czuc

Przeczytaj uważnie Zarząd Miejskiego Klubu Sportowego "GKS" Jastrzębie zwraca się z prośbą o interwencję w sprawie zajść na meczu w dniu 2006-10-14 pomiędzy SSK GKS Katowice a MKS GKS Jastrzębie w Katowicach. Przed meczem klub nasz wystosował do GKS Katowice oficjalne pismo z prośbą o wpuszczenie na mecz 4 samochodów (podaliśmy numery [...]

kto mi zrobi albo zapoda jakiś nowy avatar z czapeczką świąteczną? Też chcę czuć, że idą święta

powinnaś się czuć wyjątkowa bo to nie centymetry świadczą o tobie tylko cięzka praca którą codziennie wykonujesz i niedługo dzięki temu będziesz taka jak sobie marzysz

Jak dla mmnie coś ci nie dzie ostatnio,albo: 1.walisz w kulki i jesz wiecej niż trzeba 2.masz żle wyliczone i jesz wiecej niż trzeba 3.masz za malo wyliczone kal,spada twoja aktywność w ciągu dnia bo organizm mówi "p****** się" ;) i wtedy możesz sie czuć ja g**** i dalej nie redukowac tez Ja wiele razy popełniałem blad nr 3 i teraz lepiej mi [...]

O to właśnie chodzi. Jeżeli nie zależy nam na mega formie, scenie to imo nie ma sensu się katować 100% dieta i wszystko podporządkować pod siłownię bo szybko stracimy chęci do tego wszystkiego. Na amatorskim poziomie to całe dźwiganie zelastwa i wszystko dookoła tego powinno nam sprawiać frajdę. Koksy jakie wbijam powinny wprowadzać mnie w dobry [...]

Znalazłem też z firmy yango bodajże. Co prawda 330 mg zamiast 400 na kaps ale za to standaryzacja na 40% a nie 20 jak w tych aliness. Też chyba spróbuję. Po ilu dniach czuć działanie?

3 kapsy czuc po pierwszym dniu, zauwazylem ze brany rano na pusty zoładek, pomaga na dolegliwosci z nim zwiazane i sam srodek lepiej kopie, czuje po nim wogole wiecej energi mi to polecił koleszka w sklepie z odzywkami mowi "ty mam shilajit, swietna rzecz, moge miec babe 3 razy dziennie" powiedzialem -biore 2 Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu [...]

Olejowe nie bolą.. jedynie jak igłe sie szybko wbija/wyciąga to coś czuć ale tak to lajtowo.. poza tym 1min/1ml to IMO przesada.. no i trzeba pamiętać o masowaniu mięśnia po iniekcji.. wacikach, spirytusie, nowych igłach i strzykawach.. no i MAX rozluźnieniu mięśnia.. z tego co zauważyłem jak nierozluźniam max to potem czuje dyskomfort po szocie..

Trening 08.08.2012 (radom-dom) Klatka (lekko)+ barki (przód)+ triceps Rozgrzewka: pompki 15p+ wyciskanie hantli skos dodatni po 16kg 20,15p Klatka lekko 1.wyciskanie hantli skos dodatni (ciężar jednego-powtórzenia) 21kg-12p 26kg-10p 31kg-10p 33,5kg-8p 2.rozpiętki hantle po 16kg (skos dodatni) 12p 10p 10p 10p Barki(przód) 1.Wyciskanie hantli [...]

no po przysiadach i suwnicy sam sie dziwie że daje rade 3 serie wykrokow po 10 p robić małe obciążenie daje ale czuć to bardzo dzis chciałem zrobić z ciekawości jeden wykrok bez ciężaru i nie wstałem :) jak ja to ogarniam? po prostu wiem że musze i ide dalej ...to nastawienie przekładam na wszystie aspekty reszty życia i wielu uznało mnie za [...]

[...] 1.uginanie sztanga prosta 25kg-12p 30kg-2x10p 2.uginanie z hantlami leżąc na skosie supinacja 9,5kg-3x10p Uwagi: Nareszcie jakis lepszy trening, wracam do diety itd, oj ciezki mialem tydzien...i beda nastepne 2 ciezkie ale juz bede gdzil wszystko Drążek troche lipa, na biceps nie za duzo bo juz nie moglem wiecej dzis. Wszystko czuc :) WRACAM !

