisac, chce sie umiec bronic poprostu, chce sie czuc pewniej. Interesuje mnie glownie umiejetnosc obrony i chce nauczyc sie tego dosc szybko, wiem ze to nie jest kwestia roku i wszystko bede umial, ale najszybciej z tych [...]

Witam wszystkich, zakładam temat, ponieważ mimo istniejących na forum tematów nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie. Otóż czy stosowanie leków z grupy inhibitorów aromatazy przy wyjściowym podwyższonym poziomie estradiolu może zredukować problem lipomastii (oczywiście przy odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej - ujemny bilans [...]

Siema. Mam 21 lat, 175 cm wzrostu, waga 58 kg. Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne (zaznaczając dużą aktywność fizyczną mimo, że wcale taka nie jest) i wyszło mi ponad 3500 kalorii żeby przybrać na masie. Od razu mówię, że nie interesuje mnie potężna budowa ciała i nie chce być kulturystą. Ważę teraz 58 kg i chciałbym przytyć do 70 kg. [...]

Witam, mam 18 lat i ważę 88 KG. Wzrost: 173 cm. Zaczynam nie dobrze się czuć we własnej skórze, samemu sobie nie podobać. Jako, że mam mature za 2 miesiące, większość czasu pewnie będę się stresował i jadł. Pomyślałem, że do lata czas schudnąć. Chce zbić wagę do ok 70 kg (myśle, że to odpowiednia waga :) ). Mój główny problem polega na tym co mam [...]

Mam pytanie ostatniego czasy dużo trenuje nogi szczegulnie prawąi duzó wykonuje technik okrężnych na worek i poporstu boli mnie troche lewe kolano ja doszedłem do wniosku że jak kopie prawą nogą dużo to na lewej spoczywa cały ciężar ciała i kolano daje zanćlekko po treningu jak zastygne wedlug mnie to chyba jest przesilenie bo jak zrobie sobie 1 [...]

[...] kortyzol podnosi cukier, mam wiekszy wyrzut insuliny po dłuższej przerwie zalezy mi głownie na rozbudowie pośladków i lekkim zwiększeniem masy mięśniowej ale nie wiem jak jeść żeby czuc się dobrze i nie zaszkodzić sobie. Juteo powtarzam krzywą cukrowo- insulinową, ta jest z końca listopada Zmieniony przez - ewelela97 w dniu 2017-02-21 12:42:28

[...] bylo ok, poza tym, ze czulem sie troche jak po amfetaminie za 4 razem po jej zazyciu- do polowy treningu (silownia) wszysto bylo ok ale od 2 polowy zaczalem sie dziwnie czuc wrecz niedobrze! zaczely sie mdlosci, zawroty glowy, bardzo chcialo mi sie pic i ogolnie zle samopoczucie (mimo tego na treningu dalem z siebie wiecej niz zwykle) [...]

Cześć Dziś kupiłem sobie odrzywke Hitec Supermass (waniljową ) 3kg w folii za 104zł, która niby jest taka dobra i ... iestem rozczarowany . Otóż, jak tylko otworzyłem opakowanie żeby przesypać do pojemnika, to poczułem okropny zapach w niczym nieprzypominający wanilii (Mam jeszcze Whey pro hiteca i ładnie pachnie) teraz cały pokój mi tym capi. No [...]

Trenuje od 8 miesięcy tajski boks. Technike mam dosyć dobrze opanowaną ale nie na tyle by czuć się z nią pewnie. Ale nie narzekam, mam problem bardziej ze sparingami zadaniowymi. Mamy czasami na sam boks, czasami z kopnięciami, różne inne. I z niektórymi osobami daję sobie radę, mam przewagę, ale niektórzy mnie leją i załóżmy że dana osoba ma [...]

[...] dochodzi problem tereningów.. nie wiem czy godzina 20/21/22 to nie są zbyt pozne pory na cwiczenie, tym bardziej ze przewaznie wstaję ok 6:30 rano, wiec sen bylby niezbyt długi.. Generalnie nie zalezy mi zeby miec jakas mega klate , bicepsy - tylko po prostu troche zwiekszyc mase, poprawic wyglad - zeby tak czuc sie w miare swobodnie. Pozdrawiam