[...] Uwagi: Dobry trening wg mnie, wiosło łamanym kontrolowane. W reszcie cwiczen równiez kontrola ruchu. Wyprosty robilem pierwszy raz w zyciu tutaj duzo nie trzeba ciezaru a czuc :) Koniec miesiąca więc jakies podsumowanie...tzn kiszka... Bieganie po uczelni opuszcanie treningow,posilkow i inne rzeczy dość mnie nadszarpnely: waga :76,3kg [...]

[...] Uwagi: kompletna dekoncentracja,odebralo mi to jakby polowe sil, drążek niby ladnie tu wyglada ale w praktyce np ostatnia seria z obciazeniem podzielona byla na "3+3"... nie rozumiem ocb bo plecy to chyba jedyna moja partia ktora jako tako wyglada i nigdy nie brakowalo mi w niej mocy. Pozytywy - czuc klate, wczoraj wszedl bardzo dobry trening :)

[...] : siła w trickach jak zawsze idzie lepiej niz w bickach, pompa dobra trening udany. Ostatnie 7p w wl hantlami to niebo a ziemia w porwnaniu do ostatnich 7p - wyszly duzo lepiej, lepsze czucie , mozliwe ze dodanie rozpietek na rozgrzewke ma na to pozytywny wplyw - nie meczy a ladnie rozgrzewa A no i czuc przywodziciele w nogach (nowe doznanie :D )

jak g**** może się czuć ten , co nic nie robi dla siebie i to nie tylko w kwestii siłowni czy też fitnesu :) Jest dobrze, a będzie tylko lepiej. Nie można się porównywać do "innej" klasy, Pro jest mały przy Cutlerze, Ty przy nim , a ja przy Tobie :P itd

trening 01.06.2012 biceps+trcieps super serie 1.uginanie przedramion stojąc ze sztanga łamaną + francuz do czoła łamana leżąc 27kg-12p,29,5kg-11p, 32kg-10p, 34,5kg-8p 2.uginanie przedramion leżąc na skośnej z hantlami (supinacja) + wyciskanie sztangi spod kolan w opadzie 7,5kg-12p 10kg-11p 12kg-9p +11kg-12p, 14kg-11p, 17kg-9p 3.uginanie [...]

Dzień 5 DT 1800 BWT 120/170/70 Trening: Dzień 2 1. przysiad 3x 8-12 R: 10x 20kg/30kg 12x45kg/12x50kg/9x50kg 2. wznosy bioder ze sztangą 3x 20 R: 2x10x10kg 20x20kg/20x30kg/20x30kg 3. Bułgarski 2x 6 na nogę ccx6/2kgx6 4. wznosy z opadu 2x10 2x10 5. wznosy nóg w leżeniu na brzuch 3x 10-15 3x15 6. brzuszki na piłce 3x15-20 3x20 Komentarz: [...]

[...] postawiłam nogę dalej i się wyciągnęłam- zupełnie inne ćwiczenie :-)) Ładnie weszło w zakwaski ;-] 3-Będę walczyć z tą 10-tką 4- pilnowałam ramion, robiłam powoli i z wyczuciem ale nie ogarnęłam ciężaru %-) 5-poprawiłam technikę i ta 8-mka ze łzami w oczach była Ogólnie- Fajnie :-D %-) Chyba wreszcie zaczęłam robić to porządnie- zakwasy mam [...]

Pomiary Dodam od siebie, że czuć zmianę. Wymacałam sobie nowy mięsień na nodze :-D a wczoraj na treningu zauważyłam, że łydki jakieś takie twardsze i się ładniej prezentują. Więc jest git ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a7a30296ea44e6781dc9385f43ba17a.png

Powiedz jakie dzałanie ma miec kombucha to powiemy czy to czuć ;-) O to samo możesz sie zapytać osoby co pije piwo niepasteryzowane czy kwas chlebowy Kombucha to nie lek to zwykły napój różniący sie tym od sklepowych że jest naturalnie fermentowany, i zawiera żywe kultury bakterii po których co najwyżej wrażliwi na początku mogą częściej do [...]